Wielkie biegi w Honolulu
Honolulu to tętniące życiem epicentrum Hawajów. Znajdziesz tu wszystko, od historycznych zabytków i cennych pomników po światowej klasy zakupy oraz kwitnącą scenę artystyczną i kulturalną. Miasto jest również głównym węzłem międzynarodowego biznesu, obrony wojskowej, a także słynnym gospodarzem różnorodnej kultury, kuchni i tradycji wschodnio-zachodniego Pacyfiku.
Honolulu jest domem dla niektórych z najpiękniejszych tras biegowych, a dobra pogoda sprawia, że jest idealne do całorocznego treningu. Scena biegowa koncentruje się wokół wody. Główne atrakcje to słynna plaża Waikiki i wulkan Diamond Head. Większość tras biegowych koncentruje się wokół Waikiki, która jest dostępna z głównych hoteli w centrum miasta.
Honolulu’s TheBus system działa 107 tras obsługujących Honolulu i większość głównych miast i miasteczek na Oahu. Międzynarodowy port lotniczy Honolulu (HNL) znajduje się 10 mil od Waikiki i sześć mil od centrum Honolulu.
Honolulu ma gorący, półsuchy klimat z przeważnie suchą porą letnią i bardziej wilgotną porą zimową. Średnie opady deszczu o wielkości 17 cali występują głównie od października do kwietnia w tropikalnych ulewach. Temperatury różnią się niewiele w ciągu miesięcy, ze średnimi wysokimi temperaturami 80-90 °F i średnimi niskimi 65-75 °F. Honolulu ma średnio 278 słonecznych dni i 90 deszczowych dni w roku.
- Waikiki Beach
- Kalanianaole Highway
- Diamond Head
- Ala Moana Park and Magic Island
- Ala Wai Canal
Waikiki
4.85 milowa pętla Start/End: Waikiki Aquarium MAP
Jeśli jesteś po raz pierwszy w Honolulu, to jest to trasa obowiązkowa! Ta trasa prowadzi przez plażę Waikiki, nadmorską dzielnicę Honolulu, z widokiem na wodę, rozbijające się fale i wulkan Diamond Head. W okolicy znajduje się wiele hoteli. Nasz bieg rozpoczyna się w dobrze użytkowanym parku Kapiolani. Stąd będziesz podążał Kalakaua Ave, aby kontynuować wzdłuż wybrzeża z widokiem na zatłoczoną 2-milową plażę pełną surferów, wysokiej klasy sklepów i sklepów turystycznych. Po około 1,3 mili skręć w lewo na Lewers St., a następnie w prawo na Kaila Rd. na skrzyżowaniu T. Kontynuuj bieg wokół Duke Kahanamoku Lagoon i wróć do startu wzdłuż Fort DeRussy Boardwalk. Jeśli chcesz dodać do swojego biegu obwód ćwiczeń, zatrzymaj się w parku Fort DeRussy i odwiedź siłownię na świeżym powietrzu. Możliwe jest bieganie po plaży, ale piasek jest miękki i może być tłoczno. Ta trasa została sformułowana tak, aby zobaczyć wszystkie zabytki, pozostając na utwardzonych ścieżkach i chodnikach. Plaża ma długość 2 mil.
Płatny parking ($1/godz.) zwykle najłatwiej znaleźć w okolicy Kapiolani Park lub na parkingu Zoo.
Kalanianaole Highway
16,9 mil out-and-back Start: Fort Ruger Park MAP
Ta trasa jest inspirowana maratonem w Honolulu. Zaczynając w Fort Ruger Park na Diamond Head Road, trasa przebiega przez mieszkalne i handlowe dzielnice Kahala, a następnie łączy się z Kalanianaole Highway. Wzdłuż autostrady będziesz biegł po pasie dla rowerów. Ta trasa pozwoli Ci oddalić się od turystycznych atrakcji Waikiki i otworzy Ci oczy na społeczności zamieszkujące wzgórza Honolulu. Ciesz się widokami bocznych dróg, które zakrzywiają się stromo w górę gór i drogich domów usadowionych niepewnie na klifach.
W siódmej mili biegacze skręcają w lewo na Hawaii Kai Drive przez mieszkalne Hawaii Kai i wokół śródlądowej drogi wodnej. Kurs skręca w prawo z powrotem na Kalanianiole Highway w Maunalua Bay Beach Park. Na tej części pętli w zasięgu wzroku znajduje się głowa Koko, krater wulkaniczny, który z jednej strony został erodowany przez ocean w popularne miejsce do snorkelingu, Hanauma Bay. W 14. mili kurs skręca w lewo na Kealaolu Avenue i wije się, mijając Waialae Country Club, przez dzielnicę luksusowych domów, z powrotem do punktu wyjścia.
Ponieważ ta trasa znajduje się wzdłuż autostrady, polecam ją tylko w weekendy, kiedy liczni biegacze i grupy biegowe przylatują tutaj, aby trenować. Nie pozwól jednak, aby autostrada Cię odstraszyła. Trasa ta została polecona przez różnych lokalnych biegaczy i sklepy dla biegaczy, a do tego jest bardzo szeroka. Jeśli nie jesteś gotowy na taki dystans, dostosuj trasę out-and-back do swojego pożądanego dystansu.
