Vegan Pumpkin Pie Smoothie
- Share
- Tweet
- Pin
Jeśli kochasz przyprawę dyniową, pokochasz nasze wegańskie Pumpkin Pie Smoothie. Jest zrobione z pełnych produktów spożywczych i ciepłych przypraw, a do tego jest gęste, kremowe i pyszne!
Publikacja z 24 października 2014 r. i zaktualizowana 1 października 2019 r.
Ten post może zawierać linki partnerskie Amazon. Zakupy dokonane za pośrednictwem tych linków pomagają wspierać Veganosity.com bez dodatkowych kosztów dla Ciebie.
Hi there! Jesteśmy Linda i Alex, duet matka-córka i twórcy Veganosity. Dziękujemy za odwiedzenie nas, jesteśmy bardzo szczęśliwi, że tu jesteś. Jeśli szukasz inspirowanych Południem wegańskich przepisów na comfort food, trafiłeś we właściwe miejsce.
Kochamy wegańskie comfort food i jesteśmy naprawdę dobrzy w robieniu tego. Wybierz się na wycieczkę po naszej stronie, a znajdziesz wszystkie przepisy, które krzyczą, rozciągliwe spodnie wymagane!
Dobra wiadomość, są to wszystkie przepisy na bazie roślin, więc nie musisz czuć się winny jedząc je. Teraz usiądźcie wygodnie, zrelaksujcie się i jedzcie z radością 🙂
A także, na wypadek gdybyście nie wiedzieli, jesteśmy autorami opublikowanych książek kucharskich. Napisałyśmy dwie wegańskie książki kucharskie, które pomogą Ci zrobić niesamowite wegańskie BBQ (nie potrzebujesz nawet grilla) oraz codzienne posiłki, od śniadania po deser.
Kliknij na tytuły, aby je sprawdzić. GREAT VEGAN BBQ WITHOUT A GRILL
VEGAN PUMPKIN SMOOTHIE
To nasza ulubiona pora roku do jedzenia. Mamy obsesję na punkcie dyni, jabłek i ciepłych, pocieszających potraw.
Mimo że nasze wegańskie dyniowe smoothie nie ma ciepłej temperatury, to zdecydowanie ma ciepły i przytulny smak, dzięki cynamonowi, gałce muszkatołowej, imbirowi i goździkom.
Używamy prawdziwego puree z dyni i mleka migdałowego, a także mrożonego banana, aby było super gęste i zimne.
Przyprawy i dynia wykonują świetną robotę ukrywając smak banana, więc nie bój się go spróbować, jeśli nie lubisz bananów.
THE BEST DAIRY-FREE PUMPKIN SMOOTHIE
Nie ma absolutnie żadnej potrzeby, aby zrobić to smoothie z mlekiem nabiałowym, ponieważ mleko migdałowe lub z nerkowców jest tak samo kremowe i o wiele lepsze.
Odstawienie nabiału usuwa również cholesterol i tłuszcz nasycony, a także inne niesmaczne rzeczy, które pojawiają się w mleku krowim.
Wykonaliśmy to dyniowe smoothie z mleka migdałowego z wieloma rodzajami opcji mleka roślinnego i wszystkie one sprawdziły się doskonale.
Oto niektóre z opcji mleka roślinnego, których możesz użyć:
- Mleko migdałowe
- Mleko z nerkowców
- Mleko z białek grochu
- Mleko owsiane
WHAT’S IN A PUMPKIN PIE SMOOTHIE?
W naszym przepisie na dyniowe smoothie używamy wyłącznie pełnowartościowych produktów spożywczych.
- Przeciery z dyni
- Zamrożony banan, to daje świetną kremową bazę i sprawia, że jest ładne i zimne.
- Przyprawy do dyni, takie jak cynamon, gałka muszkatołowa, imbir i goździki.
- Czysty syrop klonowy, który sprawia, że jest to smoothie bez cukru rafinowanego.
- Mleko na bazie roślin
To zdrowe i bogate w składniki odżywcze śniadanie lub przekąska.
Nie dodajemy lodu do naszych smoothies, ponieważ woda przytępia smaki dyni i przypraw, a nie ma potrzeby używania lodu ze względu na mrożonego banana.
Ten smoothie jest gęsty jak koktajl, więc jeśli szukałeś przepisu na koktajl warzywny, który dobrze smakuje, to jest to.
PUMPKIN BENEFITS
BŁONNIK – 1 filiżanka puree z dyni dostarcza 7,1 grama błonnika.
POTAS – 1 filiżanka dostarcza dziesięć procent dziennej wartości potasu.
IRON – dynia ma wysoką zawartość żelaza.
BETA CAROTENE – dynia dostarcza przeciwutleniaczy, które pomagają zapobiegać niektórym rodzajom raka.
Aby przeczytać więcej o korzyściach zdrowotnych płynących z dyni, kliknij ten link.
WIĘCEJ WEGAŃSKICH PRZEPISÓW NA SMOOTHIE
PEACH COBBLER SMOOTHIE
VEGAN CARROT TURMERIC GINGER SMOOTHIE
HEALTHY VEGAN GINGERBREAD SMOOTHIE
ORANGE SWEET POTATO SMOOTHIE
PIN ME!
Zrób nasze smoothie z ciasta dyniowego i daj nam znać, co myślisz. Uwielbiamy słuchać od Ciebie! I nie zapomnij zrobić zdjęcia swojej wspaniałej kreacji i oznacz nas @veganosity na Instagramie.
Połączmy się na Instagramie i Twitterze. Zerkniesz na nasze codzienne życie w naszych historiach i zobaczysz, czym się dzielimy w naszym feedzie.
Nie zapomnij też SUBSKRYBOWAĆ bloga, aby nigdy nie przegapić żadnego przepisu. Przewiń pod przepisem lub na naszym pasku bocznym, aby zostać subskrybentem Veganosity.
VEGAN PUMPKIN PIE SMOOTHIE
Print Pin
Sprzęt
-
Blender
Składniki
- 1 filiżanka mleka migdałowego lub dowolnego mleka roślinnego
- 1 filiżanka mleka migdałowego lub dowolnego mleka
- 1/4 szklanki organicznego puree z dyni
- 1 banan pokrojony i zamrożony
- 2 do 3 łyżek czystego syropu klonowego Patrz uwaga
- 1/2 łyżeczki cynamonu Patrz uwaga
- 1/4 łyżeczki gałki muszkatołowej
- 1/8 łyżeczki mielone goździki
- 1/8 łyżki mielonego imbiru
- OPCJONALNA TOPPING
- Wegańska bita śmietana
- cynamon
Instrukcje
-
Dodaj 1 szklankę mleka migdałowego, ¼ filiżanki puree z dyni, 1 pokrojonego mrożonego banana, 2 do 3 łyżek syropu klonowego, ½ łyżeczki cynamonu, ¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, 1/8 łyżeczki mielonego imbiru i 1/8 łyżeczki mielonych goździków do blendera i miksuj na ustawieniu smoothie lub najwyższym ustawieniu, jakie ma Twój blender, aż będzie gładkie, gęste i kremowe.
-
Top z wegańską bitą śmietaną i posypką cynamonu. Opcjonalnie.
Przypisy
- Użyj czystego syropu klonowego, nie podróbek.
- Użyj jednej łyżki mieszanki przypraw dyniowych, jeśli ją masz. Jeśli nie lubisz mocnego smaku przypraw, dodaj ½ łyżki i spróbuj. Dodaj więcej, jeśli jest to pożądane.
Nutrition
PIN ME!
