Top 7 Benefícios da aveia coloidal para a pele
O que é a aveia coloidal? É uma forma finamente moída de aveia que tem sido usada durante séculos para impulsionar a saúde da pele. Pode ser usada topicamente como protector, hidratante calmante, limpador e aliviador de comichão. É também espantoso para a saúde, particularmente para a saúde da pele, devido às suas capacidades antioxidantes e anti-inflamatórias. (1) Por estas razões, não é surpresa que hoje em dia possa facilmente encontrar papas de aveia coloidais em todos os tipos de produtos de cuidado corporal, desde sabonetes e champôs a géis de barbear e loções.
Estou prestes a dizer-lhe porque é que as papas de aveia saborosas não são apenas fantásticas para o seu próximo pequeno-almoço, mas são uma adição inteligente ao seu armário de medicamentos. Pode até fazer as suas próprias papas de aveia coloidais em casa para usar em banhos, máscaras faciais e produtos de limpeza. Tem sido demonstrado cientificamente que melhora todos os tipos de preocupações comuns com a pele, incluindo eczema, psoríase, queimaduras solares, picadas de insectos, urticária e erupções cutâneas. Mais, é seguro para crianças e animais de estimação também!
O que é farinha de aveia coloidal?
A farinha de aveia coloidal é um produto natural que é criado moendo grãos de aveia (Avena sativa) num pó muito fino. Ao moer a aveia, é capaz de ser uniformemente dispersa e completamente misturada num banho ou em vários produtos de cuidado da pele. A aveia coloidal é cientificamente conhecida por ter uma composição química complexa, incluindo proteínas, lipídios, polissacarídeos, flavonóides, vitaminas e minerais. Esta forma especial de farinha de aveia tem uma longa história de utilização no cuidado da pele devido às suas propriedades de limpeza, hidratação, antioxidantes e anti-inflamatórias. (2)
Pode comer papas de aveia coloidais? Não é para uso interno, mas as papas de aveia coloidais simples e puras são realmente as mesmas que as papas de aveia normais; são apenas papas de aveia em estado moído e pulverulento. Portanto, a aveia coloidal é definitivamente destinada ao uso tópico, mas se você a cria em casa, moendo a aveia do seu café da manhã, então sim, você está usando um produto de cuidado da pele perfeitamente comestível, o que é bastante impressionante em termos de pureza e segurança! Você sabe verdadeiramente o que se passa na sua pele.
Para uso tópico, a preparação de aveia coloidal é padronizada pela Farmacopeia dos Estados Unidos. Os vários benefícios clínicos da farinha de aveia coloidal provêm do seu “polimorfismo químico”. O crédito pela sua capacidade de ajudar a pele a manter a hidratação e a cicatrização da secura vai para a sua forte concentração de beta-glucan e amidos, enquanto a sua capacidade de limpeza se deve ao seu conteúdo em saponina. E as suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias? Isso seria graças ao facto de a farinha de aveia conter vários tipos de fenóis, que são compostos benéficos naturalmente encontrados nas plantas. Estes fenóis de aveia são também impressionantemente conhecidos por serem fortes absorventes ultravioletas.
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Benefícios para a saúde
- Diminui a Dermatite Atópica (Eczema) Sintomas
- Tratamentos Psoríase
- Abriba o Sol
- Ajuda a Gerir Erupções e Picadas de Insectos
- Improve a Secagem, Pele irritada
- Tratamentos naturais da urticária
- Improve a saúde da pele dos animais de estimação
1. Diminui a Dermatite Atópica (Eczema) Sintomas
Dermatite atópica, também referida como eczema, tem demonstrado em numerosos estudos ser melhorada pelo uso tópico de papas de aveia coloidais. Os resultados de dois estudos clínicos publicados em 2017 no Journal of Drugs in Dermatology demonstram como o uso de um creme de aveia coloidal de 1% por si só diminuiu eficazmente os sintomas de dermatite atópica leve a moderada. (3)
Um outro estudo clínico publicado em 2016 descobriu que “extractos de aveia coloidal foram encontrados para induzir a expressão de genes relacionados com diferenciação epidérmica, junções apertadas e regulação lipídica na pele, e fornecer capacidade tampão de pH”. Este estudo analisou os efeitos da aplicação de uma loção de aveia coloidal a 50 sujeitos saudáveis do sexo feminino que tinham pele seca moderada a grave na parte inferior das pernas. O que é que os investigadores descobriram? Os sujeitos exibiram melhorias clínicas significativas na secura, nível de hidratação e saúde da barreira cutânea. Em geral, a farinha de aveia coloidal parece não só melhorar a secura, mas também fortalecer a barreira cutânea. (4)