Diamond Head
Pętla o długości 3,95 mili. 206 stóp przewyższenia. Start: Kapiolani Park MAP
To wielka pętla wokół najbardziej ikonicznego punktu orientacyjnego Honolulu, Diamond Head. Trasa prowadzi również na wzgórze, z którego roztaczają się wspaniałe widoki na wschodnią część Honolulu. Wzdłuż tego biegu zobaczysz wysokiej klasy domy, piękne parki miejskie, surferów na plażach poniżej i migrujące wieloryby humbaki, jeśli jesteś tam o właściwej porze roku. Jest pagórkowaty: 200 stóp przewyższenia w ciągu niecałych 4 mil.
Zacznij bieg wzdłuż Paki Ave i kontynuuj prosto na Diamond Head Road, aż dotrzesz do Fort Ruger Park. Skręć w lewo, aby kontynuować na Diamond Head Road i zejść z powrotem w dół wzgórza do parku Kapiolani. Szukaj fontann wodnych przy punkcie widokowym, w Fort Ruger Park i przy Kapiolani Community College. Pod koniec biegu mijasz kilka jadłodajni na Montserrat, jeśli chcesz nagrodzić się kawą lub przekąską. Innym świetnym dodatkiem do tej trasy jest czas z sobotnim rynkiem w Kapiolani Community College.
Jeśli naprawdę chcesz się sprawdzić, dodaj do wizyty w Diamond Head State Monument ($1/osoba, aby wejść) i wspiąć się po 99 schodach do Diamond Head’s scenic overlooks. Wędrówka trwa około 40 do 60 minut, aby dotrzeć do 760-stopowego szczytu Diamond Head, wulkanicznego stożka tufowego. Biorąc pod uwagę wszystkich odwiedzających, nie będziesz w stanie wbiec na szczyt. Bez obaw jednak, strome wzniesienie utrzyma twoje tętno w górze!
Płatny parking znajduje się w Kapiolani Park wzdłuż Kalakaua Ave, a bezpłatny parking wokół Fort Ruger Park i w niektórych okolicznych dzielnicach.
Ala Moana Park and Magic Island
3.o milowa pętla Start: Ala Moana Blvd. + Opp Atkinson Dr. Bus Stop MAP
Ala Moana Park zawiera plażę i obszar trawiasty, który jest rutynowo zalewany przez sportowców Oahu wieczorami i w weekendy. Park znajduje się 3 mile na wschód od centrum miasta i 2 mile na zachód od plaży Waikiki. Sieć chodników pozwala na bieganie wzdłuż plaży, przez cały główny park i przez całą Magic Island. Ta 3-milowa pętla jest płaska i utwardzona. Możesz zaparkować za darmo w obrębie Ala Moana lub w marinie, ale być może będziesz musiał poczekać na miejsce, ponieważ są one popularne wśród surferów.
Ala Wai Canal
3.66 milowa pętla. Start/End: Ala Wai Community Park MAP
To przyjemny bieg nad wodą tuż na północ od plaży Waikiki. Kanał Ala Wai i park równolegle do rzeki na Ala Wai Boulevard. Jest on popularny wśród lokalnych biegaczy z uwagi na niewielki ruch i dobrze utrzymaną ścieżkę. Obserwuj paddlerów w ich kajakach, a sam się poćwicz. To miły dodatek do Waikiki Beach dla tych, którzy chcą pobiegać dłużej.
Aby przebiec tę pętlę, zacznij biec przez Ala Wai Park obok szkoły podstawowej, aż dotrzesz do Date Street. Skręć w prawo, biegnij wzdłuż pola golfowego, aż trafisz na Kapahulu Avenue, gdzie powinieneś skręcić w prawo. Na koniec biegnij wzdłuż Ala Wai, aż skręcisz w prawo w McCully Street, aby przekroczyć kanał Ala Wai i zakończyć pętlę. Ścieżka zaczyna się jako asfaltowa ścieżka rowerowa i zmienia się w cementowy chodnik na Kapahulu Avenue.
Further Afield
- Lanikai Loop, Kailau
- Kailau Marsh Trail and Beach
Lanikai Loop
3.4 milowa pętla Start/End: Kailua Beach Park MAP
Łatwy, płaski kurs przez ekskluzywną dzielnicę Kailua prowadzi wzdłuż dróg dojazdowych do plaży, aby cieszyć się pięknymi widokami w spokojnej części miasta. Zaparkuj w pobliskim Kailua Beach Park i biegnij na południe mijając pomnik Lanikai. Za pomnikiem skręć w prawo na Aalapapa Dr. Biegnij tą drogą aż do końca, gdzie skręca w lewo na Mokulua Dr. Ta pętla ma tylko kilka krótkich wzniesień i niewielki ruch uliczny. Wzdłuż trasy będziesz biegł po dobrze przygotowanej ścieżce rowerowej, gdzie rowerzyści i biegacze dzielą drogę. Po biegu udaj się na jedną z dróg dojazdowych do plaży na Mokulua Drive, aby zrelaksować się na malowniczym, piaszczystym brzegu. Plaże w tej okolicy są nie do przegapienia!
