Highlights:

• Walnuts benefits for skin
• Nutritional value of walnuts
• Tips for using walnuts
• How to choose the right walnuts?
• Jak przechowywać orzechy włoskie?
• FAQS

Wszyscy kochają orzechy włoskie i są ku temu solidne powody. Eksperci w dziedzinie pielęgnacji skóry polecają je, a influencerki urody wydają się szaleć na ich punkcie. Nie jest zaskoczeniem, że orzechy włoskie wspomagają ogólny stan zdrowia. Ale orzechy włoskie dla skóry? Co jest takiego szczególnego w tym orzechu podobnym do mózgu, że wspomaga on również zdrowie skóry?

Orzechy włoskie są pełne wielu składników odżywczych, co czyni je doskonałym superpożywieniem dla skóry. Poniżej przedstawiamy wszystkie korzyści, jakie orzechy włoskie przynoszą Twojej skórze. Orzechy te pomagają Ci na kilka małych sposobów. Oto dlaczego powinnaś jeść orzechy włoskie dla zdrowej skóry.

Zalety orzechów włoskich dla skóry:

Orzechy włoskie są dobrymi tłuszczami

Orzechy włoskie dostarczają Twojemu organizmowi wszystkich ważnych tłuszczów Omega-3. Możesz się zastanawiać, co sprawia, że orzechy włoskie są dobre dla twojej skóry – te tłuszcze Omega-3 chronią twoją skórę, wzmacniając błony komórkowe skóry i chroniąc przed toksynami, a jednocześnie zamykając w sobie wilgoć i składniki odżywcze, które sprawiają, że twoja skóra jest pełna blasku!

Orzech włoski Zapobiega powstawaniu wyprysków

Te zdrowe, tłuste orzechy mają imponujące właściwości upiększające skórę. Są one pełne korzyści dla zdrowia skóry – jedną z nich jest zmniejszanie stanów zapalnych skóry. Orzechy włoskie są dobre dla skóry, ponieważ zatrzymują składniki odżywcze, odżywiają i nawilżają skórę – w dłuższej perspektywie zapobiegając powstawaniu wyprysków trądzikowych. Jest to jedna z najlepszych korzyści z orzechów włoskich dla skóry, jeśli cierpisz na problemy z pryszczami i chcesz mieć czystą twarz, zacznij jeść te orzechy!

3. orzech włoski pomaga w ochronie przeciwsłonecznej

Możesz być zaskoczona, aby to usłyszeć, ale orzechy włoskie mają mniej znaną korzyść – one faktycznie pakują trochę dodatkowej ochrony przeciwsłonecznej na swój sposób! Po raz kolejny, tłuszcze Omega 3 zawarte w orzechach włoskich pomagają Twojemu organizmowi naturalnie radzić sobie ze skutkami spędzania dodatkowego czasu na słońcu. Dzieje się tak, ponieważ tłuszcze Omega 3 przyczyniają się do wyciszenia procesów zapalnych w organizmie, co z kolei zmniejsza ryzyko poparzeń słonecznych. Pomagają one również skórze w walce ze szkodliwymi promieniami UV, a nawet odgrywają rolę w zapobieganiu nowotworom.

Orzech pomaga w Anti-ageing

Kolejnym powodem, dla którego warto stosować orzechy włoskie na skórę jest uzyskanie młodzieńczego blasku! Mają one właściwości przeciwstarzeniowe, które nadają Twojej skórze naturalny, zdrowy blask. Tak więc, następnym razem, gdy ktoś zapyta Cię o sekret młodego wyglądu – poproś go, aby jadł orzechy włoskie dla wspaniałej skóry!

Teraz, gdy już wiesz, że istnieje tak wiele korzyści płynących z orzechów włoskich dla Twojej skóry, nie powinno Cię dziwić, że wiele produktów do pielęgnacji skóry jest wzbogaconych o orzechy włoskie. Produkty te podwajają korzyści dla zdrowia skóry poprzez połączenie właściwości orzecha włoskiego z innymi składnikami odżywczymi. Ty również możesz cieszyć się tymi korzyściami dla zdrowia skóry, stosując produkty do pielęgnacji skóry wzbogacone o orzechy włoskie, takie jak Kaya Youth Face Polishing Scrub. Ten peeling do twarzy do skóry tłustej zawiera dobroczynne właściwości orzechów włoskich, a także witaminę E i aloes, które pomogą Ci wypolerować skórę i nadać jej natychmiastowy, zdrowy blask. Małe granulki z łupin orzecha włoskiego delikatnie, ale skutecznie usuwają martwe komórki skóry i odblokowują pory, aby zapewnić Ci młodzieńczo wyglądającą skórę!

W skrócie, te bardzo wiele zastosowań orzecha włoskiego dla skóry z pewnością przybliży Cię do Twojego marzenia o posiadaniu wspaniałej, pięknej skóry. Jednak jest jeszcze miejsce na trochę więcej! A gdybyś tak zapytała o korzyści płynące z jedzenia orzechów włoskich? Twoje poszukiwania kończą się właśnie poniżej!

Wartość odżywcza orzechów włoskich

Orzech włoski Wspomaga funkcjonowanie mózgu:

Dzięki wysokiemu poziomowi kwasów tłuszczowych Omega-3, orzechy włoskie stanowią świetne pożywienie dla mózgu. Spożywanie pokarmów bogatych w kwasy Omega-3, takich jak orzechy włoskie, każdego dnia znacznie spowolni spadek funkcji poznawczych.

