Below é uma lista de terminologia usada por médicos e pesquisadores do sono.

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A

Síndrome da fase avançada do sono (ASPS)
Fases do ciclo diário de sono/vigília são avançadas em relação à hora do relógio. Isto é classificado como um distúrbio do ritmo circadiano. A fase do sono ocorre bem antes da hora de dormir convencional e a tendência é acordar muito cedo.

Intrusão alfa
Ocorrência de atividade alfa durante uma fase do sono. Ritmo alfa – oscilações do EEG, salientes sobre o córtex occipital, com frequência de 8-13 Hz em adultos; indicativo do estado de vigília; presente na maioria dos indivíduos, mas não em todos, normais; mais consistente e predominante durante a vigília relaxada.

Apneia
Apneia é um período de tempo durante o qual a respiração pára ou é acentuadamente reduzida. Existem dois tipos de apnéias, a apnéia obstrutiva do sono mais comum e a apnéia central do sono menos comum.

Índice de Apnéia-Hipopnéia
Número de pausas na respiração ou respiração insuficiente, geralmente com diminuição dos eventos de oxigenação por hora de sono.

Aumento
Mudança da frequência do EEG durante pelo menos 3 segundos, ocorrendo em qualquer fase do sono.

Desordem de despertar
Tipo de parasônia envolvendo excitação atípica do sono.

Espera de despertar
Facilidade com que uma pessoa adormecida é despertada.

Despertar
Facilidade com que uma pessoa adormecida é despertada.

B

Ciclo do sono básico
Progressão através de uma sucessão ordenada de estados e estágios do sono. Para o adulto saudável, o primeiro ciclo começa passando do estado de vigília para o sono não-REM. O primeiro período REM segue o primeiro período de sono não-REM, e os dois estados de sono continuam a alternar-se ao longo da noite com um período médio de cerca de 90 minutos. Uma noite de sono humano normal geralmente consiste de 4-6 ciclos de sono não-REM/REM.

Hora de dormir
Hora do relógio quando se tenta adormecer, como diferenciado da hora do relógio quando se entra na cama.

Relógio biológico
Um conjunto de células que regula um ritmo biológico evidente, como o ciclo sono/vigília, ou algum outro aspecto do tempo biológico, incluindo ciclos reprodutivos ou hibernação.

Posição corporal
As quatro posições são identificadas em que um paciente pode estar dormindo; costas, lado esquerdo, lado direito ou abdômen. O tempo gasto a dormir em cada posição e o número de eventos respiratórios numa determinada posição são tabulados.

Bruxismo
Retificação dos dentes durante o sono.

C

Cataplexia
Sintoma de narcolepsia; consiste numa súbita perda do tónus muscular que leva a sentimentos de fraqueza e a uma perda do controlo muscular voluntário.

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Apneia Central do Sono
Dormência em que a via aérea não está bloqueada mas o cérebro não sinaliza os músculos para respirar.

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Pneia Central do Sono
Padrão respiratório caracterizado por depilação regular e diminuição da frequência respiratória e do volume corrente.

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Cronoterapia
Uma técnica comportamental na qual a hora de dormir é sistematicamente ajustada; usada em casos em que o padrão sono-vigília do paciente está fora de sincronia com o ambiente externo.

Ritmos Circadianos
Ritmos Biológicos que incluem o relógio interno que influencia quando, quanto e quão bem as pessoas dormem.

Terapia cognitiva
Em alguns casos de insónia, esta terapia inclui intervenções que se destinam a ajudar as pessoas a identificar e corrigir pensamentos e crenças inapropriados que podem contribuir para a insónia.

Insónia condicionada
Tipo de insónia psicofisiológica produzida pelo desenvolvimento, durante uma experiência anterior de insónia.

CPAP (pressão positiva contínua nas vias aéreas)
Um tratamento eficaz para pacientes com apneia do sono; fornece ar às vias aéreas através de uma máscara ou almofadas nasais especialmente desenhadas.

D

Fase do sono atrasada
Uma condição que ocorre quando a hora do relógio em que o sono normalmente ocorre é deslocada para trás no tempo num dado ciclo de vigília-sono de 24 horas. O resultado é uma ocorrência temporariamente deslocada (atrasada) do sono dentro do ciclo de 24 horas.

Síndrome da Fase do Sono Atrasada
Um problema de relógio, quando o ciclo sono-vigília está atrasando a hora regular de dormir. Um Distúrbio do Ritmo Circadiano.

Delta Sono
Tambem chamado sono de onda lenta, este sono profundo ocorre nos estágios 3 e 4 do sono NREM.