Na investigação com modelos animais também publicada no Journal of Drugs in Dermatology, as avenantramidas demonstraram ser os principais antioxidantes polifenólicos na aveia, que são capazes de acalmar a inflamação e a comichão. (5)
2. trata a psoríase
Plaque psoriasis, a forma mais comum de psoríase, causa manchas de pele vermelha e escamosa no corpo que podem causar comichão e comichão. O banho de aveia é bom para a psoríase? Tal como no eczema, a aveia coloidal foi identificada como uma forma útil de tratamento natural da psoríase, devido às suas propriedades anti-inflamatórias e hidratantes inerentes, de acordo com a investigação realizada na Divisão de Dermatologia da Universidade de Louisville. (6)
3 Alivia as queimaduras solares
É sempre melhor evitar queimaduras solares e usar um protector solar natural, mas por vezes, por muito que tentemos, acabamos por ficar com a pele queimada depois de passarmos algum tempo ao ar livre. As papas de aveia coloidais podem vir em socorro mais uma vez, ajudando a acalmar a vermelhidão, inflamação, coceira e dor que muitas vezes acompanha uma queimadura solar. (7)
Você pode misturar o pó de aveia coloidal com água para fazer uma pasta e aplicá-la nas áreas de preocupação. Ou, se a área for realmente grande, é melhor mergulhar num banho de aveia tépido (mais sobre como fazer isso numa secção posterior deste artigo!). (8)
4. Ajuda a gerir erupções cutâneas e picadas de insectos
Se estiver a lutar com uma erupção cutânea devido a hera venenosa, carvalho venenoso ou sumagre venenoso, a aveia coloidal pode realmente ajudar a acalmar a comichão e inflamação que está a sentir actualmente. O mesmo se aplica às picadas de insectos irritantes!
Quando a pele tem comichão e irritação, o seu nível de pH pode ser demasiado alto ou demasiado baixo. A farinha de aveia coloidal age como um agente tamponante e pode ajudar a trazer o pH da pele de volta aos níveis normais, especialmente se estiver muito alto, o que pode ajudar a acalmar a coceira das erva venenosa e das picadas de insectos. (9, 10)
5. Melhora a pele seca e irritada
Após ler os benefícios da aveia coloidal até agora, tenho certeza que não será surpresa para você que esta substância natural também é uma ótima escolha para a pele que está geralmente seca e irritada. Em pesquisa publicada em 2015 no Journal of Drugs in Dermatology, 29 nove sujeitos saudáveis que estavam experimentando uma coceira leve a moderada com pele seca moderada a severa nas pernas foram tratados com uma loção protetora da pele com a aveia coloidal. Pesquisadores também criaram quatro extratos de aveia coloidal usando vários solventes.
Eles descobriram que os extratos reduziram com sucesso as citocinas pró-inflamatórias in vitro, e também descobriram que o tratamento com loção de aveia coloidal resultou em melhorias significativas na secura da pele, descamação, aspereza e intensidade da coceira. (11)
6. Naturally Treats Hives
Hives are an unpleasant inflammatory skin condition that are most often part of an allergic reaction that involves histamine being released in the body and causing red, raised, itchy bumps to appear on the skin’s surface. A farinha de aveia coloidal é uma grande escolha para o tratamento natural da colmeia.
A investigação mostra que a aveia tem capacidades anti-inflamatórias e anti-histamínicas inerentes, incluindo a investigação do Departamento de Dermatologia do Royal London Hospital, Barts & The London NHS Trust. As suas avenantramidas podem realmente inibir a libertação de citocinas pró-inflamatórias e histamina, e é por isso que a aveia coloidal pode ser tão útil em casos de urticária. Além disso, o uso de formulações tópicas de farinha de aveia coloidal pode reduzir a necessidade e o uso de corticosteróides questionáveis. (12)
7. Melhora a saúde da pele dos animais de estimação
O seu cão ou gato luta com a pele seca e com prurido? A farinha de aveia também os pode ajudar! Procure produtos naturais para a pele que contenham farinha de aveia coloidal. Você também pode dar-lhes um banho de aveia coloidal para ajudar a melhorar a saúde da sua pele. (13)
História
Aveia Coloidal tem uma história de utilização muito longa em dermatologia. De facto, tem sido usada durante séculos como calmante para aliviar a comichão e irritação associadas a várias doenças de pele envolvendo secura anormal.
