Cansaço extremo pode indicar não só falta de tempo para descansar, mas também doenças como anemia, diabetes, distúrbios da tiróide ou mesmo depressão. Normalmente, em casos de doença, a pessoa pode sentir-se cansada e sem forças, mesmo que tenha tido uma boa noite de descanso.

Por isso, ao identificar o cansaço frequente, deve-se notar se existem outros sintomas associados e, em caso afirmativo, deve-se consultar um médico para uma avaliação e o tratamento mais adequado. Enquanto espera por uma consulta, o que você pode fazer para combater a fadiga é consumir guaraná em pó, que é um estimulante natural para o corpo.

As 8 doenças que podem causar cansaço extremo são:

Diabetes

Diabetes descompensada causa cansaço frequente porque a glicose não chega a todas as células, causando falta de energia para realizar tarefas diárias. Além disso, o excesso de açúcar no sangue faz com que o indivíduo urine mais, perca peso e massa muscular, por isso é comum que diabéticos com hipoglicemia se queixem de fadiga muscular.

Que médico deve consultar: Endocrinologista e nutricionista, que irá pedir testes de glicemia em jejum e uma curva de tolerância à glicose, ajudando a estabelecer um plano nutricional de acordo com os resultados dos testes e fornecendo acompanhamento médico.

O que fazer para combater a diabetes: Você deve tomar a medicação prescrita pelo seu médico e ter cuidado com a sua dieta, evitando alimentos ricos em açúcar, bem como a prática regular de atividade física. Veja como deve ser uma dieta diabética.

Anemia

A falta de ferro no sangue pode causar cansaço, sonolência e desânimo. Nas mulheres este cansaço torna-se ainda maior durante a menstruação, quando as reservas de ferro no corpo diminuem ainda mais.

Que médico ver: Médico de clínica geral e, no caso das mulheres, um ginecologista para avaliar se o fluxo menstrual é normal e não há alterações como a menorragia, por exemplo. Para identificar a anemia, é necessária uma hemograma.

O que fazer para combater a anemia: Os alimentos ricos em ferro de origem animal e vegetal devem ser consumidos diariamente, tais como carne vermelha, beterraba e feijão. Em alguns casos, a suplementação com ferro pode ser necessária e deve ser prescrita por um médico ou nutricionista. Aprenda sobre alimentos ricos em ferro e alguns remédios caseiros para anemia.

Apneia do sono

A apneia do sono caracteriza-se pela falta de ar nos pulmões durante o sono, que pode ocorrer por breves períodos, várias vezes durante a noite, prejudicando o sono e o descanso de um indivíduo. Quando se dorme mal, é normal acordar muito cansado, ter fadiga muscular e sentir sonolência durante o dia. Saiba mais sobre esta condição.

Que médico ver: Um especialista em distúrbios do sono, que pode pedir um exame chamado polissonografia para avaliar o processo do sono da pessoa.

O que fazer com a apneia do sono: É importante que a causa seja diagnosticada para que o médico possa indicar a melhor alternativa para melhorar o sono da pessoa. Assim, se a apneia for devida a excesso de peso ou obesidade, pode ser recomendada uma dieta e o uso de um CPAP para dormir. Se for devido ao fumo, deve-se evitar fumar, bem como o consumo de álcool e de medicamentos sedativos ou tranquilizantes, sendo importante consultar um médico para ajustar a dose ou alterar a medicação.

Depressão

Um dos sintomas típicos da depressão é o cansaço físico e mental frequente, em que o indivíduo é desencorajado de realizar tarefas diárias e até mesmo de trabalhar. Apesar de ser uma doença que afeta a parte mental da pessoa, também acaba afetando o corpo.

Que médico ver: O médico mais indicado é o psiquiatra, pois ele irá identificar os sinais e sintomas característicos da depressão e iniciar o tratamento adequado, que inclui medicação.

O que fazer para combater a depressão: É aconselhável ser acompanhado por um psicólogo ou psiquiatra, este último que pode prescrever o uso de medicação, dependendo da gravidade da condição. Também é importante realizar atividades que antes eram prazerosas, pois isso modificará a resposta do cérebro e melhorará o humor da pessoa.

Fibromialgia

Fibromialgia envolve fadiga frequente, que persiste durante anos, e aumento da sensibilidade à dor. As dores e dores constantes podem causar dificuldade de concentração, e como também afeta o sono, a pessoa já acorda cansada, como se não tivesse tido nenhum descanso durante a noite. Veja mais sobre os sintomas de fibromialgia.

Que médico ver: Um reumatologista que pode pedir uma série de testes para excluir outras causas, no entanto, o diagnóstico desta condição é atrasado e pode levar vários anos para chegar.

O que fazer para combater a fibromialgia: É recomendado tomar medicamentos prescritos pelo médico para fazer exercícios como Pilates, Yoga ou Natação para promover o alongamento dos músculos e mantê-los fortalecidos para se tornarem mais resistentes à dor.

Doença do coração

Arritmia e bloqueio das artérias pode causar cansaço e tonturas frequentes. Nesse caso, o coração não tem força suficiente para fazer uma boa contração para enviar sangue para todo o corpo e, portanto, o indivíduo está sempre cansado.

Que médico ver: Um cardiologista, que pode pedir exames de sangue ou um eletrocardiograma.

O que fazer para combater doenças cardíacas: Consulte um cardiologista e tome a medicação prescrita. Além de cuidar de sua dieta, evitar gorduras e açúcares, e fazer exercícios sob supervisão. Veja também: 12 sinais que podem indicar problemas cardíacos.

Infecções

Infecções como resfriados e gripes podem causar muito cansaço, já que o corpo tenta usar toda a sua energia para combater os microorganismos envolvidos. Além do cansaço, podem ser observados outros sintomas como febre e dores musculares, que devem ser investigados pelo médico.

Que médico ver: Um médico de clínica geral, que pode pedir exames de sangue ou outros exames mais específicos, dependendo dos sintomas desenvolvidos e, de acordo com os resultados dos exames, o médico pode encaminhar a pessoa para um especialista, como um especialista em doenças infecciosas.

O que fazer para combater as infecções: Depois de descobrir qual é a infecção, o médico pode prescrever medicação para curar a doença. Seguindo todas as recomendações médicas, a doença será curada e a fadiga e outros sintomas desaparecerão.

Desordens da tiróide

As hormonas da tiróide são responsáveis por manter o metabolismo em alta, a fadiga ocorre quando elas são afectadas. Veja como descobrir se você pode ter um distúrbio da tireóide.

Que médico ver: Um endocrinologista, que pode pedir um perfil da tireóide TSH, T3 e T4.

O que fazer para combater os distúrbios da tireóide: É importante tomar a medicação prescrita pelo seu médico para manter os seus níveis hormonais sob controle, pois isso irá trazer o seu metabolismo de volta ao normal e fazer o seu cansaço desaparecer. Veja o vídeo abaixo sobre como regular a sua tiróide:

Uma das melhores formas de combater a fadiga é ter tempo suficiente para descansar e dormir descansado. Agendar umas férias pode ser uma boa opção para reduzir o stress e o ritmo de trabalho, mas se isto não for suficiente, deve considerar marcar uma consulta médica para investigar o que pode estar a causar o cansaço excessivo. Além disso, recomenda-se a perda de peso e, se necessário, o cumprimento de tratamentos médicos para doenças como diabetes, infecções e distúrbios da tiróide.