Ondas delta
Ondas cerebrais com uma frequência de 1 a 3 hertz que emanam da porção frontal do cérebro durante o sono profundo em adultos normais.

Estudo de diagnóstico do sono
Monitoramento de várias atividades fisiológicas em um indivíduo adormecido. Geralmente realizado para determinar a ausência ou presença de um distúrbio específico do sono. O estudo do sono pode ocorrer em um centro de distúrbios do sono ou na casa de um paciente com equipamento de registro portátil.

Dissomnia
Uma perturbação primária de iniciação, manutenção ou sonolência excessiva do sono.

E

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Entretenimento
Reconfigurar ou alinhar com o relógio biológico.

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Enurese
Hibernação do sono

Epoch
Uma duração padrão de 30 segundos da gravação do sono que é atribuída a uma designação de estágio de sono; para fins especiais, ocasionalmente são pontuadas épocas mais longas ou mais curtas.

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Estivação
Hibernação do verão quando os animais dormem para se afastar do calor, sem água, ou a sua fonte de alimento desaparece.

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Dormência diurna excessiva
Relato subjetivo da propensão diurna excessiva para adormecer.

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Distúrbios do sono extrínsecos
Distúrbios do sono que surgem de uma causa fora do corpo.

F

Fatiga
Sentimento de cansaço ou cansaço geralmente associado a decretos de desempenho.

Despertar final
Tempo de vigília que ocorre após o tempo final de despertar até as luzes se acenderem.

Primeiro Efeito Noturno
Altered sleep physiological variables caused by unfamiliar sleep environment and/or recording equipment.

Forbidden Zone
Período de alerta mais forte dependente do relógio, geralmente à noite. Previne o adormecimento.

Fragmentação (pertencente à Arquitectura do Sono)
Interrupção de uma fase do sono como resultado do aparecimento de uma fase mais leve, ou da ocorrência de vigília, o que leva a ciclos de sono não-REM-REM perturbados.

Dormência Fragmentada
Arritamentos e/ou despertares repetidos causando sono interrompido e insuficiente. Um dos achados mais comuns em distúrbios do sono infantil e adolescente.

Ritmo de Corrida Livre
Ritmo circadiano irregular sem ciclo de vigília e sono de 24 horas. As causas possíveis são genéticas e na maioria das vezes desconhecidas.

H

Roncadores habituais
Aqueles que roncam quase todas as noites.

Hibernação
Hibernação de inverno onde a temperatura, o ritmo cardíaco e o corpo do animal diminuem tanto que pode parecer morto.

Regulação homeostática do sono
Refere aos sinais neurobiológicos que medeiam a pressão ou a vontade de dormir.

Hiperatividade
Comportamento típico em uma criança com distúrbio do sono que está causando falta de sono de qualidade.

Hipersônia
Sinônimo de sonolência excessiva.

Alucinação hipnagógica
Uma experiência de sonho “maior que a vida” que ocorre durante o sono. Alucinações hipnagógicas são às vezes associadas à narcolepsia.

>Imagens hipnagógicas
Imagens sensoriais vivas que ocorrem no início do sono, mas particularmente vivas com períodos REM do sono; característica das sestas REM narcolépticas.

Hypnagogic Startle
“Sleep start” ou súbito arranque do sono, observado normalmente apenas no início do sono, resultando em pelo menos um despertar momentâneo

Hypnograma
Um resumo gráfico das actividades eléctricas que ocorrem durante uma noite de sono.

Hipnofobia
Morbido medo de adormecer.

Hipnóticos
Drogas indutoras do sono.

Hipopneia
Reduzido a 50% de redução do fluxo de ar oro-nasal por 10 segundos ou mais durante o sono, geralmente associado a uma excitação e/ou dessaturação de oxigênio.

I

Episódios de sono inapropriados
Períodos de sono não planeados que ocorrem frequentemente numa situação insegura (i.e, enquanto se conduz). Estes episódios são sempre devidos à privação do sono.

Insônia
Sleeplessness; dificuldade crônica com o início do sono ou manutenção do sono, ou uma percepção de sono não-refresco.

J

Jet Lag
Uma desordem temporária que causa fadiga, insônia e outros sintomas como resultado de viagens aéreas rápidas através de fusos horários.

K

K Complexo
Uma onda EEG. Um dos marcadores para a fase 1 do sono, sono leve.

L

Movimento da perna
Movimentos da perna são registrados tanto em estudos diagnósticos do sono quanto em estudos de titulação.

>

Dormir com luz
Usualmente referenciado para a fase 1 do sono.
Desordem do sono que fixa limites
Desordem devido à dificuldade da criança em adormecer ao atrasar e se recusar a ir para a cama.

