• Aupunctura pode ajudar a aliviar a intensidade da dor nas costas durante a gravidez.

• Um fisioterapeuta pode ensinar-lhe exercícios que você mesmo pode fazer para prevenir mais dores lombares.

• Um tratamento quiroprático pode ajudar, embora não haja muitos estudos sobre os benefícios destes tratamentos para mulheres grávidas com dores nas costas.

• Seu médico pode recomendar o uso de um cinto especial. Para algumas mulheres, este cinto ajuda a aliviar a dor quando andam, e para outras não tem nenhum benefício. Na verdade, algumas mulheres sentem mais dor quando usam este aparelho.

• Se a sua dor é grave, o seu médico pode prescrever medicação para a dor.

Quando devo chamar o meu médico?

Diga ao seu médico se tiver dores nas costas por mais de duas semanas, e chame o seu médico imediatamente se:

• As suas dores nas costas são graves, estão a piorar, ou são devidas a traumatismos.

• As dores nas costas são acompanhadas de febre, sangramento vaginal ou queimadura com urina.

• Nota que perdeu a sensibilidade em uma ou ambas as pernas. Também se de repente você se sentir descoordenado ou fraco.

• Nota que perdeu sensibilidade nas nádegas, virilha, zona genital, bexiga ou ânus, o que pode causar dificuldade em urinar ou pode sofrer do problema oposto, ou seja, incontinência (dificuldade em reter urina ou fezes).

• Você tem dores na parte inferior das costas no final do segundo ou terceiro trimestre. Isto pode ser um sintoma de parto prematuro, particularmente se esta é a primeira vez que tem dores nas costas.

• Tem dores nas costas ou de lado, debaixo das costelas, de um lado ou de ambos os lados. Isto pode ser um sintoma de uma infecção renal, especialmente se tiver febre, náuseas ou sangue na urina.

Como posso proteger as minhas costas e pélvis?

Ler o nosso artigo onde explicamos em detalhe como proteger as suas costas e pélvis durante a gravidez. Sugerimos que tipo de exercícios você pode fazer e lhe damos muitas dicas relacionadas à sua postura.
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