Orzechy włoskie Zmniejszają ryzyko zachorowania na raka:

Bioaktywne składniki orzechów włoskich, takie jak polifenole i kwasy tłuszczowe omega-3, zmniejszają ryzyko wystąpienia niektórych nowotworów.

Orzech włoski Promuje zdrowie serca:

Zdrowe serce oznacza zdrowy umysł i zdrowe ciało. Podczas gdy orzechy włoskie mają wiele zastosowań dla skóry, są one również doskonałymi stymulatorami zdrowia serca. Jedzenie kilku orzechów włoskich dziennie może obniżyć ciśnienie krwi, poziom złego cholesterolu i zwiększyć produkcję dobrego cholesterolu w organizmie.

Orzechy włoskie zwiększają odporność:

Zalane przeciwutleniaczami, witaminami i minerałami takimi jak witamina B6 i miedź, orzechy włoskie poprawiają twój system odpornościowy i zapobiegają pojawieniu się jakichkolwiek chorób.

Orzechy włoskie Zapewniają lepszy sen:

Orzechy włoskie zawierają melatoninę, związek znany z wywoływania dobrych wzorców snu.

Orzechy włoskie Poprawiają zdrowie układu trawiennego:

Orzechy włoskie są super bogate w błonnik. Ten składnik odżywczy utrzymuje Twój układ trawienny w dobrej formie i pomaga regulować funkcje jelit.

Wskazówki dotyczące stosowania orzechów włoskich

• Istnieje wiele sposobów na spożywanie orzecha włoskiego. Możesz włączyć ten superfood dla skóry i mózgu do swojej diety, jedząc go bezpośrednio z samego rana. Możesz nawet zrobić bogate w składniki odżywcze masło orzechowe z orzechów włoskich i rozsmarować je na śniadaniu tostowym.

• Nie kieruj się ich wyglądem, ponieważ orzechy włoskie są nie tylko pyszne, ale również niezwykle wszechstronne. Jeśli jesteś fanem przepisów na pesto, możesz użyć ich jako zamienników innych orzechów. Ponadto, można również dodać je do zimnych lub gorących płatków śniadaniowych, a nawet mieszać je w sałatkach.

• Idź trochę offbeat i spróbuj prażenia, opiekania lub pieczenia ich następnym razem masz ochotę na orzechy włoskie. Nie martw się! Prażenie orzechów włoskich nie zmienia ich wartości odżywczych.

Jak wybrać odpowiednie orzechy włoskie?

Orzechy włoskie różnią się wielkością, więc upewnij się, że dokładnie sprawdziłeś ich łupiny. Unikaj łupin, które mają pęknięcia lub dziury; jeśli jednak wybierasz te w łupinach, upewnij się, że owoce w nich są chrupiące i puszyste.

Jak przechowywać orzechy włoskie?

Jeśli twoja miłość do orzechów włoskich doprowadza cię do szału, to czeka cię mała ciekawostka. Aby przedłużyć trwałość orzechów włoskich, można je przechowywać w szczelnych pojemnikach w chłodnym, suchym miejscu z dala od bezpośredniego światła słonecznego. Nieotwarte orzechy włoskie mogą przetrwać nawet trzy miesiące, gdy są przechowywane w ten sposób.Po usunięciu łupin, możesz przechowywać je w lodówce przez 6 miesięcy. Ale pamiętaj, orzechy włoskie łatwo wchłaniają smaki żywności, więc trzymaj je z dala od ryb, kapusty lub cebuli.

Więc, foodies wszędzie, zacznij przekąszać orzechy włoskie! Ich korzyści dla ogólnego zdrowia skóry są ponad wszelką miarę. Możesz również przeczytać o różnych zaletach serum do twarzy, które pomogą Ci uzyskać zdrową, promienną skórę, jakiej zawsze pragnęłaś. Aby dowiedzieć się więcej na temat produktów, które promują zdrowie skóry, odwiedź naszą sekcję blogów o pielęgnacji skóry!

Często zadawane pytania

Jakie są korzyści z jedzenia orzechów włoskich?

Ans: Korzyści z jedzenia orzechów włoskich jest wiele. Aby wymienić tylko kilka najważniejszych, są to:

• Poprawa zdrowia serca

• Zmniejszenie ryzyka wystąpienia niektórych nowotworów

• Zmniejszenie stanu zapalnego

• Regulacja poziomu ciśnienia krwi

Ile orzechów włoskich powinienem jeść w ciągu dnia?

Ans: Idealnie, zaleca się spożywanie 7 orzechów włoskich w całych łupinach dziennie.

Jaki jest najlepszy czas na spożywanie orzechów włoskich?

Ans: Najlepszy czas na spożywanie orzechów włoskich to poranek, zaraz po przebudzeniu.

Czy orzechy włoskie są dobre dla Twojej skóry?

Ans: Obciążone kwasami tłuszczowymi omega-3 i właściwościami przeciwzapalnymi, orzechy włoskie zwiększają poziom witaminy B w Twojej skórze, która jest odpowiedzialna za poprawę zdrowia skóry poprzez zwalczanie zmarszczek i drobnych linii.

Możesz mieć zestaw Glow Hand-Bag Essentials, który zawiera produkty Kaya, takie jak płyn do mycia twarzy, krem do rąk i chusteczki do twarzy. Możesz też wybrać zestaw Glow Essentials Combo, który zawiera płyn do mycia twarzy, peeling do twarzy i chusteczki do twarzy. Jest wiele do wyboru!