Ich habe heute Morgen den Big Berlin 25k absolviert, und es war eine wirklich gute Zeit. Das war mein erster 25 km-Lauf, und ich glaube, es ist der längste, den ich je gelaufen bin. Ich habe in diesem Jahr schon einige andere Halbmarathons absolviert, aber das war mein erster Lauf über die Hälfte. Im Rahmen der Veranstaltung werden ein 10-km-Lauf, ein Halbmarathon und ein 25-km-Lauf sowie eine Art Staffellauf angeboten.

Das Wetter war perfekt – 53°F und genau die richtige Menge an Bewölkung. Ich erreichte das Olympiastadion etwa 45 Minuten vor dem Rennen mit der S-Bahn.

Ich spreche kein Deutsch und wartete, weil ich dachte, sie würden die Taschenausgabe ankündigen. Alle hatten ihre Taschen dabei und ich fragte mich, ob wir sie irgendwo in der Nähe der Startlinie abstellen würden. Etwa 10 Minuten vor dem Start wurde mir klar, dass die Leute, um die ich herumstand, zur Staffel gehörten und dass ich die Gepäckausgabe finden musste. Ich musste auf die andere Seite des Stadions laufen, um meine Tasche abzugeben, und als ich zurückkam, war ich in einem der letzten Gänge.

Der 10-km-Lauf, der Halbmarathon und der 25-km-Lauf hatten auf den ersten vier Meilen die gleiche Strecke. Da ich in der letzten Gruppe war, liefen die Leute, mit denen ich anfing, ein Tempo von etwa 12:00 (ich laufe normalerweise etwa 9:30). Es handelte sich um Stadtstraßen und viele Leute, so dass ich nicht wirklich überholen konnte. Ich hatte vor einem Monat einen PR gemacht und beschloss, den Lauf zu genießen und mir keine Gedanken über die Zeit zu machen.

Nach dem 10 km-Split wurde es etwas besser und ich erhöhte mein Tempo, beschloss aber, bei 10:30 zu bleiben, weil ich schon langsamer gelaufen war und nicht wusste, wie es mir auf den letzten Kilometern gehen würde.

Die Strecke war ausgezeichnet. Wir liefen durch einige wirklich schöne Teile der Stadt, direkt durch das Brandenburger Tor und in den Bereichen, wo einst die Berliner Mauer stand.

Die letzten drei Kilometer waren etwas zäh und ich wurde auf ein Tempo von 11:30 heruntergefahren. Ich überlegte eine Weile, ob ich einen Split zwischen Laufen und Gehen machen sollte, aber am Ende lief ich die ganze Strecke.

Der Zieleinlauf war der beste, den ich je miterlebt habe. Wir liefen um die Rückseite des Stadions herum und durch einen dunklen Tunnel, in dem blinkende Lichter und Trommler spielten. Am Ende des Tunnels kommt man direkt auf das olympische Feld und läuft eine Runde um die Bahn bis zum Ziel. Alle Zuschauer sitzen im Stadion und jubeln, und sie zeigen sogar jeden Läufer auf dem Jumbo-Tron – es war supercool, mich dort oben zu sehen, und eine tolle Art, das Rennen zu beenden.

Andere Anmerkungen – Ich bin ein Keto-Läufer, also habe ich etwa 20 Minuten vor dem Rennen 1 1/2 Kugeln UCAN genommen. Es hat sich nicht so gut mit meinem Magen vertragen, aber es hat definitiv funktioniert. Ich habe immer ein „Notfall-Gel“ dabei und habe bei Kilometer 10 etwa 1/2 davon getrunken. Ich hatte nicht das Gefühl, dass ich es brauchte, war aber nervös, da dies mein bisher längster Lauf war. Bei einem normalen Halbmarathon habe ich ein Gel dabei, benutze es aber nie.

Oh, und die Deutschen haben Freibier am Ende des Rennens, und nicht nur eines wie in den USA. Man kann immer wieder an die Linie gehen, um mehr zu bekommen, wenn man will (obwohl ich nur eines hatte).