Răufăcătorii de telenovelă cu motive ascunse pot să nu mai citească. Toți ceilalți, ascultați: Există multe lucruri pe care le puteți face pentru a zădărnici sarcinile accidentale – acestea sunt, de obicei, rezultatul neștiinței sau neglijenței în materie de control al nașterilor. Potrivit Institutului Guttmacher, în fiecare an, mai mult de jumătate dintre sarcinile în rândul femeilor americane sunt neplanificate, în primul rând pentru că femeile nu au folosit contracepția în mod corespunzător sau au uitat să o folosească deloc. În plus, „unii medici sunt părtinitori în ceea ce privește metoda cea mai bună”, spune Vanessa Cullins, doctor în medicină, vicepreședinte pentru afaceri medicale externe la Planned Parenthood Federation of America. Aici, opțiuni pentru a vă menține fără chiftele în cuptor până când sunteți gata.

PILULA
91% eficientă
CUM FUNCȚIONEAZĂ: Formele sintetice de progesteron (progestativ) și estrogen previn ovulația. Dacă se eliberează un ovul, mucusul cervical îngroșat îi blochează înotătorii.
Atenție: Pilula modifică nivelurile de testosteron care pompează mojo, așa că libidoul tău poate avea de suferit. Schimbarea pachetului cu o nouă formulă (există zeci de combinații de hormoni) vă poate ajuta.
NEVOIE SĂ ȘTIȚI: Minipilula trebuie luată la aceeași oră în fiecare zi; celelalte au o marjă de manevră de câteva ore.

SPONGE-ul
88% eficient
CUM FUNCȚIONEAZĂ: Dispozitivul în formă de disc strivitor este introdus în vagin și eliberează spermicid.
AVERTISMENT: Într-un cuvânt: murdar. Trebuie să îl înmuiați în apă înainte de a-l introduce și trebuie să rămână înăuntru timp de șase ore după sex – deci s-ar putea să se destrame când îl scoateți.
NEVOIE SĂ ȘTIȚI: Nu este considerat la fel de eficient la femeile care au născut deja; este posibil ca mușchii lor vaginali să nu fie suficient de puternici pentru a-l menține la locul lui.

DISPOZITIVUL DIU
99% eficient
CUM FUNCȚIONEAZĂ: Ginecologul dumneavoastră introduce în uter un dispozitiv în formă de T, lung de un centimetru, care vă ajută să nu aveți copii timp de trei până la 10 ani. Cele din plastic pompează hormoni care ajută la prevenirea implantării ovulului prin subțierea pereților uterini; metalul din cele din cupru distruge în mod natural spermatozoizii.
Atenție: Poate agrava un caz existent de chlamydia sau gonoree, așa că așteptați-vă la un test STD înainte de a primi undă verde.
Este necesar să știți: Temerile că DIU provoacă boli inflamatorii pelviene sunt, în general, exagerate; numeroase studii garantează siguranța acestuia.

CUM FUNCȚIONEAZĂ: La fiecare trei luni, ginecologul dumneavoastră vă injectează o doză de progestativ pentru a bloca ovulația. Multe femei = nu mai au menstruație deloc (uh-mazingl).
Atenție: Injecția a fost legată de pierderea densității osoase (ceea ce poate duce la osteoporoză), așa că FDA recomandă să nu stați cu ea mai mult de doi ani.
AVEȚI NEVOIE SĂ ȘTIȚI: Poate dura până la un an să rămâi însărcinată după ce încetezi injecțiile, așa că ia în considerare posibilitatea de a sări peste ele dacă în planurile tale de viitor apropiat sunt copii.

STERILIZAREA
99% eficientă
CUM FUNCȚIONEAZĂ: Trompele tale uterine sau canalele sale deferente (tuburile care transportă sperma de la testicule la penis) sunt tăiate sau blocate, astfel încât sperma și ovulul nu se pot cupla.
AVERTISMENT: Inversările pot costa mii de dolari (și nu sunt garantate să funcționeze), așa că ar trebui să fiți 100% sigură de decizia dumneavoastră.
NEVOIE DE ȘTIUT: Dacă primește chiuretajul, acesta este considerat mai puțin complicat decât ligatura tubară. Ați avea nevoie de o intervenție chirurgicală și de anestezie; vasectomia este în general o procedură rapidă în cabinetul medicului, comparabilă cu o inserție de DIU.

