Miłość i seks to nie te same rzeczy, choć oba przyczyniają się do naszej tożsamości seksualnej. Tylko my możemy określić naszą własną seksualność; to powiedziawszy, wiele terminów lata wokół, które mogą zdezorientować każdego, kto nie jest profesjonalistą medycznym. „Niezgodność płciowa” jest jednym z takich zwrotów używanych w wielu różnych kontekstach, ale co to oznacza dla Ciebie?

Podejmowanie współżycia fizycznego na wczesnych etapach miłości może wiązać się z próbami i trudnościami, ale czy to oznacza, że jesteście niekompatybilni seksualnie? Czy seks po prostu nie sprawia wam przyjemności? Czy w ogóle uprawiacie seks? Czy to się zmieniło z czasem? To kilka pytań na początek, które warto zadać sobie przed ogłoszeniem stanu wyjątkowego. Bez względu na twoje odpowiedzi, jeśli denerwujesz się tą sytuacją, zawsze istnieją sposoby na utrzymanie związku i wyciągnięcie wniosków z tego doświadczenia.

Czytaj dalej dla kroków, aby zająć się swoją seksualną niekompatybilnością z partnerem.

Rozpakuj seksualną kompatybilność dla siebie

Co masz na myśli, kiedy mówisz, że jesteś seksualnie niekompatybilny? Co twój partner ma na myśli, kiedy to mówi? Zaczynać od siebie i próbować dostawać specyfikę o aspektach seksualna kompatybilność ty myśleć brakuje. Biorąc krok wstecz, aby myśleć o własnej historii seksualnej może być również pomocne w tym procesie.

To może być tak proste, jak zmiana sposobu myślenia i mówić o seksie z partnerem, aby ustawić cię na właściwej drodze. Łatwiej powiedzieć niż zrobić, oczywiście, ale badanie z Journal of Personality and Social Psychology wykazało, że ludzie, którzy wierzą w ideę wzrostu seksualnego – że satysfakcja seksualna jest osiągana dzięki ciężkiej pracy i wysiłkowi – doświadczają wyższego związku i satysfakcji seksualnej niż ci, którzy wierzą w przeznaczenie seksualne – ideę, że satysfakcja seksualna jest osiągana po prostu poprzez znalezienie odpowiedniego partnera.

Licencjonowany główny pracownik socjalny Katherine Schreiber zgadza się. „Pomocne może być rzucenie wyzwania własnym przekonaniom na temat kompatybilności seksualnej i rozważenie romansu jako bardziej długoterminowego doświadczenia uczenia się”, mówi.

Podejście bez winy

Z powodu wysokich emocji i poczucia winy zaangażowanych, jeśli chodzi o rozmowy o problemach w sypialni, łatwo jest wskazać palce. Musisz znaleźć sposób, aby porozmawiać ze swoim partnerem o tym bez wzajemnego obwiniania się. Rzadko jest to takie proste.

Schreiber sugeruje, abyście przypomnieli sobie, że biorąc pod uwagę wasze wspólne zainteresowanie, zaufanie i atrakcyjność, bycie otwartym i cierpliwym wobec siebie nawzajem, podczas gdy badacie, co działa najlepiej dla was obojga, jest warte wysiłku.

Możliwe, że jest wiele opcji, ale może być również tak, że chcecie tak zasadniczo różnych rzeczy seksualnie, że to nie zadziała. To nie czyni żadnego z was złą osobą. Może być kuszące, aby przejść do tych rozmów czując się defensywnie lub obraźliwie, ponieważ temat może być bolesny. Jeśli zamierzasz wejść w to produktywnie, musisz ustalić pewne podstawowe zasady i ciężko pracować nad komunikacją seksualną.