Kailau znajduje się około 35 minut jazdy od Waikiki. Bezpłatny parking jest dostępny w Kailau Beach Park. Aby dojechać do tej trasy komunikacją miejską, wsiądź w autobus Route 57A Kailua – Keolu Drive od skrzyżowania Mahukona St i Atkinson Dr w Waikiki, aż do przystanku Kailua Rd i Hahani St.
Kailau Marsh Trail and Beach
5.88 milowa pętla Start/End: Kaha Street MAP
Również w Kailau znajduje się Kawainui Marsh Trail. Trasa ta prowadzi przez Bagno Kawainui, które obejmuje ponad 800 akrów pięknych mokradeł. Podczas biegu można podziwiać niesamowite widoki na majestatyczne góry Ko’olau, a także dostrzec zagrożone ptaki i dzikie zwierzęta. Ścieżka o długości 1,3 mili (w jedną stronę), w połowie utwardzona, w połowie żwirowa, jest dość popularna wśród mieszkańców i wydaje się być preferowaną trasą biegową, pieszą i rowerową w okolicy. Możesz po prostu pobiec i wrócić na ten szlak lub włączyć go do pętli wyznaczonej powyżej.
Aby uruchomić pętlę, skręć w prawo na Kailau Rd. na końcu ścieżki. Podążaj tą drogą aż do N Kainalu Dr, gdzie powinieneś skręcić w lewo. Biegnij wzdłuż przez osiedla mieszkaniowe, aż dotrzesz do Kaha St. Skręć w lewo i ukończ pętlę. Parking jest dostępny na końcu ulicy Kaha. Aby dostać się na tę trasę autobusem, należy jechać trasą 56 – Kailua-Kaneohe z Ala Moana Center, aż do skrzyżowania ulic Oneawa i Kaha. Idź mniej niż pół mili do końca ulicy Kaha, szlak jest po prawej stronie.
Zatrzymaj się
Jeśli chcesz być w sercu całej akcji, to Waikiki jest miejscem dla Ciebie. Istnieje wiele hoteli w odległości krótkiego spaceru od plaży. Wszystkie z ikonicznych tras (Ala Moana Park i Magic Island, Waikiki Beach, Kalanianaole Highway, Diamond Head i Ala Wai Canal) są łatwo dostępne, jeśli zdecydowałeś się zostać w tym obszarze.
Sklepy biegowe i biegi grupowe
Running Room Kapahulu Avenue. A Store for Runners… By Runners.
Runners Hi Kamehameha Hwy. Cotygodniowy bieg we wtorki o 5:30 PM w Runner’s Hi.
Central Oahu Jogging Clinic Organizowana przez Department of Parks & Recreation ta grupa szkoleniowa spotyka się w niedzielę rano o 6:00.
Runners Route Kapiolani Blvd. Największy specjalistyczny sklep dla biegaczy na Hawajach. Gospodarz 4-7 milowy bieg grupowy w każdy wtorek 5:30PM.
Uyeda Shoe Store University Ave. Rodzinny sklep obuwniczy ze sportowym & nieformalnym wyborem markowych produktów.
The Ultimate Foot Store Ala Moana Blvd. Najwyższej jakości produkty do stóp, z fachowym doradztwem i obsługą. Specjalizują się w pomocy biegaczom z urazami i dolegliwościami.
Be Fit Kailua Kailua. Około 20 minut jazdy od miasta Honolulu, ale znakomita obsługa klienta, którą otrzymasz od właścicieli Jeffa i Lisy, sprawia, że warto poświęcić ten czas i gaz.
Wydarzenia
Wydarzenia biegowe w Honolulu mają tendencję do przyciągania mniejszych i bardziej międzynarodowych tłumów. Poznaj społeczność biegaczy dołączając do wyścigu!
Kalendarze wydarzeń #1. Kalendarz wydarzeń #2.
Niektóre z głównych wydarzeń to:
Honolulu Marathon December.
The Hapalua April. Półmaraton.
Great Aloha Run Luty. 8,15-milowy bieg z Aloha Tower do Aloha Stadium
Banana Man Chase 5K Maj. Najbardziej szalony wyścig na Hawajach, w którym uczestnicy ścigają banany naturalnej wielkości wokół pięknego parku Ala Moana Beach i Magic Island.
Ford Island Bridge 10K kwiecień.
Hawaii Pacific Health Women’s 10K marzec. Impreza tylko dla kobiet wokół Diamond Head i przez Kahala oraz powrót do Kapiolani Park.
Pineapple Run 10K maj. Bieg przez wzgórza pięknej Wahiawa i okoliczne pola ananasowe. Nie zapomnij odebrać darmowego ananasa na mecie!
Pineapple Run 10K May.