Może nie słyszałeś, ale na pewno widziałeś wiele kobiet dolna połowa obleczona jeśli ciasne spodnie jogi lub dri fit spodnie stretch. To wydaje się być w modzie w tych dniach jesteś ćwiczeń lub nie. Sportowy, joga wellness wygląd jest kwintesencją modne te dni.

Nawet ja lubię mój wygląd podczas noszenia tych ciasno dopasowane sportowe i joga gear.

Ale nasze delikatne pochwy i sromu stoją w obliczu ciosu naszego szaleństwa mody.

Nasze sromu i pochwy obszar produkcji potu, gdy ćwiczymy i to nagromadzenie może prowadzić do dyskomfortu pochwy. Niektóre z objawów mogą obejmować – swędzenie pochwy, zaczerwienienie pochwy lub lub nieprzyjemny zapach pochwy.

„Sporty pochwy” może zwiększyć ryzyko zakażenia jak pochwy lub sromu grzybów / drożdży, a nawet zakażenia bakteryjnego o nazwie bakteryjnej waginozy (BV). Zarówno grzyby i BV lubią rozwijać się w wilgotnym environments.

Od niektórych kobiet jego nie zapalenie lub zakażenie, że cierpią z powodu w wyniku „pochwy sportowej”, ale to, co dostają jest ból nad przedsionkiem, który jest obszarem, gdzie srom łączy vagina.

Ten obszar jest szczególnie wrażliwy. Ćwiczenie, które kładzie nacisk na srom lub pochwę może spowodować rosnące bóle w tym obszarze, jeśli masz predyspozycje do uzyskania vestibulodynia.

Możesz zmniejszyć ryzyko uzyskania tych bóli, stosując wazelinę jak wazelina do tych obszarów przed ćwiczeniem. Czasami stosowanie miejscowych środków przeciwbólowych, takich jak lignokaina lub kojące rozwiązania, takie jak oczaru wirginijskiego może zmniejszyć ból w tej wrażliwej zone.

Więc tutaj jest kilka wskazówek, aby utrzymać z dala pochwy sportowej:

1. Sprzątaj zaraz po :Po treningu nie kręć się w przepoconej bieliźnie i przepoconych spodniach. Zabierz ze sobą dodatkowy komplet czystej bielizny lub spodni. Jeśli nie masz czasu lub możliwości, aby natychmiast wziąć prysznic, po prostu przynajmniej zmień swoją przepoconą bieliznę.

2. Noś odpowiednie ubrania treningowe:Spodnie do jogi, choć są modne, nie są oddychające i powodują tarcie. Spróbuj nosić luźniejszą odzież sportową.

3. Zastosuj folię ochronną: Wielu z nas lubi stosować talk, aby utrzymać nasz obszar genitalny w suchości. Cóż, nie jest to zalecane. Zamiast tego możesz nałożyć cienką warstwę emolientu, takiego jak wazelina, przed ćwiczeniami.

4. Zwracaj uwagę na objawy: jeśli podrażnienie lub swędzenie jest uporczywe, udaj się wcześniej do lekarza, ponieważ mogłaś nabawić się infekcji.

.