Jedzenie zdrowych przepisów z łososia nie musi być nudne! Zebrałam kilka znakomitych przepisów na łososia, które są bogate w smaki i zdrowe dla Twojego ciała. Tam są wiele terrific przepisy wybierać od czy ty jesteś craving słony, cząber lub słodki. Są one wszystkie szybkie i łatwe do przygotowania i pochodzą razem w mniej niż dwadzieścia minut.

Nie wiem o tobie, ale jeśli chodzi o ryby, łosoś jest jednym z moich absolutnych faworytów. Nie tylko jest on pełen smaku i pełen składników odżywczych, ale jest to również ryba, którą można znaleźć prawie wszędzie. Ponadto jest wspaniałym nośnikiem smaków i może współpracować z prawie każdą mieszanką przypraw, marynatą lub polewą, którą lubisz.

Więc czy jesteś spragniony Meksyku i chcesz spróbować pysznych Tostadas z łososiem, chcesz śródziemnomorskiego z włoskim łososiem z bazylią, czy po prostu chcesz prosty i pyszny przepis na łososia z grilla, mamy cię pod ręką.

Healthy Salmon Recipes You Need To Try

Baked Garlic Lemon Salmon w folii jest dość dużo wysiłku posiłek, który jest snap do czyszczenia się zbyt! Wystarczy użyć folii aluminiowej i nie trzeba się martwić o zabrudzenie naczyń. Miód dodaje odpowiednią ilość słodyczy również.

Włoski łosoś z salsą pomidorowo-bazyliową – dziki łosoś zwieńczony salsą, która składa się z grubych pomidorów, bazylii, octu balsamicznego i kilku innych składników yummy. Each time you put a fork full in your mouth you get an explosion of deliciousness.

Grilled Salmon with Honey and Lime is tangy and sweet and terrific when it is served with some roasted veggies. Dodaj sałatkę ogrodową z dużą ilością pomidorów, sałaty, marchewki i lekkiego dressingu, aby uzyskać prosty pomysł na kolację.

Pikantny łosoś z imbirem, chili i limonką ma wspaniałą ilość przypraw, które można dostosować do swoich preferencji. Podawać na łóżku szparagów, a będziesz miał zwycięski posiłek!

Broiled Soy Honey Salmon może być wykonane w dwadzieścia pięć minut i z czterech składników! Talk o z tego świata proste danie, które każdy może rzucić razem. Wyobraź sobie, że nie musisz niewolić nad piecem i nadal karmić swoją rodzinę zdrowym posiłkiem, nawet gdy jesteś bardzo zajęty.

Szybki i łatwy miodowo-czosnkowy łosoś pieczony jest prawdopodobnie ulubionym szybkim i łatwym przepisem na łososia mojej rodziny. Słodycz przemawia do dzieci, ale jest doskonale zrównoważony z czosnkiem i sosem sojowym.

Mustard and Maple Glazed Salmon – pikantna musztarda i syrop klonowy jest show stopper. Z czterech łatwych składników, które już prawdopodobnie masz w swojej spiżarni, nie znajdziesz bardziej relaksującego posiłku. Podawać z sałatką z sałaty i trochę ryżu.

Honey Glazed Salmon with Vegetables jest idealny, aby załadować się na kwasy tłuszczowe Omega-3, ponieważ łosoś jest ich pełen! To danie zawiera również letni kabaczek, słodką czerwoną paprykę, marchew, miód, czosnek i biały ocet winny.

Pikantny łosoś sezamowy – podkręć swoje smaki tym łososiem pokrytym sosem, który ma soję, srirachę, czosnek i imbir. Każdy kęs sprawi, że twoje kubki smakowe zaczną szaleć. Nie będziesz miał resztek tego jednego!

One Pan Roasted Salmon, Sweet Potatoes, and Asparagus jest serdeczny posiłek, który jest załadowany warzyw i jest tak łatwy do gotowania. Będziesz zachwycony z jak łatwo jest oczyścić zbyt!

Cajun łosoś z łatwym domowej roboty Cajun przyprawy rub wykonane z przypraw już masz w swojej spiżarni ma po prostu wystarczająco dużo prawo ilość przypraw i dymu.

Grillowane Przyprawa Rubbed Salmon ma drool-worthy rub, że będziesz błagać o więcej z! Podawać to na następnej imprezie obiadowej i twoi przyjaciele będą tak pod wrażeniem! Podawać z jakimś ciepłym chlebem i sałatką side.

Blackened Łosoś został doskonale zwęglone, aby dodać do pikantny smak tego przepisu. Przyprawa jest pyszna i składa się z wędzonej papryki, soli, pieprzu, cebuli w proszku, oregano, czosnku w proszku i chili w proszku.

Sałatka z łososia, słodkich ziemniaków i jarmużu z awokado to idealny pomysł na lunch lub lekką kolację, ponieważ jest sycąca, ale nie ciężka. Smak słodkich ziemniaków, awokado i jarmużu z łososiem jest heavenly.

Foil Baked Salmon with Asparagus tylko trwa trzydzieści pięć minut do pieczenia i smakuje jak pracowałeś w kuchni cały dzień podejmowania go. Dodaje trochę zdrowych kwasów tłuszczowych Omega-3 do diety i sprawia, że chcesz pożerać każdy ostatni kęs.

Niskowęglowodanowe placki z łososia z koperkiem są zdrowe i zapewniają wspaniałą prezentację. Twoja rodzina będzie pod wrażeniem twoich umiejętności kulinarnych i będzie chrupać każdą kroplę. Jeśli masz coś w lewo nad, sprawiają, że wielki lunch too.

Honey Chipotle Salmon with Mango Salsa jest danie, które ma tylko odpowiednią ilość słodyczy i ostrości, aby utrzymać swoje podniebienie zadowolony. Salsa z mango jest piękną polewą, która dodaje mnóstwo aromatycznej dobroci.

Sezamowy łosoś z Baby Bok Choy jest wspaniałym pomysłem na posiłek, aby zmienić swój codzienny rutynowy przepis. Spróbuj tego dania, a będziesz sobie dziękować później – mnóstwo smakowitości, które nawet Twoje dzieci będą jeść prosto do góry.

Curry Salmon Burgers smakują wyśmienicie i nie rozbijesz banku, jeśli chodzi o dział kalorii. Czasami po prostu masz ochotę na pożarcie burgera, nawet jeśli prowadzisz zdrowy tryb życia. To jest najlepsze połączenie zdrowego i pysznego.

Chcesz dowiedzieć się więcej o łososiu? Nie przegap naszego Ostatecznego Przewodnika po Łososiu. Zawiera on informacje żywieniowe, korzyści zdrowotne, jak go przygotować, pomysły na przepisy i wiele więcej.