M

Melatonina
Hormônio que considerava regular o ciclo do sono – acordar para os sinais do tempo do mundo exterior, principalmente a luz.

Micro-arousal
Uma ocorrência de sono que dura até 10 segundos durante os quais não é percebido nenhum estímulo externo.

Microsleep
Despertar parcial do sono

Apneia do sono mista
Uma combinação de apneia central do sono e apneia obstrutiva do sono.

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Monocíclico
Um único período de sono principal e um único período de vigília principal num dia de 24 horas.

Atividade motora no sono
Um movimento muscular durante o sono.

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Atonia motora
Absistência de atividade muscular durante o sono.

Aumento do movimento
Um movimento corporal associado à excitação ou despertar; uma variável de pontuação do sono.

N

Sono
Um episódio de sono curto durante a vigília de rotina.

Narcolepsia
Uma condição neurológica em que as pessoas experimentam sonolência diurna excessiva, cataplexia, paralisia do sono, alucinações e ataques de sono intermitentes e incontroláveis durante o dia.

Terrores nocturnos
Tão conhecidos como terrores do sono, ou pavor nocturno. Os terrores noturnos são caracterizados por uma excitação incompleta do sono de ondas lentas. Se, o indivíduo é despertado durante um terror noturno, ele geralmente está confuso e não se lembra de detalhes do evento. Terrores noturnos são diferentes de pesadelos; se um indivíduo é despertado durante um pesadelo, ele funciona bem e pode ter alguma lembrança do pesadelo.

Nocturno
Sonho desagradável e/ou assustador que ocorre no sono REM (diferente de um terror noturno).

Nocturno
Excessivo, frequentemente frequente, urinar durante a noite.

Nocturno
Relating to or taking place at night.

Confusão noturna
Episódios de delírio e/ou desorientação perto ou durante o sono noturno; frequentemente visto em vítimas do Mal de Alzheimer e mais comum em idosos.

Enurese noturna (Bedwetting)
Urinar enquanto dormindo.

Desordem alimentar relacionada ao sono (NS-RED)
Encontrar durante a noite e comer enquanto sonâmbulo. Não há recordação durante a manhã.

Desordem do Sono Relacionado ao Sono 24-Horas
Uma desordem do ritmo circadiano em que o padrão de dormir-despertar não está de acordo com o ciclo habitual de 24 horas.

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Movimento dos Olhos Não-Rápidos (NREM) Sono
Um dos dois estados básicos de sono; consiste nos estágios 1, 2 (sono leve) e 3, 4 (sono profundo).

Intrusão do sono NREM
Período de amamentação dos padrões de sono NREM que aparecem no sono REM; uma porção do sono NREM não aparece na sua posição habitual do ciclo de sono.

O

Hipneia obstrutiva do sono
Fechamento periódico e parcial da garganta durante o sono resultando em redução da troca de ar ao nível da boca e/ou narina.

Apneia obstrutiva do sono (AOS)
O tipo mais comum de apneia do sono. É causada por um bloqueio da via aérea superior.

Dormir o tempo de sono
A quantidade média de sono necessária todas as noites por um indivíduo.

P

Dormir paradoxicamente.
Dormir profundamente.

Parassónias
Comportamentos anormais durante o sono que interrompem o sono e podem resultar em lesões, insónia e/ou sonolência diurna excessiva.

Dipneia Nocturna Paroxística (DND)
Perturbação respiratória e falta de ar devido a edema pulmonar, surgindo repentina e frequentemente despertando o indivíduo adormecido.

Dormência Patológica
Padrões anormais do sono.

Desactivação perceptiva
Mudança na consciência no início do sono quando os estímulos ambientais não são mais percebidos, e não há mais nenhuma interacção consciente e significativa com o ambiente.

Desordem do movimento periódico dos membros (PLMD)
Uma desordem em que o sacudir rítmico das pernas interrompe o sono, causando insónia e/ou sonolência diurna excessiva.

>

Insónia persistente
Insónia contínua respondendo mal ao tratamento.

Fásico (Evento/Actividade)
Cérebro, músculo ou evento autonómico relacionado com um breve e episódico evento de natureza episódica que ocorre durante o sono. Geralmente ocorrem durante o sono REM, como movimentos oculares e/ou contracções musculares.

Polycyclic
Períodos múltiplos de sono e de vigília num dia de 24 horas.

Pons
Região do tronco cerebral crítica para iniciar o sono REM.

Pós-Prandial Sonolência
Sleepidez que ocorre após uma refeição, geralmente ao almoço.

