Spring 2021 Group Fitness Schedule

Tutaj jest jeszcze kilka świetnych zajęć fitness online, które sprawią, że będziesz się ruszać. bądź na bieżąco z zajęciami na żywo i innymi interaktywnymi programami wellness w najbliższej przyszłości.

• Intense 10 Minute Abs
• 10 Minute Ab Workout
• 15 Minute Leg/Butt/Thigh Workout
• Intense 10 Minute Upper Body Workout
• Home Upper Body Workouts
• Jasmine’s Booty and Abs Work Out

Body Blast: Ta klasa ma na celu poprawę ogólnej sprawności fizycznej z ćwiczeń przeznaczonych do wyzwania swoją siłę, & układów sercowo-naczyniowych, zwinność, moc, szybkość, & elastyczność poprzez HIIT (high intensity interval training). Body Blast będzie wykorzystywać różne urządzenia do ćwiczeń, w tym masy własnego ciała. Ten całkowity trening ciała pozostawi cię z uczuciem, że osiągnąłeś coś wielkiego!

Cycle Fit: Zdobądź swoje cardio na! Weź rower i dołącz do nas na wzgórza, skoki, sprinty i wszystko pomiędzy, pracując nad swoją wytrzymałością, siłą i interwałami o wysokiej intensywności podczas tej 50-minutowej jazdy.

Kickboxing: Niesamowite ćwiczenie aerobowe, wykorzystujące techniki kickboxingu w celu zwiększenia siły mięśni, wytrzymałości sercowo-naczyniowej, koordynacji i równowagi. Zajęcia obejmują kombinacje ciosów, kopnięć i ciężkich worków. Wszystkie poziomy mile widziane!

Sztuki walki: Przyjdź nauczyć się sztuk walki bez kosztów pod czarny pas instruktor Scott Marlow prawo tutaj na kampusie! Cały sprzęt zapewniony, doświadczenie nie jest wymagane.

Joga regeneracyjna: Medytacyjne doświadczenie zarówno dla umysłu jak i ciała! Pozy jogi relaksacyjnej i jin jogi wymagają niewielkiego lub żadnego wysiłku mięśniowego; każda pozycja jest utrzymywana przez kilka minut. Nie potrzebujesz doświadczenia w jodze lub medytacji i wszystkie poziomy są mile widziane!

Siła 101: Ta pełna ciała, anaerobowa klasa ma na celu poprawę siły mięśni i wytrzymałości wszystkich głównych grup mięśni przy użyciu hantli, piłek stabilizacyjnych, taśm oporowych & więcej! Modyfikacje będą podane, aby pomieścić wszystkie poziomy sprawności fizycznej. Weź swoich przyjaciół i przyjdź sprawdzić to!

WERQ Dance Fitness: Dołącz do Jasmine w tej szalenie wciągającej klasie cardio dance fitness opartej na najnowszej muzyce pop i hip hop. (Doświadczenie w tańcu nie jest wymagane)”

Vinyasa Flow Yoga: Skup się na połączeniu świadomego oddechu z uważnym przepływem. Nauczysz się budzić swoją siłę, energię, & elastyczność w atmosferze zabawy i wyzwań.”

Joga Sculpt: Dołącz do Jasmine jak ona bierze cię przez niektóre Vinyasa przepływów, które budują siłę i elastyczność. Zakończysz tę praktykę czując się lepiej i energiczniej! Wszystkie poziomy są mile widziane.

Zumba: Dance your way into a fitter you! Ta klasa jest połączeniem latynoskich rytmów z ćwiczeniami sercowo-naczyniowymi, aby stworzyć aerobową rutynę, która jest zabawna i łatwa do naśladowania! {Nie wymaga doświadczenia w tańcu}

.