Pamiętacie czasy przed, kiedy standardową odpowiedzią na kichnięcie w waszej okolicy było uprzejme „gesundheit?”

Poza tym w dzisiejszych czasach wiemy, że koronawirus może być rozprzestrzeniany z osoby na osobę poprzez krople z dróg oddechowych, kiedy ktoś, kto go ma kicha, kaszle lub mówi. I że te kropelki mogą lądować w ustach lub nosach ludzi w pobliżu, zgodnie z Centrami Kontroli Chorób.

Wszystko to sprawia, że nagły i niespodziewany dźwięk obcego kaszlącego lub kichającego w alejce sklepu spożywczego lub przechodzącego przez park jest potencjalnie godny pożałowania.

Więc co robić?

Oto pomysł jednego z lekarzy.

Ponad dziesięć lat temu, dr. Fredrick Sherman napisał artykuł zatytułowany Learning to EXHALE, w którym przedstawił prostą, trzystopniową technikę mającą pomóc w zapobieganiu rozprzestrzeniania się grypy „jak również innych wirusowych chorób układu oddechowego.”

Sherman, profesor geriatrii i medycyny paliatywnej w Icahn School of Medicine w Mount Sinai, ostatnio zastosował swoją technikę do sytuacji związanej z koronawirusem.

Działa to tak: Exhale, look away, walk away.

Sherman sugeruje, że po usłyszeniu lub zobaczeniu pobliskiego kaszlu lub kichnięcia, należy natychmiast rozpocząć wydech z zaciśniętymi ustami – a nie wdech – aby zapobiec przyjmowaniu kropel.

Podczas wydechu należy odwrócić wzrok od kichającego, „w ten sposób wystawiając tył głowy, a nie nos, usta i oczy na działanie kropel”, napisał.

I podczas kontynuowania wydechu należy odsunąć się od tej osoby. Wszystko to powinno być wykonane w szybkiej sekwencji, aby spróbować zmniejszyć ilość ekspozycji na wirusa.

Sherman powiedział w tym tygodniu, że jego technika nie została przetestowana, ale powinna być.

Eksperci zgadzają się, że to również pomaga, jeśli maski są noszone w miejscach publicznych, szczególnie przez kichającego – lub kaszlącego lub mówiącego blisko, w zależności od przypadku.

„Jeśli noszą maskę, powinno to zapobiec niektórym kroplom, w zależności od maski i tego jak dobrze jest dopasowana,” powiedziała Dr. Amanda Castel, profesor w departamencie epidemiologii na George Washington University.

Dr Michael Teng, wirusolog i profesor nadzwyczajny w USF Health Morsani College of Medicine, mówi, że infekcja „polega na czasie i przestrzeni”. Kiedy ktoś kicha, generalnie, „im mniej czasu spędzasz w tej chmurze kropli oddechowych, tym lepiej się czujesz”, powiedział.

Castel powiedziała, że kiedy spaceruje rano ze swoim psem, praktykuje dystans społeczny. „Upewniam się, że jestem co najmniej 6 stóp od niej, a jeśli ktoś nie nosi maski, mogę być trochę dalej,” powiedziała.

A jeśli chodzi o kichanie, może to być nowy powód, aby powiedzieć bless-you w obecnym kryzysie: „Jeśli zamierzasz kaszleć lub kichać, zrób to w chusteczkę lub zrób to w łokieć,” doradził Castel.

Subscribe to notificationsUnsubscribe from notifications