Despertar matinal prematuro
Termino precoce do período de sono em um DIMS de manutenção do sono devido à incapacidade de retornar ao sono após o último de vários despertares.

Q

Dormir bastante
O termo usado para descrever o sono NREM durante a infância.

R

Movimento dos Olhos Rápidos (REM) Dormir
Um dos dois estados básicos do sono. O sono REM, também conhecido como sono de sonho, é caracterizado por movimentos oculares rápidos e respiração e frequência cardíaca mais irregulares em comparação ao sono NREM.

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Densidade do sono REM
Uma função que expressa a frequência dos movimentos oculares por unidade de tempo durante o sono REM.

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Atonia Motora do REM
A supressão activa da actividade na antigravidade e nos músculos voluntários durante o sono REM. Os músculos são completamente flácidos e flácidos.

REM Onset
Designação para início de um período REM; usado também como termo curto para um período REM de sono.

Periodo REM
Porção REM de um ciclo NREM-REM; no início da noite pode ser tão curto quanto meio minuto, enquanto que em ciclos posteriores mais longos que uma hora.

REM Ricochete
Frequência, duração e percentagem do sono dos sonhos comumente vistos após a privação do sono REM e durante o estudo de titulação CPAP.

Desordem do comportamento do sono REM (RBD)
Desordem na qual a atonia motora REM está parcial ou completamente ausente e o indivíduo age o sonho em curso. O comportamento no distúrbio do comportamento REM está frequentemente correlacionado com o episódio de sonho REM em andamento e alucinatório.

Sleep Sleep Episode REM
Porção do sono REM de um ciclo de sono NREM-REM. No início do primeiro período de sono, os episódios podem ter apenas vários minutos de duração. Episódios REM posteriores quase sempre são mais longos, 20 a 30 minutos até uma hora.

Intrusão do sono NREM-REM
Intervalo de sono REM que aparece fora do seu posicionamento habitual no ciclo de sono NREM-REM.

Latência de sono REM
Dignação para a primeira época de um episódio de sono REM.

Inset do sono REM
Dignação para a primeira época de um episódio de sono REM.

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Desordens associadas ao sono REM
Perturbações do sono que ocorrem no sono REM. REM sleep Onset – Início do sono REM.

Síndrome das Pernas Inquietas (RLS)
Uma perturbação do movimento neurológico que muitas vezes está associada a uma queixa de sono.

Inquietude (Referente à Qualidade do Sono)
Movimentos corporais persistentes ou recorrentes, excitações e/ou breves despertares no decorrer do sono.

S

Sexônias
Parasónias de natureza sexual, às vezes, violenta em relação ao parceiro de cama.

Dormir
Um estado marcado por menor consciência, menor movimento dos músculos esqueléticos, e metabolismo retardado.

Apneia do sono
Doença do sono que ocorre quando a respiração de uma pessoa é interrompida durante o sono.

Arquitetura do sono
Composição dos estágios do sono: Ciclos NREM-REM. Normalmente dado como porcentagem por idade.

Ciclo do sono
Sinônimo do ciclo NREM-REM.

Dívida do sono
Resultado da privação recorrente do sono que ocorre com o tempo quando um indivíduo não experimenta uma quantidade suficiente do sono restaurador diário que é necessário para manter uma sensação de descanso e refrescamento.

Sleep Deprivation
Acute or chronic lack of sufficient sleep.

Sleep Disorders
Broad range of illness arising from many causes, including, dysfunctional sleep mechanisms, abnormalities in physiological functions during sleep, abnormalities of the biological clock, and sleep disturbances that are induced by factors extrinsic to the sleep process.

Sleep Episode
Intervalo do sono que pode ser voluntário ou involuntário.

Prolongamento do sono
Prolongamento do sono aumentando o tempo na cama.

Fragmentação do sono
Arritamentos do sono que ocorrem ao longo da noite, reduzindo a quantidade total de tempo gasto nos níveis mais profundos do sono.

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Higiene do sono
Práticas, hábitos e fatores ambientais importantes para obter um sono sadio.

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Hiperidrose do sono
Suorrimento excessivo durante o sono.

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Inércia do sono
Sentimentos de grogue e/ou sonolência que persistem mais de 10 a 20 minutos após o despertar.

Interrupção do sono
Quebras na arquitetura do sono resultando em excitação e vigília.

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Latência do sono
Tempo de apagar as luzes para o início do sono.

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Mentação do sono
Poisas, sentimentos, imagens, percepções, alucinações e sonhos ativos ocorrendo durante o sono.

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Inset do sono
Conversão do período de vigília para o período de sono após as luzes apagadas.

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Imagens do sono
Imagens e experiências durante os momentos seguintes à transição do despertar para o sono.

