Bom cuidado com a pele é essencial para o envelhecimento gracioso. Os bebés têm uma pele suave e macia, sem rugas e húmida. Com o passar do tempo, os elementos agressivos do ambiente desgastam-se na pele, tornando-a mais seca e resistente. Com o passar do tempo surgem rugas e flacidez na pele. Bons cuidados com a pele podem retardar os efeitos nocivos do tempo e do ambiente.

Antes de se poder tentar bons cuidados com a pele, é importante ter uma compreensão profunda de como a pele funciona. A pele consiste em três camadas. A camada mais interior é o tecido subcutâneo. O tecido da camada subcutânea contém células de gordura, que isolam o corpo. A camada do meio é a derme. A derme contém os tecidos conjuntivos. A camada mais externa da pele é chamada epiderme. O objectivo da epiderme é proteger a pele interior de contaminantes ambientais. As células da epiderme viajam continuamente da parte interior da epiderme para a superfície, descamando assim que chegam à parte superior. As células da epiderme tornam-se mais finas com o tempo. A produção de menos colágeno faz com que a pele perca a sua elasticidade. Isto faz com que a pele fique flácida e enrugada. O número de glândulas sudoríparas também diminui com o tempo, o que leva a uma pele mais seca. À medida que as pessoas envelhecem, as células da camada subcutânea se tornam menores, contribuindo também para a flacidez e rugas. As radiações UVA e UVB da luz solar diluem ainda mais a epiderme. Também contribuem para uma decomposição mais rápida do colagénio na derme.

Um bom cuidado da pele requer limpeza e hidratação. A limpeza é essencial para remover a sujidade e as células mortas da pele. Ajuda a prevenir borbulhas ou acne. A limpeza, no entanto, pode secar a pele. A limpeza remove a oleosidade da pele, que retém a humidade. Como resultado, são necessários hidratantes para restaurar a água na pele e proteger a pele. Recomenda-se a utilização de detergentes líquidos especiais em vez do tradicional sabonete em barra. Os produtos de limpeza líquidos podem ser feitos com um hidratante para combater os agentes dessecantes nos produtos de limpeza. O tipo de produto de limpeza escolhido depende do tipo de pele da pessoa que o utiliza. A vitamina E é frequentemente incluída em bons produtos de cuidado da pele, uma vez que ajuda a hidratar a pele. Também mantém a elasticidade. O tipo de hidratante utilizado também é importante. Um hidratante mais pesado deve ser usado à noite, enquanto um hidratante mais fino e leve é recomendado para uso diurno.

Bom cuidado com a pele requer muito esforço. Um regime de limpeza e hidratação deve ser seguido todos os dias para que seja eficaz. Evitar a exposição ao sol e o bronzeamento é ideal para prevenir os efeitos nocivos da radiação. A aplicação de um protector solar com um FPS mínimo de 15 também é útil. O fumo deve ser evitado. Uma dieta saudável é benéfica para melhorar a elasticidade da pele. Beber água é essencial para o bom cuidado da pele. A água ajuda o funcionamento do corpo a funcionar melhor. Também limpa os poros a partir do interior. Reidrata a pele, o que ajuda a pele a manter-se húmida. Manter bons hábitos além de bons cuidados com a pele ajudará a envelhecer graciosa e belamente.

Michael Russell Your Independent guide to Skin Care