Andrew Smith jest czarnym pasem BJJ 3 stopnia z siedzibą w Richmond, VA (Revolution BJJ). Prowadzi BJJ Path, stronę internetową z samouczkami wideo.

Trójkąt ramienia

Ustawianie i łapanie trójkąta ramienia z dołu (pozycja gardy) jest prawdopodobnie jednym z pierwszych poddań, których się uczysz, ale jednym z ostatnich, które opanowujesz. Zdecydowanie jest kilka sztuczek jak go ustawić i kilka jak go skończyć. W tym tutorialu przedstawimy kilka ustawień od bardzo podstawowych do średnio skomplikowanych oraz kilka różnych sposobów na zakończenie duszenia. Pamiętaj, że back take i późniejszy sweep są zawsze realnymi opcjami, gdy choke na głowę i ramię nie zadziała.

Podstawy

Ustawienie duszenia przedramieniem

Oto jeden z najłatwiejszych sposobów na rozpoczęcie pracy nad trójkątem ramieniowym z dołu (lub z dowolnego miejsca, dla tej sprawy), zwykle gdy „łobuz” zaczyna iść po duszenie przedramieniem z wewnątrz twojej gardy. Moim ulubionym sposobem na zastosowanie tego poddania jest użycie odrobiny sprytu i udawanie, że duszenie działa, więc mój partner naprawdę się w nie angażuje, mając nadzieję, że potknie się, by przenieść cały ciężar ciała do przodu. Jest to na tyle łatwe, aby uniknąć duszenia przez to na prawdę, po prostu wysuwając nogi, wykorzystując moc bioder z zamkniętej gardy, ale nie chcesz przesadzić, jak próbujesz „sprzedać” pomysł, że twój przeciwnik może rzeczywiście dusić. Nie krępuj się wydawać odgłosów krztuszenia się, aby to wzmocnić.

Kiedy poczujesz, że cała siła twojego partnera wchodzi do przodu w „duszenie”, ważne jest, aby twoje prawe ramię (na filmie) wystrzeliło prosto w górę, a następnie w poprzek pleców twojego partnera, chwytając jego daleką pachę. To zaangażuje twoje ramię w duszenie. Teraz po prostu wyrzuć jego rękę z drogi w okolicy łokcia i tricepa, lądując nią w poprzek swojego ciała po drugiej stronie głowy. Z tego miejsca, musisz być pewny, że zbliżasz swoje prawe ucho do jego ramienia, aby nie wyciągnąć ręki do tyłu i nie ustawić się w zamkniętej gardie. Na koniec zastosuj duszenie, wykonując chwyt „rear naked choke” ramionami, ustawiając się lewym ramieniem za głową.

Zaawansowane ustawienie z wysokiej postawy

Druga wariacja – trudniejsze ustawienie

W tej drugiej technice Trey siada do partnera po zastosowaniu podstawowej przerwy w postawie „prayer hands”. Tutaj, on daje do przodu energii do głowy, prawie jak dzieje się na zamiatanie biodra-bump (bez ramienia w poprzek, dużo jak gdyby miał zamiar na biodro-bump do trójkąta setup). Gdy jego partner odepchnie się w dół, Trey po prostu przekierowuje łokieć w górę o włos, jednocześnie zanurzając głowę pod tricepsa (podobnie jak przy duckunder ze stóp). Od tego momentu ważne jest, aby „słuchać” prawym uchem, tak aby jego partner nie mógł cofnąć ręki, jednocześnie nadal kontrolując głowę, ale na tyle głęboko, aby zaangażować ramię. Trey decyduje się na „Gable grip”, aby zakończyć walkę.

Quick Recap

Same Techniki, One Motion

W tym filmie, można naprawdę zobaczyć, jak Trey wykorzystuje energię jego partner pcha się z powrotem do przekierowania ramię w poprzek ciała, podczas gdy dipping jego głowę na bok, aby „słuchać” ponownie. Dla samego poddania, szczególnie z uchwytem Gable, ważne jest, aby kierować głowę w prawo, aby popchnąć rękę partnera przez jego szyję, skutecznie uszczelniając dławik po obu stronach. Możesz również zdecydować się na bardziej tradycyjny chwyt bicepsowy, jeśli to pływa twoja łódź.

Ezekiel Finish

An Alternate Finish

Czasami duszenie jest naprawdę trudne do zakończenia stąd, lub szyja twojego partnera jest po prostu zbyt szeroka, abyś był w stanie zakończyć trójkąt ramion. Podczas gdy przejście do tyłu lub zamach zawsze są opcjami, wykończenie Ezekiela (wersja „arm in”) jest na wyciągnięcie ręki. Upewnij się, że twoje prawe ramię jest podawane przez wystarczająco głęboko, abyś mógł złapać rękaw lewą ręką, a następnie przynieść swój lewy nadgarstek przez szyję partnera.

Dodatkowy szczegół pokazany tutaj na wykończeniu: Upewnij się, że odsuwasz głowę, aby dać sobie wystarczająco dużo miejsca na rozciągnięcie (w przeciwieństwie do wykończeń trójkąta ramion powyżej, gdzie głowa pozostaje w ciasnym miejscu).

Sneaky, Sneaky!

Te ustawienia są dość podstępne (poza bardzo fundamentalną opcją forearm choke), ale możesz zacząć ich używać mniej lub bardziej natychmiast. Pamiętaj, że z wszystkimi powyższymi technikami, jesteś bardzo blisko przejęcia ich pleców, i jeśli opierają się przejęciu pleców, często możesz dość łatwo zamachnąć się na przeciwnika. Jak zawsze, daj nam znać co myślisz o tym poradniku i miłego treningu!