Întrebare: Am un client care a fost diagnosticat recent cu tendinită la încheietura mâinii. Ea suferă, de asemenea, de artrită la nivelul piciorului (în principal în jurul degetelor de la picioare). Ați putea recomanda câteva uleiuri/amestecuri care ar putea ajuta? Am citit că sarea de la Marea Moartă este bună, dar aș dori să folosesc și uleiuri. Multe mulțumiri.

A: Îmi pare rău să aud că clienta dvs. suferă atât de tendinită, cât și de artrită.

În primul rând, tendinita este probabil cauzată de faptul că și-a forțat încheieturile mâinilor. Ambele afecțiuni sunt legate de inflamație – deși nu menționați cu ce tip de artrită se confruntă ea – reumatoidă sau osteo? Oricum ar fi – concentrați-vă pe uleiurile antiinflamatorii – și pe cele care pot ajuta la ameliorarea durerii.

Când masați încheietura mâinii, accentul ar trebui să fie pus pe punctele de atașare a tendonului, deoarece aici este de obicei locul unde apare problema. Folosiți o presiune fermă pentru a netezi în jos în punct cu uleiul de masaj și încercați să slăbiți orice noduri sau congestie. Este posibil să existe o tensiune musculară însoțitoare pe care o puteți ușura și dumneavoastră. Odihna este, de asemenea, esențială pentru ca inflamația să aibă șansa de a se vindeca – o utilizare blândă a mâinii va fi bună în cele mai multe cazuri, dar fără utilizare repetitivă sau intensă.

Aplicarea de gheață la încheietura mâinii sau de comprese reci poate fi utilă dacă zona afectată este fierbinte din cauza inflamației. Iată câteva idei pe care le puteți încerca.

Comprese reci pentru încheietura mâinii:
Puneți câteva cuburi de gheață într-un bol cu apă rece. Adăugați 2 picături de ulei esențial de mentă și 1 picătură de mușețel german. Amestecați bine și puneți un pătrat de muselină în apă, stoarceți și aplicați în mod repetat timp de 10 minute.

Gel răcoritor:
Mixați 150 ml de Aloe Vera & Gel de alge marine, 2 lingurițe de ulei de Neem, 30 de picături de lavandă, 20 de măghiran, 10 de salvie de salcie, 5 de mușețel german și 3 de mentă. Amestecați bine și aplicați regulat pe încheietura mâinii și degetele de la picioare.

Ulei de masaj:
25ml ulei de măsline, 5ml ulei de Neem, 6 picături de lavandă, 4 de măghiran, 3 de tămâie, 2 de mușețel german. Agitați bine și aplicați în mod regulat, mai ales după o baie sau un duș.

Picioare:
În plus față de cele de mai sus – o baie de picioare regulată poate fi de ajutor. Încercați un bol cu apă caldă în care ați dizolvat 2 linguri pline de sare de la Marea Moartă. Adăugați 6 picături de levănțică, 3 de lămâie, 4 de salvie de salcie și 2 de mentă (sau mușețel german dacă este înainte de culcare). Stați cu picioarele la înmuiat până când apa devine rece. Scoateți picioarele și uscați-le bine.

Dieta:
În mod ideal, ar trebui să fie de natură antiinflamatoare – adică săracă în alimente care formează acizi, cum ar fi ciocolata, portocalele, produsele lactate, cofeina și alcoolul. Creșteți aportul de legume verzi, pește gras, nuci și semințe, avocado și, mai ales, pudră de semințe de in. Suplimentele, cum ar fi acizii grași esențiali, vitamina C (analgezică și antiinflamatoare) și vitamina D pot fi indicate în funcție de gravitate!

Succes și să ne anunțați cum vă descurcați!

Salutări amabile.
Joannah Metcalfe
Consultant aromaterapeut
Disclaimer & Sfaturi de siguranță

.