Karate e Jiu-Jitsu Brasileiro (BJJ) são duas das artes marciais mais praticadas no mundo. Cada uma tem qualidades fantásticas e podem ser ótimas escolhas para praticar e aprender técnicas de defesa pessoal.

Neste artigo vamos comparar o Karatê e o Jiu-Jitsu Brasileiro. Vamos mostrar como eles são semelhantes e como são diferentes em termos de suas origens, filosofias, técnicas, conjuntos de regras, e como se igualam uns aos outros.

Tabela de conteúdos

• As origens do BJJ
• As origens do Karate
• As diferenças estratégicas entre BJJJ e Karate
• O sistema de cintos e progressão de BJJ vs Karate
• Formatos de classe de BJJ vs Karate
• BJJ vs Karate rules
• Os prós e contras de BJJJ e Karate
• O que é mais popular?
• O que é mais eficaz?
• Pode atravessar o comboio tanto no Karate como no BJJ?
• Os melhores recursos online para aprender mais sobre BJJJ e Karate

As origens do BJJ

BJJ foi criado há pouco mais de cem anos no Brasil. Existem algumas histórias de origens diferentes, mas a mais amplamente contada começa com a família Gracie.

Um mestre de judô chamado Mitsuyo Maeda imigrou para o Brasil para ensinar a arte do judô em 1914-1915. Enquanto tentava imigrar para o país, ele conheceu e fez amizade com um político brasileiro chamado Gastao Gracie.

Gastao ajudou Maeda a se tornar um cidadão e organizar manifestações de Judô dentro de algumas cidades brasileiras. Depois de uma manifestação em Belém, Brasil, o filho de Gastao, Carlos, interessou-se pelo judô e tornou-se aluno de Maeda.

Poucos anos depois de Carlos ter tido aulas, ele mostrou a seu irmão Hélio algumas das técnicas que ele havia aprendido. Helio era pequeno em estatura e não conseguia fazer muitos dos movimentos de judô que exigiam atletismo. Então ele e seu irmão começaram a alterar as técnicas para beneficiar seu tamanho corporal.

As técnicas que os irmãos criaram supostamente ajudaram as pessoas menores a se defenderem contra adversários maiores. Usando alavancagem e posicionamento corporal, uma pessoa menor poderia controlar oponentes maiores e submetê-los.

Helio e Carlos passariam décadas criando seu sistema, levando estudantes e desafiando outras artes marciais para provar sua eficácia.

A arte marcial realmente começou a decolar quando o filho de Hélio, Rorion, se mudou para os Estados Unidos em 1978. Lá, Rorion começou a espalhar os ensinamentos do Gracie Jiu Jitsu, enfrentando novos alunos e qualquer um que quisesse ser desafiador.

A primeira exposição de Rorion ao mundo foi no Ultimate Fighting Championship (UFC). Neste evento artistas marciais de todas as origens competiram em lutas sem barreiras. O irmão de Rorion Royce foi escolhido para representar BJJ.

O comparativamente menor Royce venceu a competição de homens maiores com facilidade. Depois disso, a primeira explosão na popularidade de BJJ começou.

O segundo boom na popularidade de BJJJ está atualmente em andamento e isso é acreditado para a crescente popularidade das competições de Artes Marciais Mistas (MMA) como o UFC. Hoje, BJJ tornou-se uma das artes marciais mais populares nas escolas ao redor do mundo.

Origins of Karate

Karate é o termo japonês para “mãos vazias”. Aspectos do Karate foram criados como uma forma de auto-defesa nas ilhas Okinawan após o governo ter proibido armas no período entre 1609-1879.

No início era um estilo de luta de mãos usado pelos nativos das ilhas Ryukyu. Mais tarde foi desenvolvido e influenciado por famílias chinesas que se estabeleceram em Okinawa, que conheciam o Kenpo chinês.

Ninguém tem a certeza de onde vêm as origens do Karate. Alguns especialistas dizem que veio da Índia, mas é uma questão muito contestada.

O que sabemos é que em 1905 o karatê foi incluído nos programas de educação física de Okinawan. Isto foi ajudado em parte por Itoso Anko, que é considerado o avô do Karate.

Anko ensinou notáveis mestres de Karate como Gichin Funakoshi, Kenwa Mabuni, e Motobu Choki. Funakoshi é considerado o pai do Karate moderno e desenvolveu a forma de Karate Shotokan.