Încheietura
91% eficientă
CUM FUNCȚIONEAZĂ: O dată pe lună introduceți un inel flexibil, de cinci centimetri, în vagin (împingându-l ca pe un tampon), unde eliberează aceiași hormoni ca și pilula. Scoateți-l în săptămâna în care vă vine ciclul, apoi schimbați-l cu unul nou.
Atenție: A fost asociat cu un risc ușor mai mare de formare de cheaguri de sânge, posibil din cauză că este absorbit direct în fluxul sanguin în loc să treacă mai întâi prin sistemul digestiv. Dar majoritatea medicilor spun că riscul crescut este neglijabil.
NEVOIE DE ȘTIUT: Există o mică șansă ca acesta să fie împins din loc de împingerile sale viguroase, dar ar trebui să ofere în continuare protecție dacă îl împingeți înapoi la locul lui în termen de patru până la șase ore.

PĂCĂTUȘUL
Eficacitate de 91%
CUM FUNCȚIONEAZĂ: Adezivul se fixează pe fund, stomac sau pe braț timp de trei săptămâni (nu în săptămâna în care vă vine ciclul) și eliberează hormoni anti-ovulație.
AVERTISMENT: Unii experimentează iritații ale pielii, iar plasturele poate căpăta acel aspect de bandaj vechi și murdar. Utilizatorii au un risc ușor mai mare de formare de cheaguri de sânge, dar acestea sunt încă foarte rare.
NEVOIE SĂ ȘTIȚI: Dacă adezivul începe să se desprindă, puneți unul nou cât mai repede – trebuie să fie complet fixat pentru a funcționa corect.

CONDUCERE (FEMEIE ȘI BĂRBAT)
79-82% eficacitate
CUM FUNCȚIONEAZĂ: Un înveliș (din cauciuc sintetic pentru femei, de obicei din latex pentru bărbați) se pune fie peste penisul lui, fie în vaginul tău, blocând sperma, precum și protejând împotriva bolilor cu transmitere sexuală (este singura formă de contracepție care face acest lucru).
Atenție: Prezervativele masculine se pot rupe (panică!) sau se pot desprinde; versiunea feminină arată cam ciudat (un capăt atârnă în afara părților tale feminine).
TREBUIE SĂ ȘTIȚI: Indiferent cine îl poartă, diminuarea senzației poate fi un factor de descurajare.

Diafragma
88% eficientă
CUM FUNCȚIONEAZĂ: O cupolă de cauciuc se așează deasupra colului uterin. Adăugați o doză generoasă de spermicid și creați un punct de neintrare pentru înotătorii lui.
AVERTISMENT: Va trebui să vă potriviți pentru mărimea potrivită și pot fi dificil de îndepărtat la început, până când exersați. De asemenea, va trebui să verificați periodic dacă nu sunt găuri.
NEVOIE DE ȘTIUT: Îl poți introduce cu până la șase ore înainte de sex și trebuie să-l lași timp de șase ore după actul sexual. Dacă aveți treabă de mai multe ori cât timp este înăuntru, aplicați din nou spermicid (și dați-i cinci!).

IMPLANTUL
Eficacitate 99%
CUM FUNCȚIONEAZĂ: O tijă de plastic, de mărimea unui chibrit, este introdusă sub pielea brațului și eliberează progestativ timp de până la trei ani.
AVERTISMENT: Aproximativ 80 la sută dintre femei au sângerări neregulate sau pete în primul an.
NEVOIE DE ȘTIUT: Există foarte puțin timp de decalaj între îndepărtare și capacitatea ta de a rămâne însărcinată.

