• Todos nós agimos agressivamente de vez em quando – dizemos enquanto estamos sentados no trânsito ou no meio de um argumento – mas alguns são mais agressivos do que outros.
• Existem várias razões para nos envolvermos em comportamentos agressivos, que também ajudam a explicar porque algumas pessoas demonstram agressão com mais frequência.
• Estas causas incluem instinto, desequilíbrio hormonal, genética, temperamento, nutrição e stress.
• Se há pessoas excessivamente agressivas na sua vida, como um ente querido ou colega de trabalho, você pode aprender a lidar ou lidar com o seu comportamento de forma eficaz.
• Primeiro, tente manter a calma, empatizar e expressar a sua preocupação – estas ações devem ajudá-lo a navegar na interação e torná-la mais agradável.
• Se essas estratégias não forem eficazes, considere distanciar-se da pessoa excessivamente agressiva; seu bem-estar deve ser sua prioridade.

A agressão é um comportamento hostil ou violento. É uma mulher a gritar com o filho por ter entornado o leite no tapete. É uma criança a empurrar a amiga para o parque infantil porque ela estava a brincar com o seu brinquedo favorito. É uma miúda que se atira ao namorado porque ele não a convidou para sair com os rapazes.

Como você pode ver (e provavelmente saber por experiência própria), a agressão pode tomar muitas formas. Todos nós agimos agressivamente em um ou outro momento de nossas vidas, seja gritando com o Sudão negro que nos cortou ou entrando nele com a família ou amigos. Mas alguns são mais agressivos do que outros – rápidos a reagir ou a envolver-se em comportamentos hostis. O que nos leva a uma pergunta importante: por quê? 2756>

O que causa a agressão? 6 Origens

Certo, o trânsito pode estimular a agressão, assim como uma discordância com um colega de trabalho. Mas qual é a psicologia por detrás deste comportamento? Na verdade, existem algumas razões que nos tornam agressivos, que também ajudam a explicar porque algumas pessoas são mais agressivas que outras:

1. Instinto: A agressão é um dos nossos muitos instintos de sobrevivência. De acordo com Sigmund Freud, a agressão se acumula continuamente até se liberar como comportamento agressivo, em algum momento ou outro. Alguns indivíduos podem suprimir esta agressão e usar outros instintos de sobrevivência, mas outros simplesmente reagem e liberam.

2. Desequilíbrio Hormonal: Um desequilíbrio hormonal num indivíduo pode certamente contribuir para um comportamento agressivo. Por exemplo, altos níveis de testosterona contribuem para altos níveis de agressão. Isto explica porque os homens são caracteristicamente mais agressivos do que as mulheres.

3. Genética: A agressão também pode ser transmitida geneticamente. As crianças correm um risco maior de se adaptarem a tendências agressivas se tiverem um passado biológico para isso. Uma e outra vez, pai e filho apresentam ambos um comportamento agressivo.

4. Doença fisiológica e temperamento: Doenças graves podem ter um efeito importante no humor e comportamento de um indivíduo, já que o stress e outros efeitos mentais podem provocar uma maior agressividade. Além disso, o próprio temperamento pode ter um papel na agressão. Pessoas com maus temperamentos normalmente tornam-se agressivas mais rapidamente do que indivíduos mais calmos.

5. Aprendizagem social: A agressão pode ser aprendida. Algumas tornam-se mais agressivas devido a experiências pessoais ou aprendizagem observacional. Por exemplo, as crianças estão sempre à procura de pistas sobre como agir, como ilustra a experiência do boneco Bobo. Elas aprendem a agir agressivamente quando vêem outra pessoa cometer actos violentos como em filmes ou jogos de vídeo.

6. frustrações psicológicas: É da natureza humana ficar frustrado quando a vida simplesmente não parece estar a correr tão bem. Esta frustração pode envolver trabalho ou amor, por exemplo, e pode levar a um sentimento de negatividade. Esta negatividade então representa uma ameaça, que pode levar à agressão.

Como lidar com um indivíduo agressivo

Lidar com alguém que constantemente se chicoteia em comportamento hostil ou violento é difícil – especialmente quando é alguém que você está perto de gostar do seu namorado ou mãe, ou alguém de quem você não pode fugir, como um colega de trabalho. Em qualquer caso, o seguinte pode ajudar-te a lidar mais eficazmente com as pessoas agressivas da tua vida:

• Mantém a tua calma. A última coisa que vai aliviar esta situação é outro indivíduo agressivo. Mantenha sua compostura e use seu melhor julgamento para lidar com a situação. Pessoas agressivas frequentemente procuram intimidar e chatear os outros. Você tem que garantir que isso não aconteça e em vez de reagir com raiva como eles querem que você reaja, tire um momento para contar até dez e pense em uma maneira melhor de lidar com a situação em questão.
• Coloca-te no lugar deles. Mesmo que a agressão pareça injustificada, tire um momento para se imaginar na posição deles. Talvez eles tenham crescido numa casa excessivamente agressiva. Ou, talvez tenham muito em que pensar e estejam a reagir ao stress com agressão. Isto ajudará a acalmar os seus próprios sentimentos negativos e a empatizar com o indivíduo. Então, talvez você possa transformar o ataque agressivo em uma conversa produtiva.
• Expresse a sua preocupação. Talvez não haja uma causa óbvia, subjacente à agressão do indivíduo. Depois de darem um passo e estarem ambos calmos, expressem a vossa preocupação por eles. Eles podem não perceber a gravidade da sua agressão ou o seu efeito sobre aqueles que os rodeiam. Pode ser preciso alguém como você trazendo isso à luz para que eles façam essa percepção e façam uma mudança.
• Distancie-se. Às vezes, esses indivíduos agressivos simplesmente não valem a pena e não merecem um lugar na sua vida. Você tem que priorizar o seu bem-estar e se isso significa cortá-los de suas vidas, então que assim seja. E se cortá-los completamente da sua vida não for muito realista (pense, uma tia ou tio agressivo que está em cada reunião familiar ou seu colega de trabalho que não parece ir a lugar algum em breve), então apenas distancie-se o melhor que puder. Evite-os.

Ultimamente, você tem que decidir se vale a pena lidar com o indivíduo agressivo. Se você decidir que não vale a pena, chute-os para a calçada e distancie-se deles. Mas se você decidir que este indivíduo vale a pena e talvez possa usar a sua ajuda, faça o seu melhor para simpatizar com eles e determinar a causa subjacente da agressão. Isto irá ajudar ambos a avançar.