Três outras formas seriam criadas, as formas de Karate Goju, Wado, e Shito. Estas foram criadas como formas de Karate de auto-defesa que eram predominantemente baseadas em ataques.

Karate foi criado para combater uma variedade de ataques diferentes usando uma combinação de ataques e varreduras. Hoje, o Karate é praticado em todo o mundo e a partir de 2020 é agora um evento olímpico.

Diferenças estratégicas entre BJJ e Karate

Karate é uma arte marcial tradicional baseada em ataques. As escolas de Karate ensinam predominantemente socos, pontapés, joelhos e cotovelos. Pouco a nada é ensinado.

BJJ é o oposto do Karate e é uma arte marcial baseada em grappling. Onde o objectivo do Karate é atingir um adversário, em BJJ o objectivo é levar um adversário para o chão, controlá-los e submetê-los.

O sistema de cinto e progressão do BJJ vs Karate

Both BJJ e Karate medem o progresso usando um sistema de cinto, mas as cores e como você ganha cintos são diferentes em cada arte. Há também diferenças no tempo que leva para ganhar uma cinta em cada arte. Você pode ver os sistemas de cintos das duas artes marciais abaixo.

Sistema de Cintos de Karate (Adultos)

• Branco
• Amarelo
• Amarelo
• Verde
• Púrpura
• Azul
• Castanho
• Preto – Depois de preto um aluno entra em graus ou em graus a partir do 1º grau e sobe

Fonte: Shotokan Karate International Australia

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BJJJ Sistema de Cinto (Adultos)

• Branco (1-2 anos para Azul)
• Azul (2-4 anos para Roxo)
• Púrpura (2-4 anos para Brown)
• Brown (1-3 anos para Black)
• Black – BJJ é semelhante ao Karate na medida em que você passa por graus uma vez obtida a sua faixa preta. O mais alto que você pode ir é o 9º grau, e o 10º grau é designado para os pioneiros da arte marcial.

Você pode saber mais sobre o sistema de cintura BJJ em nosso guia.

Como você vê, há algumas diferenças na classificação de cores entre BJJ e Karate. Para adultos, existem 8 cintos em Karate comparados com 5 em BJJ.

Em BJJ, o tempo médio para atingir a faixa preta é de cerca de 10 anos ou mais. Geralmente este também é o mesmo período de tempo para o Karate. Embora existam algumas escolas de Karate que garantem uma faixa preta em menos tempo.

A outra grande diferença entre as duas artes é no Karate, normalmente tem de se fazer um teste ou “nota” para as faixas. Em BJJ, normalmente não existe um teste de cinta e em vez disso é normalmente recompensado com uma nova cinta por mostrar que tem as habilidades da cinta seguinte no seu treino e/ou competição regular.

Formatos de cinta de BJJ vs Karate

BJJ e aulas de Karate são geralmente divididas em diferentes fases:

• Karate. As classes tradicionais de Karate são geralmente divididas em kihon (fundamentos), kata (formas), e kumite (sparring).
• BJJJ. As três fases de uma classe de BJJ incluem aquecimento, técnicas de perfuração, e rolamento (sparring rounds).

Vestuário e equipamento em Karate vs BJJJ

Both BJJJ e Karate geralmente usam um “gi”, que é um uniforme estilo robe usado em muitas artes marciais tradicionais. Em BJJ, há também uma opção “no gi” explicada abaixo.

Em Karate, o gi é chamado de “Karategi”. Este é um casaco de pano fino e respirável com as mangas parando na área do antebraço, e calças feitas de material similar.

O BJJ gi é similar, mas é mais grosso para suportar o empurrar e puxar do garrote. Em nenhum gi, o uniforme é uma camisa de tecido semelhante a um wetsuit, chamada rashguard juntamente com shorts, que são semelhantes a boardhorts.