Paralisia do sono
Sintoma da narcolepsia; envolve a incapacidade temporária de se mover ou falar ao adormecer ou acordar.

Padrão do sono (padrão de 24 horas de sono-despertar)
Horário das horas de sono e de subida do indivíduo, assim como o comportamento da sesta: pode também incluir o tempo e a duração das interrupções do sono.

Acidentes relacionados ao sono
Acidentes causados por indivíduos que foram privados de sono e que, como resultado, tiveram julgamento prejudicado.

Restrição ao sono
Limitação do número de horas na cama.

Fuso do sono
Fuso do EEG em forma de fuso. Eles são um dos sinais para iniciação do sono.

Estrutura do sono
Similar à arquitetura do sono. A estrutura do sono, além de abranger o estágio do sono e as relações do ciclo, avalia as qualidades dentro do estágio do EEG e outros atributos fisiológicos.

Fala do sono
Fala do sono ocorre durante o estágio REMS, representando um avanço motor da fala do sonho, ou no curso de excitações transitórias do NREMS e outros estágios. A consciência plena não é alcançada e nenhuma memória do evento permanece.

DIMS do sono-Manutenção ou Insônia
Distúrbio na manutenção do sono uma vez alcançado; sono persistentemente interrompido sem dificuldade adormecendo.

Período REMS do sono
Início atípico do sono pela entrada diretamente no estágio REMS.

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Sleep-Wake Shift (-intercâmbio, -reversão)
Dormir total ou parcialmente movido para um período de atividade habitual de vigília, e este último é movido para o período habitual de sono; comum no jet lag e trabalho de turno.

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Desordem de transição sono-despertar
Desordem ocorrendo durante a transição da vigília para o sono ou de um estágio de sono para outro; uma forma de parassônia.

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Dormir-despertar, ciclo de 24 horas
As relações relógio-hora das fases principais do sono e acordar no ciclo de 24 horas: semelhante ao padrão de sono.

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Sleepiness (sonolência, sonolência)
Dificuldade em manter o estado de vigília para que o indivíduo adormeça se não for mantido ativamente desperto; não simplesmente uma sensação de cansaço físico ou de apatia.

Pílulas para dormir
Compostos que têm um efeito sedativo, usados para produzir sonolência.

Sleepwalker or Sleepwalking
Indivíduo sujeito a sonambulismo (aquele que caminha enquanto dorme). O sonambulismo ocorre tipicamente no primeiro terço da noite durante o sono profundo NREM (estágios 3 e 4).

Snoring
Ruído produzido principalmente com respiração inspiratória durante o sono devido à vibração do palato mole e dos pilares da entrada orofaríngea. Muitos roncadores têm obstrução incompleta da via aérea superior, e podem desenvolver apneia obstrutiva do sono.

Somnambulismo
Passagem do sono.

Somnolência
Sonolência prolongada ou sonolência.

Soporífico
Pausa ou tendência a causar o sono.

>

Spindle REMS
Condição na qual os fusos do sono persistem atipicamente em REMS; visto em condições crônicas de DIMS.

>

Sonolência subjetiva
Sensibilidade à sonolência.

>

Síndrome de subvigília
Síndrome definida como um defeito no sistema de suporte do SNC para vigília. Os poucos indivíduos relatados com síndrome de sub-despertar têm sonolência diurna e episódios de sono diurno que são sempre compostos de NREMS fases 1 ou 2. As sestas ocorrem repetitivamente.

Sincronia
Regulação do sono para sincronizar com o relógio biológico.

T

Cansado
A sensação de menor capacidade de trabalho e menor eficiência de realização, geralmente acompanhada de uma sensação de cansaço e fadiga.

Período Total de Sono
Período de tempo medido desde o início do sono até o despertar final. Além do tempo total de sono, ele é composto pelo tempo gasto pelos acordes e pelo tempo de movimento até o despertar.

Total Sleep Time
Montagem do sono NREM e REM desde as luzes apagadas até as luzes acesas.

Transient Arousals
Brief awakenings from sleep.

>

Insónia transitória
Dificuldade em dormir apenas por algumas noites.

U

>

Dormir na unihemisfera
Um tipo de sono em que um lado do cérebro está a dormir enquanto o outro está acordado. Este fenómeno é observado sobretudo em aves (como as que fazem voos longos e transoceânicos) e mamíferos aquáticos (como golfinhos e botos).

Dormir sem intenção Episódio
Dormir episódio que não está planeado e que pode acontecer durante uma actividade em que tal episódio seja perigoso, como quando se conduz um carro ou se trabalha com máquinas.