PLANIFICAREA NATURALĂ A FAMILIEI
Eficacitate de 76%
CUM FUNCȚIONEAZĂ: Nu faceți deloc sex în apropierea ovulației, pe care o urmăriți prin intermediul temperaturii corpului sau familiarizându-vă cu consistența mucusului cervical.
AVERTISMENT: Aveți nevoie de un ciclu extrem de regulat pentru ca acesta să fie eficient.
NEVOIE SĂ ȘTIȚI: Ovulația are loc la jumătatea ciclului dumneavoastră. Mucusul cervical devine limpede și alunecos chiar înainte de ovulație (un semn că ești fertilă!); imediat după ovulație, temperatura corpului tău crește cu aproximativ o jumătate de grad până la un grad.

CAPCULAȚIE CEREBRALĂ
88% eficientă
CUM FUNCȚIONEAZĂ: O cupă de silicon umplută cu spermicid acoperă colul uterin, astfel încât spermatozoizii lui nu pot ajunge la ovulele tale.
Atenție: Capacul este interzis în timpul menstruației și există o șansă ca acesta să fie dislocat în timpul sexului.
Este necesar să știi: Deschiderea colului uterin se întinde în timpul travaliului și al nașterii, astfel încât capacul este eficient doar în proporție de aproximativ 71 la sută pentru femeile care au născut.

Pilula
Optzeci și doi la sută dintre femeile cu vârste cuprinse între 15 și 44 de ani iau pilula la un moment dat, dar multora le lipsesc informații despre micile tablete. Medicul ginecolog Angela Chaudhari, M.D., are răspunsurile.

Întrebare: Antibioticele fac ca pilula să fie ineficientă?
Există doar unul singur (numit Rifampin) care s-a dovedit că interferează cu controlul nașterii, și este folosit pentru unele afecțiuni neobișnuite, nu pentru infecțiile tipice.

Întrebare: Am avut un microb și am vomitat la câteva ore după ce am luat o doză – o pun la socoteală ca fiind o pastilă uitată?
În orice moment în care nu puteți păstra lichidele, există riscul ca medicamentele să nu fie absorbite complet. Luați o altă pastilă sau folosiți o rezervă până la începutul pachetului următor.

Întrebare: Utilizarea pe termen lung îmi poate afecta fertilitatea?
Nu există nicio dovadă că vă afectează șansele de a rămâne însărcinată pe parcurs. Un studiu amplu efectuat pe femei care au renunțat la pilulă după ce au folosit-o în medie timp de șapte ani a constatat că 21 la sută dintre ele au rămas însărcinate într-o lună.

Întrebare: Nu-mi crește riscul de cancer de sân?
Legger. Cancerul de sân este sensibil la estrogen și progestativ, ceea ce înseamnă că hormonii ar putea provoca creșterea cancerului, dar cercetările nu sunt definitive. Majoritatea medicilor sunt de acord că beneficiile pilulei depășesc micile riscuri, deoarece vă poate proteja de cancerul ovarian (femeile care iau pilula timp de 10 până la 15 ani își reduc riscul la jumătate!) și de endometrioză.

Știri despre Plan B
Când se rupe un prezervativ, când se omite o pastilă sau când se sare cu totul peste BC, iată ce trebuie să știți despre pilula de a doua zi (inclusiv despre noua versiune generică).

Este cea mai eficientă (95 la sută) în primele 24 de ore. medicii o recomandă în continuare până la 72 de ore după sex, dar eficacitatea scade treptat. Luați în considerare posibilitatea de a o păstra acasă pentru a o putea lua în caz de urgență.
Vă puteți simți rău după ce o luați.Efectele secundare pot include greață, vărsături, dureri de cap și dureri în partea inferioară a abdomenului.
Nu o folosiți ca BC. Nu se cunosc rapoarte de complicații grave legate de utilizarea repetată, dar chestia asta nu este nici pe departe la fel de practică ca, să zicem, să iei pilula în fiecare zi pentru prevenirea sarcinii.

Surse: Petra Casey, M.D., profesor asociat de obstetrică și ginecologie la Clinica Mayo; ginecologul Deborah Ottenheimer, M.D., de la Ottenheimer Health din New York City