BJJ vs regras do Karate

Regras da competição BJJ

As competições BJJJ são jogos baseados em pontos com um certo limite de tempo, dependendo dos níveis de experiência. Apenas certos tipos de submissões são permitidos em competições. O IBJJF é uma das maiores federações de BJJ e impõe regras específicas, sendo o básico:

Posição / técnica	Pontos ganhos
Takedowns, sweeps (reversões), joelho na barriga	2 pontos
Passes de guia	3 pontos
Montagem, montagem traseira e controle de costas	4 pontos

Outro tipo de competição é um subconjunto de regras, onde você só pode ganhar por submissão. Nestas competições geralmente todas as submissões são permitidas. O conjunto de regras EBI é provavelmente o mais utilizado, mas para um exemplo de como estas regras são implementadas veja as regras do Aus Sub Only baseadas na Austrália.

Regras da competição de Karate

Uma competição de Karate Tradicional é quase um contacto total, onde pode atingir um adversário da cintura para cima. Os pontapés são permitidos para a cabeça/corpo, e os socos são permitidos apenas para o corpo. A Federação Mundial de Karate tem um livro de regras completo explicando isto em detalhe, mas o básico é:

Técnica	Awarded for	Pontos ganhos
Ippon	Chutes de Jodan. Jodan sendo definido como o rosto, cabeça e pescoço. Qualquer técnica de pontuação que é entregue a um adversário que foi lançado, caiu por sua própria vontade, ou está de outra forma fora dos seus pés	3 pontos
Waza-ari	Chudan chutes. Chudan sendo definido como o abdómen, peito, costas e lado.	2 pontos
Yuko	Any punch (Tsuki) entregue a qualquer uma das sete áreas de pontuação. Qualquer murro (Uchi) entregue a qualquer uma das sete áreas de pontuação.	1 ponto

Também há competições sem sparring, onde os competidores competem pelo melhor kata. Cada competidor passa pelo seu kata e vence aquele que tiver a forma mais precisa. Os critérios são listados abaixo.

1. Desempenho técnico: postura, técnicas, movimentos de transição, timing, respiração correcta, foco (KIME), Conformance.
2. Desempenho desportivo: força, velocidade e equilíbrio

Source: WKF

Prós e contras de BJJ e Karate

BJJ

BJJ pode ser uma das artes marciais mais eficazes que se pode aprender com uma grande lista de benefícios, mas tem algumas falhas.

Prós

• Comprovado ser eficaz. BJJ tem mostrado a sua eficácia vezes sem conta em situações reais de MMA.
• Autodefesa. A crença principal de BJJ é controlar e conter um oponente usando uma série de estrangulamentos e fechaduras de apêndices
• Comunidade. BJJ tem uma comunidade maravilhosa que são amigos leais uns aos outros.
• Saúde. BJJ é uma ótima maneira de se manter em forma ou de se tornar saudável.
• Benefícios Mentais. Artes marciais como a BJJ pode ser um tipo de terapia para os seus praticantes. O treino pode aliviar o stress e construir a sua capacidade de lidar com a pressão.
• Óptimo para crianças. BJJ é uma ótima atividade para crianças e pode ajudar as crianças a construir disciplina.
• Muitas oportunidades de competição. Há muitas organizações constantemente correndo competições de BJJ ao redor do mundo, então há muitas oportunidades para competir a cada ano.

Cons

• Sem greve. BJJ não inclui striking, o que significa que não é um sistema de luta completo.
• Sport Jiu Jitsu. O BJJ é uma grande arte marcial, mas algumas escolas ensinam uma forma de BJJ chamada “sport Jiu Jitsu”. O Sport Jiu Jitsu é uma forma de BJJ que ensina técnicas para competição e não para autodefesa. Algumas técnicas de jiu-jitsu esportivo fazem você se machucar seriamente ou morrer em uma altercação da vida real.

Karate

Como no BJJ, o Karate tem uma série de vantagens e deficiências que você deve estar ciente.

Pros

• Autodefesa. Alguns argumentariam que o karatê é uma boa forma de autodefesa. A diferença entre o BJJ e o Karate é que ele é baseado em.
• Saúde. Como BJJ, alguns estilos de karatê podem ser uma boa forma de ficar em forma.
• Ótimo para crianças. O karaté também é ótimo para manter as crianças ativas e em um ambiente estimulante fora da escola.

Cons

• Algumas escolas de karatê. O Karate é uma arte marcial fantástica, mas nos últimos 20-30 anos a arte tem sido manchada por escolas chamadas “mcdojos”. Estas escolas preocupam-se mais com os lucros do que com o ensino das técnicas de defesa pessoal sobre as quais o Karate foi fundado. Eles mancharam a imagem do Karate e tem sido uma jornada difícil para o Karate recuperar o seu respeito.
• Sem técnicas terrestres. A grande maioria das escolas de Karate não ensinam takedowns ou técnicas de combate em terra.

BJJ vs Karate: O que é mais popular?

Esta pergunta é difícil de responder usando dados. Anedotalmente, se esta pergunta fosse feita há 20 – 30 anos atrás, a resposta seria, sem dúvida, Karate. Mas hoje, BJJ parece ser o mais popular dos dois.

Este gráfico abaixo do Google Trends 2004 a 2020 mostra um gráfico do “interesse ao longo do tempo” entre o Karate e BJJ nos EUA. O gráfico mostra que tem havido um declínio constante na popularidade do Karate e um aumento constante no BJJ.

Hoje em 2021, BJJ parece ser a mais popular das duas artes marciais, especialmente nos EUA. Uma rápida pesquisa no Google tende a mostrar mais escolas de BJJ nas principais cidades em comparação com as escolas de Karate.

As competições de BJJJ também se tornaram mais comuns e cada grande cidade geralmente terá pelo menos uma por mês. Ainda há competições de Karate a cada poucos meses nas grandes cidades, mas parecem estar mais voltadas para as crianças.

Um ponto favorável que o Karate tem a seu favor é que ele agora é um esporte olímpico oficial. Foi aprovado para os Jogos Olímpicos de 2020 em Tóquio (que foram adiados até 2021). Algumas organizações de BJJ como a Federação Internacional de Jiu-Jitsu Esportivo (SJJIF) têm como objetivo levar a BJJ para as Olimpíadas, mas a BJJ não é atualmente um esporte olímpico oficial.

Então, o que é melhor: Karaté ou BJJ?

Esta pergunta é frequentemente feita, mas a resposta vai depender do que você está procurando em uma arte marcial. O Karate é uma grande arte marcial com muitas boas qualidades e o BJJ também tem se mostrado bastante eficaz.

Em competições entre os dois, no entanto BJJ tem sido geralmente o vencedor. BJJ tem uma vantagem sobre o Karate por causa do aspecto de garra da arte marcial. Geralmente muitas situações da vida real acabam em uma luta de luta.

Existem muitos exemplos em vídeo de lutas ou demonstrações entre BJJ e praticantes de karaté. O exemplo abaixo é retirado de um vídeo mais longo mostrando alguns da família Gracie em partidas de desafio contra praticantes de diferentes artes marciais.

Este outro exemplo mostra partidas mais antigas entre os Gracies e alguns praticantes de Karate.

Pode se fazer o treino cruzado tanto em Karate como em BJJJ?

Nos anos 80 e 90 o treino cruzado entre Karate e BJJ era em grande parte inédito. Hoje em dia, graças à popularidade do MMA é agora mais comum do que nunca ver o treino cruzado entre todos os estilos de artes marciais, incluindo o BJJ e o Karate. Por exemplo, Stephen “Wonderboy” Thompson é um dos lutadores mais diversificados do UFC misturando seu Karate de alto nível com Jiu Jitsu para fazer um estilo de luta bastante único.

O que o MMA mostra é que você precisa conhecer tanto o ataque quanto o luta. Ser um artista marcial bem arredondado que sabe que o striking e o grappling são muito importantes. Conhecer ambos irá prepará-lo melhor numa situação real.

Os melhores recursos online para aprender mais sobre BJJ e Karate

Karate

Se você quiser aprender mais sobre Karate, então um dos melhores recursos é o wiki Black Belt. A secção sobre Karate cobre tudo o que precisa de saber sobre a arte do Karate incluindo técnicas, kata, e diferentes estilos de Karate. Há também outros bons blogs de Karate, canais do YouTube e recursos online, incluindo:

• Karate by Jesse
• The World Karate Federation
• The Karate Culture YouTube Channel
• The Karate Subreddit

BJJ

Para BJJ, há uma longa lista de grandes recursos disponíveis na internet, incluindo:

• BJJ Fanatics for video instructionals
• Grapplearts for great beginners resources
• Grappleart’s creator Stephen Kesting’s Canal YouTube
• O blog da Irmandade Jiu Jitsu
• BJJ Mundo
• O excelente canal de Chewjitsu YouTube

O que se segue?