Os grãos de aveia mais antigos foram encontrados no Egipto e datam de 2000 a.C. Além de ser um produto alimentar, acredita-se que o uso da farinha de aveia remonta à época romana. No início do século XVII, a aveia foi trazida pela primeira vez para a América do Norte. Na década de 1930, foi publicada literatura para mostrar a capacidade da aveia para melhorar a saúde da pele e reduzir a comichão. Em 1945, a primeira papa de aveia coloidal pronta a usar foi feita moendo finamente a aveia e fervendo-a para extrair o material coloidal. Estudos da farinha de aveia coloidal nos anos 50 revelaram sujeitos que relataram que a farinha de aveia tornava a sua pele mais “sedosa” e “macia”
Adiante para 1989, quando a Food and Drug Administration (FDA) aprovou a farinha de aveia coloidal como um fármaco protector seguro e eficaz, enquanto se aguardava a padronização da sua composição e concentração. Finalmente em 2003, a FDA aprovou a farinha de aveia coloidal como um ingrediente usado como um protector da pele. (14)
Como usar
O que é um banho de farinha de aveia coloidal? É simplesmente um banho que contém papas de aveia coloidais. Para criar um banho de farinha de aveia coloidal para o eczema ou qualquer outra preocupação com a pele, faça um banho morno (não quente!), e à medida que a banheira está a encher, adicione cerca de uma chávena da farinha de aveia debaixo da água corrente. Mergulhe na água morna e leitosa durante cerca de 10 a 15 minutos. Depois de secar, pode aplicar loção de aveia coloidal ou creme de aveia coloidal na sua pele.
Quais são os benefícios de tomar um banho de aveia? Um banho de farinha de aveia permite-lhe submergir todo o seu corpo e, consequentemente, quase toda a sua pele na bondade reparadora da aveia coloidal. Você lava depois de um banho de aveia? Se se sentir demasiado revestida ou pegajosa, pode querer enxaguar com água morna. Lembre-se de secar suavemente em vez de esfregar a pele, o que pode exacerbar os problemas cutâneos.
É super fácil fazer uma máscara de aveia coloidal para o rosto ou qualquer outra área do corpo. Basta combinar a papa de aveia com água suficiente para fazer uma pasta. Aplique na pele limpa e seca durante 10-20 minutos. Se você estiver usando-a como uma máscara facial para pele com acne, você também pode adicionar outros ingredientes como uma colher de chá de mel cru e alguns traços de canela para aumentar as habilidades antibacterianas da máscara.
Como fazer aveia coloidal em casa é super fácil! Basta pegar a aveia inteira não cozida e usar um processador de alimentos ou um moedor de especiarias para transformá-la em pó. Pode então usá-los num banho, máscara facial, etc.!
Riscos e efeitos secundários
Aveia coloidal é considerada segura para a maioria das pessoas. É possível experimentar uma erupção cutânea a partir dela. Interromper o uso se ocorrer uma erupção cutânea. Se tiver uma intolerância ou sensibilidade ao glúten, é importante usar aveia verdadeiramente livre de glúten para criar papas de aveia coloidais caseiras. (15)
Outros, não há muitos efeitos secundários conhecidos da aveia coloidal. Uma série de estudos testou a segurança de produtos de cuidado pessoal contendo aveia (incluindo produtos de limpeza, cremes e loções) em peles não sensíveis e sensíveis. Os investigadores descobriram que os produtos de cuidado pessoal que contêm farinha de aveia tinham um potencial irritante muito baixo, bem como um potencial de sensibilização alergénica muito baixo. Em estudos publicados em 2012, não houve alergias relatadas por consumidores de 445.820 produtos contendo aveia vendidos durante um período de três anos. Em geral, é normalmente considerado um ingrediente seguro e eficaz em produtos tópicos. (16)
Pensamentos Finais
- Aveia Coloidal é feita de aveia finamente moída.
- Tem sido usada há séculos para a saúde da pele como protector, hidratante, limpador e aliviador de prurido.
- Aveia Coloidal e banhos de aveia são extremamente fáceis de criar em casa.
- Para animais de estimação com pele seca e/ou irritada, estes produtos à base de aveia são uma excelente escolha.
- Benefícios incluem melhoria e alívio de eczema, psoríase, queimaduras solares, erupções cutâneas – como as que resultam do contacto com hera venenosa e sumagre venenoso – picadas de insectos, urticária e qualquer preocupação cutânea que envolva pele seca, irritada e/ou com prurido.