Os pais, cuidadores e professores servem como modelos para as crianças. Isto é especialmente verdade quando se trata de gerir as emoções e compreender os sentimentos. Mas nós não podemos ensinar o que não sabemos. É quando um programa chamado Disciplina Consciente pode ajudar.

Aprendizagem social-emocional

Disciplina Consciente é um programa de aprendizagem social-emocional. Desenhado pela Dra. Becky Bailey, o programa apoia primeiro o ensino de auto-controle e auto-regulação, e depois ensinar as crianças. Ele nos ajuda a ver como respondemos ao transtorno e a entender nossas emoções, e como nos regular quando somos acionados. Em resumo, ele nos ensina como ser conscientes como adultos do que estamos dizendo às crianças, e que comportamentos estamos modelando.

O que é realmente maravilhoso é que é um programa de dentro para fora – ele ensina os adultos a administrar sua própria chatice, tristeza, felicidade, raiva. Depois, por sua vez, ensina-nos como podemos ensinar a mesma coisa às crianças. Então eles também podem lidar com a sua própria chatice quando acionados e entender seus próprios sentimentos.

Algumas vezes quando somos acionados ou zangados, estamos em um estado emocional. Podemos até não estar totalmente conscientes disso, mas por causa desse estado, podemos gritar agressivamente ou dizer algo de que nos arrependemos. Como resultado, estamos modelando às crianças que esses comportamentos negativos são a resposta apropriada.

Um nível superior de compreensão

Disciplina consciente é baseada em pesquisa cerebral. Ela é baseada no estado do cérebro e ser capaz de passar de um estado cerebral inconsciente para um estado mais consciente.

Após nos tornarmos mais conscientes, podemos estar num nível mais elevado de compreensão. Quando reagimos em um estado cerebral perturbado, o fazemos inconscientemente. Queremos estar em um estado cerebral mais funcional para que possamos ser orientados para a solução, e podemos responder ao invés de apenas reagir.

Por que a consciência emocional é importante para os pais?

Queremos estar mais conscientes do que estamos ensinando aos nossos filhos. Quando somos passivos, ensinamos as crianças a não respeitar limites. Se formos agressivos, as crianças aprendem a ser agressivas. Só temos as habilidades que nos foram ensinadas ao crescer.

Isso não quer dizer que você não tenha sido um bom professor ou cuidador! Isso significa simplesmente que fazemos o melhor que podemos fazer no momento, mas uma vez que sabemos melhor, podemos fazer diferente.

A minha própria experiência

Concluí que o programa Disciplina Consciente é uma jornada, mas não um destino, porque você está constantemente aprendendo e refletindo.

É muito sobre o aprendiz. Todos os que estudam o programa vão ouvir o que é importante para eles na altura. A chave para o sucesso, no entanto, é a capacidade de compreender o cérebro em perturbação. Através disso, podemos entender como respondemos a uma criança, e também reconhecer o estado emocional da criança.

Por exemplo, no passado, se eu desse uma orientação a um dos meus filhos e eles não a seguissem, entraríamos num debate verbal ou numa luta de poder. Agora, eu vou parar às vezes, para ver onde está a criança e que tipo de resposta eu estou recebendo. Posso entender e reconhecer quando é melhor parar e estar presente.

Através da Disciplina Consciente, aprendi a reconhecer quando eles estão em um momento de perturbação, e agora sei que posso ajudá-los nesse momento em particular. No passado, eu simplesmente tentaria evitar aborrecimentos e conflitos. Agora aprendi que ao fazer isso, eu estava tirando a oportunidade para meu filho reconhecer suas próprias emoções.

Então, eu consertava as coisas quando eles estavam tristes ou desapontados. Agora, aprendi que as crianças precisam se sentir desapontadas e que é meu trabalho treiná-las e empatizar com elas e deixá-las ter sua própria decepção. Sentir desapontamento ou tristeza é vital para ter a qualidade importante da empatia.

Overtudo, o programa pode nos ajudar a estar conscientes de nossas emoções e de nossas reações para que possamos ajudar as crianças a administrar melhor suas próprias emoções. Ele constrói a resiliência. Podemos aprender que não há problema em ficar desapontados ou tristes. E aprendemos como gerir a nossa resposta a isso. Por sua vez, as crianças podem aprender de nós.

O Displine consciente é um passo na mudança da cultura para ensinar auto-regulação entre as crianças. Mas na verdade, é tudo uma questão de conexão. Porque a conexão traz vontade e ajuda a criança a se sentir segura para poder aprender.

Se você quiser aprender mais sobre o programa Disciplina Consciente, eu estarei oferecendo uma introdução ao tópico na conferência sobre Assuntos Parentais do Hospital Bradley no sábado, 21 de março.

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