Zdejmujesz buty, siadasz w wygodnym fotelu do pedicure i przygotowujesz się na pół godziny relaksującego czasu relaksu w pojedynkę (lub nawet medytacji). Następnie spoglądasz w dół po tym, jak twój lakier został usunięty i wzdrygasz się – twoje paznokcie u stóp nie wyglądają tak… zdrowo.

Może zauważyłaś, że wyglądają, cóż, na żółte. Albo nawet może być to, co wydaje się być jakimś rodzajem -gasp!- wzrostu pod twoim łożyskiem paznokcia.

Możesz być twarzą w twarz z zaskakująco powszechnym (ale bardzo rzadko dyskutowanym) problemem grzyba. (Prawdziwa rozmowa: Miałem go – i podniósł go w pozornie na-top-of-their-hygiene salon. Sigh.)

„Grzyb jest wszędzie i nie można całkowicie uniknąć go za wszelką cenę.”

„Badania różnią się, jeśli chodzi o to, jak powszechne jest, ale powiedziałbym, że około 10 procent dorosłej populacji ,” mówi podiatra Aditi Shastri, który praktykuje z City Footcare w Nowym Jorku. „Grzyb jest wszędzie i nie można całkowicie uniknąć go za wszelką cenę. Ale większość ludzi ma tendencję do dostania go przez pedicure, publiczny prysznic lub hotele.”

Jeśli chcesz zmniejszyć swoje ryzyko sytuacji oh-no! toe, Dr Shastri mówi, aby zawsze mieć parę klapek na sobie podczas prysznica w miejscu publicznym i tylko dostać pedicure w miejscach, które używają płaskiej miski bez żadnych dysz (lub przynajmniej używają plastikowej wkładki), wraz ze sterylnymi instrumentami. „Staraj się nie chodzić boso w żadnym wspólnym, mokrym miejscu”, mówi.

Ale jeśli masz już za sobą kilka podejrzanych momentów w szatni na siłowni, jak odróżnić normalne zmiany w paznokciach od rzeczywistej infekcji grzybiczej?

Oto, na co zwracać uwagę, według dr Shastri.

dziwne kolory

Ciężko jest mieć całkowicie czyste, idealne paznokcie u stóp (mówię o tym, kiedy nie są pomalowane)-zwłaszcza jeśli jesteś idealnie pomalowanym typem. „Dla kogoś, kto zawsze ma na sobie lakier, jest to trudne do osiągnięcia”, zauważa Shastri. To dlatego często można zobaczyć białe, żółte lub brązowe odcienie – wszystkie one mogą wskazywać na grzybicę, ale Shastri mówi, że mogą to być również mikrourazy spowodowane konsekwentnym obijaniem palców w butach (lub niszczeniem ich podczas treningów).

Wyjaśnia również, że zwłaszcza jeśli rzadko chodzisz nago, możesz zobaczyć białe zabarwienie na czubku paznokci spowodowane wysychaniem lakieru, a niektóre stany chorobowe, takie jak marskość wątroby, mogą również zmienić wygląd. „Jedynym sposobem, aby naprawdę dowiedzieć się, czy jest to grzyb, byłaby wizyta u lekarza, który wysłałby próbkę do laboratorium” – mówi dr Shastri. „Ogólnie rzecz biorąc, jeśli wygląda zabawnie, to prawdopodobnie najlepiej, aby to sprawdzić.”

Większe widoczne zmiany

Tak samo powszechną oznaką grzyba jest zgrubienie paznokcia (wywołujące bóle, wiem). Będzie to również wyglądało tak, jakby pod spodem znajdowała się narośl. Ponownie, to może być od uderzenia wewnątrz butów cały czas, mówi Shastri, ale to zdecydowanie warto sprawdzić.

Na szczęście, jeśli złapać warunek wcześnie, to nie jest zbyt skomplikowane, aby się go pozbyć. Jeśli jest to w ciągu miesiąca lub dwóch, over-the-counter zabiegi miejscowe zazwyczaj działają, mówi dr Shastri. „Jeśli jest tam od roku lub dwóch i rozprzestrzenił się na cały paznokieć, może trzeba będzie przejść na leki doustne lub uzyskać leczenie laserowe.”

Pigułka trwa około trzech miesięcy, aby w pełni oczyścić grzyba, podczas gdy opcja laserowa nie jest objęta ubezpieczeniem. Zwróć uwagę, że nie zniknie on sam, więc nie pozwól zarazkom na zdobycie przyczółka (przepraszam, musiałam).

Wiem, że nauczyłam się swojej lekcji, ponieważ mój, er, stan się poprawił. Więc trzymaj buty pod prysznicem pod ręką, pozwól swoim paznokciom odetchnąć między kolejnymi malowaniami, i idź tylko do salonów, którym naprawdę ufasz – a będziesz miała swoją grę w zwalczanie grzybów przybitą.

Jeśli chodzi o utrzymanie cię na twoich szczęśliwych (i zdrowych) stopach, siłownia może być kolejnym wyzwaniem – oto co zrobić, kiedy twoje treningi niszczą twoje paznokcie u stóp. A oto 3 powody, dla których powinnaś zdecydować się na bezwodny manicure-pedicure.