Rozmawiaj i uzyskaj wsparcie

Gdy masz już coś do przekazania, możesz rozpocząć nową rozmowę ze swoim partnerem. Jak ujął to psycholog społeczny David W. Wahl: „Jest tylko jedna rada dotycząca seksu, której naprawdę potrzebujesz i jest ona darmowa… komunikuj się”. To jest to, otwórz się i porozmawiaj ze swoim partnerem o tym, czego chcesz, czego nie chcesz, o swojej historii seksualnej i o tym, co czujesz w związku z seksem.”

Jeśli to możliwe, wspólne pójście na rozmowę z doradcą lub terapeutą seksualnym może być pomocne. Szczególnie w przypadku kwestii, które są tak skomplikowane i mogą być tak emocjonalne, posiadanie trzeciej osoby w pokoju może naprawdę pomóc uczynić komunikację bardziej produktywną.

Coping With Change

Wychodzenie ze starych wzorców seksualnych może być trudne, ale może być warte wysiłku. Badanie opublikowane w The Journal of Sex Research wykazało, że okazjonalne zmiany nawyków seksualnych dla partnera mogą przynieść korzyści dla związku i prowadzić do wyższego poziomu satysfakcji i szczęścia. Jeśli rozwinąłeś historię o tym, że dwoje z was jest niekompatybilnych, potrzeba czasu, aby napisać nową historię. To może nie wydawać się jak związek bajki, ale istnieją strategie radzenia sobie, że pary mogą używać do radzenia sobie z nierównowagą seksualną, że nie chcą, aby zakończyć swoje relacje. Oto kilka, które pomogą ci zacząć.

• Zrób to dla swojego partnera: Wszyscy robimy rzeczy dla partnerów, ponieważ chcemy ich zadowolić. I tak długo, jak nie robisz czegoś wbrew swojej woli lub że czuje się źle dla siebie, bycie seksualne razem, nawet jeśli czujesz się ambiwalentny może być jednym ze sposobów poruszania się w kierunku innego związku seksualnego. Mówienie „tak”, kiedy czujesz, że „może” jest w porządku. Mówienie „tak” kiedy czujesz „nie” zazwyczaj nie jest.
• Kompromis: Nie inaczej niż w pierwszym punkcie, zawieranie kompromisów jest częścią każdego związku, a kompromis w sprawie seksu nie powinien być poza tabelą tylko dlatego, że jest to seks. Zawsze musisz czuć się dobrze z kompromisami, które robisz. Ale jeśli to pomysł kompromisu, który cię powstrzymuje, wiedz, że dobrze jest spojrzeć na to z innej strony.
• Znajdź trzecią opcję: Najlepszą opcją jest ta, o której żadne z was początkowo nie pomyślało. Często, kiedy mamy konflikt, zajmujemy stanowisko i depczemy sobie po piętach. Pomiędzy dwojgiem ludzi zawsze istnieje trzecia opcja, a znalezienie jej oznacza zaciśnięcie pięści i otwarcie umysłu na kreatywne możliwości.
• Wiedz, z czym możesz, a z czym nie możesz żyć: Może się okazać, że nie potrafisz znaleźć szczęśliwego środka. Pomimo najlepszych starań, jedno lub oboje z was może stracić wiarę w swoją zdolność do wypracowania tego i nie może żyć z życiem seksualnym, które schodzi na dalszy plan. Jeśli tak jest, bądźcie szczerzy wobec siebie i siebie, wiedząc, że daliście z siebie wszystko.

Nie ma szybkich rozwiązań problemów, z którymi się borykacie. Niestety, większość z nas nie jest wychowywana z wieloma kreatywnymi opcjami wokół alternatywnych związków. Mówi się nam, że mamy być monogamiczni i być szczęśliwi. Jeśli tak się nie dzieje, możemy czuć się samotni. Ironia polega na tym, że jest to coś, z czym zmaga się większość ludzi. Wiedzcie, że nie jesteście pierwszą parą, która boryka się z problemami niezgodności seksualnej i nie będziecie ostatnimi.