Snacking ao longo do dia pode ajudar você a evitar a fome entre as refeições – uma coisa boa considerando que o cabide pode realmente colocar um amortecedor em seu dia.

As boas notícias: Quer tenha usado a maior parte dos seus SmartPoints no café da manhã – olá, cremosa caçarola de torradas francesas! – quer esteja a guardá-los para bebidas e sobremesas ao jantar, há tantos deliciosos aperitivos WW que vão manter a barriga cheia e as papilas gustativas felizes entre as refeições sem interferir no seu progresso na perda de peso.

Obviamente você pode sempre pastar no ZeroPoint™ opções de lanches como ovos cozidos (zero SmartPoints!), sobras de peito de frango grelhado (Z-E-R-O!) e iogurte sem gordura (sem pontos! Nenhum!). E depois há um conjunto de frutas ZeroPoint como maçãs frescas, bananas e bagas, e vegetais como cenouras, tomates cereja, pepinos e aipo – todos excelentes alimentos para agarrar quando você está em fuga. Dito isto, é apenas a natureza humana que se aborrece com os velhos e simples standbys. E não há razão para se contentar com lanches sem brilho.

Então: Da próxima vez que um ataque de petiscos ocorrer entre o pequeno-almoço e o almoço, ou se encontrar fome a rastejar horas antes do jantar, experimente uma das receitas de petiscos abaixo, que pode caber no seu dia, não importa quantos (ou poucos) pontos você tenha guardado. Se você se sente como chocolate, algo salgado, uma mordida de queijo ou algo mais substancial, estas receitas únicas vão chegar ao ponto: