12 Remédios caseiros para Psoríase
Se alguma vez existiu uma condição médica que pudesse convencer o Sherlock Holmes a sair do negócio, é a psoríase em placas. Os sintomas da psoríase são óbvios – afinal de contas, é difícil não notar a comichão enlouquecedora, a inflamação e as incómodas escamas prateadas que normalmente ocorrem nos cotovelos, joelhos, tronco e couro cabeludo. Mas quando se trata de encontrar a sua causa ou cura, isso é ainda mais um mistério do que o primeiro nome de Watson.
O que se sabe sobre a psoríase é que ela faz com que as células cutâneas fiquem hiper hipertrofiadas. Uma célula cutânea normal leva cerca de um mês para amadurecer, mas naqueles com psoríase, este processo leva apenas 3 ou 4 dias. Estas células cutâneas estão pouco desenvolvidas e não se libertam com rapidez suficiente. Em vez disso, empilham-se em “placas” escamosas e elevadas que provocam comichão e deixam a pele abaixo do vermelho e inflamada. A psoríase não é contagiosa, mas para além disso, os investigadores não podem falar das causas da condição com qualquer grau de certeza.
No entanto, pode haver uma ligação genética: num em cada três casos, a doença pode ser rastreada através da família, embora possa saltar gerações. Além disso, os médicos têm observado que o estresse pode desencadear novos surtos (ou piorar os casos existentes). Outros estímulos suspeitos incluem danos à pele por lesões, ressecamento, ou irritação e reação a certas drogas e infecções (como estreptococos).
Mas ao invés da proverbial quebra do coração, há razão para se tomar o coração. Embora ainda não exista cura, pode controlar a psoríase e diminuir o seu impacto na sua vida. Seu médico provavelmente já lhe falou sobre xampus de alcatrão e tratamentos com luz ultravioleta, mas aqui estão algumas outras maneiras de evitar que essas placas lhe dêem flocos.
Moisturize frequentemente
Todos os nossos especialistas concordam que o passo mais importante no controle da psoríase é manter a pele bem hidratada. “Um grande problema da psoríase é o acúmulo de escamas, e os hidratantes são extremamente eficazes na prevenção”, diz Nicholas J. Lowe, MD, professor clínico de dermatologia da Universidade da Califórnia, Los Angeles, Faculdade de Medicina. “A vaselina simples é um hidratante muito eficaz”. Mas se você estiver comprando um hidratante comercial, aqueles que contêm ácido láctico, como o AmLactin, parecem funcionar melhor”. Além disso, o creme Eucerin funciona bem como um hidratante para aqueles com psoríase”, aconselha Glennis McNeal da National Psoriasis Foundation em Portland, OR. “Recomendamos que você seque e aplique o hidratante liberalmente em todo o seu corpo – não apenas em placas”. Isto porque mesmo a pele “clara” das pessoas com psoríase é mais seca do que das pessoas que não a têm. Pensa-se que pequenas fissuras na pele seca podem encorajar mais psoríase”
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Sabore o sol
Muitos pacientes com psoríase são prescritos um regime específico de tratamentos com luz ultravioleta. A obtenção de luz solar artificial a partir de uma lâmpada especial pode ajudar. Um método mais fácil e menos dispendioso é simplesmente bater no grande ar livre. “Sabemos que a exposição à luz solar é extremamente útil no tratamento da psoríase”, diz David Kalin, MD, um médico de família em Tampa, FL. Uma quantidade moderada de luz solar aumenta a produção de vitamina D, que pode ser eficaz no controlo da psoríase.
Não beba álcool
Os médicos ainda estão tentando descobrir com certeza porque o álcool exacerba a psoríase. Eles suspeitam que o álcool aumenta a atividade de um certo tipo de glóbulos brancos que é encontrado em pacientes com psoríase, mas não em outras pessoas. (Mas também é possível que os bebedores estejam apenas mais stressados e, portanto, mais propensos à psoríase)
“O álcool é um problema definitivo”, de acordo com Stephen M. Purcell, DO, professor de dermatologia da Faculdade de Medicina Osteopática da Filadélfia. “É melhor não beber de todo se tiver psoríase”
Picha o seu banho
Banho é muitas vezes um senão-22 para quem tem psoríase. Isto porque o banho em água quente ajuda a suavizar as placas de psoríase, mas por vezes seca a pele e agrava a comichão. “Uma forma de obter os benefícios de um banho sem a secura é adicionar um par de cápsulas de óleo vegetal ao seu banho”, diz McNeal. “A melhor maneira de o fazer é entrar primeiro na banheira, para que o seu corpo embeba a água, e depois adicione o óleo.” Outra alternativa sugerida por McNeal: misture duas colheres de chá de azeite num grande copo de leite e adicione isso ao seu banho.
Seja extra cuidadoso ao sair da banheira, uma vez que os óleos podem tornar as superfícies muito escorregadias. (Não se esqueça de esfregar a banheira depois.)
Chegar à cozinha
Para aliviar a comichão causada pela pele seca e psoríase, dissolva 1/3 de chávena de bicarbonato de sódio num litro de água. Mergulhe uma toalha na solução, esprema-a e depois aplique sobre a zona com prurido. Ou adicione uma chávena de vinagre de cidra de maçã na água e aplique sobre a pele.
Cubra as rachaduras com creme de vaca
Se a sua pele estiver rachada por causa da psoríase – o que pode causar comichão e mais placas – faça o que os dairymen fazem. “Eles descobriram que Bag Balm, um produto originalmente usado para aliviar rachaduras nos úberes das vacas, funcionava tão bem em suas mãos rachadas”, diz McNeal. “Então as pessoas com psoríase descobriram que funcionava muito bem na pele seca ou rachada”
Cuidado da mente e do corpo
Estresse é um desencadeador conhecido da psoríase, portanto controlar o seu estado mental – através de exercícios, técnicas de relaxamento, ou o que quer que seja que você goste – é uma maneira de manter a sua condição sob controle.
Guarda contra infecções e lesões
“A infecção pode levar a um surto ou piorar a sua condição, por isso é importante tentar evitar doenças infecciosas”, diz o Dr. Kalin. Novas lesões também podem aparecer na pele ferida, por isso tente evitar cortes e arranhões.
Veja o que come
“Embora não existam ligações específicas que tenham sido provadas, parece uma dieta rica em peixes oleosos – como atum, cavala, sardinha e salmão – ajuda a reduzir a comichão e a inflamação da psoríase”, diz o Dr. Lowe.
Evite certos alimentos
“Alguns relatos anedóticos sugerem que os pacientes se saem melhor quando reduzem ou eliminam tomates e pratos à base de tomate – possivelmente devido aos altos níveis de acidez”, diz o Dr. Kalin. “Além disso, alguns dos meus pacientes com psoríase têm notado uma diminuição das placas, evitando ou limitando a ingestão de produtos de porco e outras carnes gordurosas, bem como de cafeína”.
Go elétrico
Se você tem placas no rosto, pescoço, pernas ou outras áreas que requerem barbear, use uma lâmina de barbear elétrica ao invés de uma lâmina. “Uma máquina de barbear não cortará a pele tão facilmente, e cada vez que você se corta, corre o risco de novas lesões”, diz o dermatologista John F. Romano, MD, professor assistente de dermatologia no Weill Medical College da Universidade de Cornell em Nova York.