Os que têm ansiedade são propensos a preocupações com a saúde. Por isso não é de admirar que muitas pessoas se preocupem quando vêem que as suas fezes mudaram de cor. É sabido que as fezes humanas podem ser um dos primeiros indicadores de um distúrbio de saúde, por isso aqueles que vêem que suas fezes mudaram de cor muitas vezes ficam imediatamente preocupados.

Existem boas e más notícias. A má notícia é que ninguém pode diagnosticar a causa da sua cor das fezes sem olhar directamente para ela e testar o seu sangue para qualquer problema de saúde comum. As fezes amarelas estão ligadas a muitas condições de saúde comuns, tais como insuficiência pancreática, cirrose, problemas de digestão e uma miríade de outras condições. É importante consultar um médico para descartar esses problemas.

Pode também a cor das fezes ser afectada pela ansiedade. As fezes amarelas podem ser devidas à sua saúde mental.

Fezes amarelas e ansiedade relacionada

Fezes amarelas podem representar um grave problema de saúde. Ou pode ter uma causa que é geralmente inofensiva – algo que apenas acelerou temporariamente o seu sistema digestivo. Algumas pessoas têm fezes de cores diferentes ao acaso, sem qualquer indicação de que algo esteja errado. Alimentos e medicamentos também podem mudar a cor das fezes.

Só um médico pode diagnosticar a causa de qualquer mudança de cor das fezes. Mas se eles descartarem outros problemas médicos, é possível que suas fezes amarelas possam estar ligadas à ansiedade.

Como a ansiedade causa fezes amarelas

A ansiedade pode contribuir para a cor amarela das fezes de várias maneiras. O que as fezes amarelas tradicionalmente significam é que os alimentos passam pelo seu tracto digestivo muito rapidamente. O amarelo é frequentemente a cor da diarreia, porque a diarreia muitas vezes (embora nem sempre) implica que o sistema digestivo foi “demasiado rápido” na passagem dos alimentos.

A cor amarela em si é devida a uma combinação de bilirrubina (um químico dentro do corpo criado pelo fígado) e gordura. A gordura não digerida e a bilirrubina que não foi adequadamente alterada através do processo digestivo natural aumentam o risco das fezes se tornarem um tipo de amarelo ou verde-amarelado.

A bilirrubina também colore sua urina e seus hematomas, e é responsável pelo pigmento marrom nas fezes – mas só depois que é convertido em estercoblin – um processo que não ocorre completamente se os alimentos passam pelo sistema digestivo muito rapidamente.

Muitos estudos mostraram que aqueles com ansiedade e stress sofrem de trânsito intestinal mais rápido.

A causa mais provável é a distribuição de líquidos durante a ansiedade, e a activação da luta ou resposta de voo. É provável que o stress também altere o metabolismo e o equilíbrio hormonal de uma forma que faça com que as intensidades funcionem de forma errática. Além disso, estudos mostraram que a parte do cérebro que controla a digestão abranda durante a ansiedade, de modo que os recursos mentais podem ser usados em outros lugares.

Finalmente, fezes amarelas foram ligadas ao uso de álcool e ao alcoolismo. Alguns dos que têm ansiedade tentam automedicar-se com o álcool para aliviar os sintomas. Embora o álcool seja a principal causa das fezes amarelas nestas situações, a ansiedade ainda desempenha um papel contributivo.

Todos esses problemas irão acelerar a digestão e possivelmente levar a fezes amarelas.

Ansiedade e SII

Ansiedade também é um fator contribuinte – e possivelmente até uma causa – da síndrome do intestino irritável, ou SII. A SII é uma doença intestinal que causa diarréia, dor e desconforto durante os momentos de estresse. A SCI também é conhecida por causar fezes amarelas. É considerado um problema separado da ansiedade, mas os dois têm sido ligados em muitos estudos e muitos dos que têm SII parecem ter desenvolvido algum tipo de transtorno de ansiedade.

Como tratar as fezes amarelas da ansiedade

Assumindo que você foi ao médico e descartou qualquer problema de saúde, a realidade é que as fezes amarelas que só ocorrem uma vez, ou raramente, podem não requerer nenhum tratamento. Se você tem fezes amarelas frequentemente, pode ser uma boa idéia beber mais água e considerar alimentos mais saudáveis ou suplementos para garantir que você está recebendo a quantidade certa de vitaminas e minerais.

Os que descobrem que a cor das suas fezes lhes causa demasiada angústia podem tentar comer mais grãos inteiros e fibras com menos gordura na sua dieta, uma vez que a gordura pode ser um dos factores que faz com que as fezes se tornem amarelas. Cortar o álcool e ter uma noite inteira de descanso também parece ter um efeito na cor das fezes.

Mas se o seu médico descartou a maioria dos outros problemas de saúde, você pode querer explorar o tratamento da sua ansiedade.

Após começar a controlar a ansiedade, você deve ser capaz de começar a ver uma diferença com as suas fezes amarelas.

Para tratar a ansiedade, procure os tratamentos de saúde mental mais comuns e eficazes, tais como:

• Terapia e Aconselhamento
• Medicamentos
• Ajuda a si próprio
• Mudanças de estilo de vida e exercício

Comece a pesquisar tratamentos de ansiedade, e encontre os que funcionarão melhor para si e com o que está a lutar. Esta é a melhor maneira de abordar a ansiedade relacionada com as fezes amarelas.

Sumário:

Fezes amarelas são causadas por um acúmulo de bilirrubina e jejum, que tipicamente ocorre quando a comida e o lixo passam pelo sistema muito rapidamente. Aqueles com estresse, perda de sono e problemas similares relacionados à ansiedade frequentemente sofrem de transmissão intestinal mais rápida. Mudanças na dieta podem ter um pequeno benefício, mas em geral a única maneira de parar as fezes amarelas é lidar com a ansiedade.