All Prenatal Vitamins Are Not Created Equal

„Trenuj. Pomódl się. Jedz swoje witaminy”. – Professional Wrestler Hulk Hogan

Nie musimy być profesjonalnymi sportowcami, aby potrzebować witamin. W rzeczywistości, ze względu na nasze często wybrakowane standardowe amerykańskie diety, każdy może skorzystać z regularnego przyjmowania witamin. Dlaczego? Ponieważ prawdopodobnie nie otrzymujemy wszystkich składników odżywczych, których potrzebujemy z żywności, którą jemy, szczególnie w dzisiejszym świecie, gdzie drive-through zapewnia niektóre z naszych posiłków on-the-go.

Dla kobiet w ciąży, dobre witaminy są niezbędne dla rozwoju ich dziecka, jak również ich własnego zdrowia.

Przeanalizujemy niektóre z powodów, dla których witaminy prenatalne dla kobiet w ciąży są krytyczne.

Po pierwsze, czym są witaminy? Witaminy to grupa substancji, które są niezbędne do funkcjonowania komórek, wzrostu i rozwoju. Organizm ludzki potrzebuje 13 niezbędnych witamin do prawidłowego funkcjonowania.

Według US National Library of Medicine, 13 niezbędnych witamin to:

• Witamina A
• Witamina C
• Witamina D
• Witamina E
• Witamina K
• Witamina B1 (tiamina)
• Witamina B2 (ryboflawina)
• Witamina B3 (niacyna)

.

• Kwas pantotenowy (B5)
• Biotyna (B7)
• Witamina B6
• Witamina B12 (cyjanokobalamina)
• Folian (kwas foliowy i B9)

Witaminy te są skategoryzowane jako rozpuszczalne w tłuszczach.rozpuszczalne w tłuszczach, co oznacza, że są one łatwo wchłaniane i przechowywane w tłuszczu przez lata, lub rozpuszczalne w wodzie, pozwalając nadmiarom opuścić organizm.
Znowu, zrównoważona, zdrowa dieta może zaspokoić większość z tych wymagań. Ale łatwo jest zaniedbać zdrową dietę w dzisiejszym świecie.

Witaminy prenatalne

Właściwe witaminy są szczególnie ważne dla kobiet, które są w ciąży lub próbują zajść w ciążę. Zaleca się, aby kobiety zaczęły przyjmować witaminy na miesiąc przed zajściem w ciążę, ponieważ pierwsze kilka tygodni ciąży jest bardzo ważne, a otrzymanie odpowiednich składników odżywczych jest kluczowe dla najlepszego zdrowia matki i dziecka.

Witaminy prenatalne są specjalnie zaprojektowane, aby zawierać dodatkowe ilości kwasu foliowego i żelaza. Dlaczego kwas foliowy i żelazo są ważne dla kobiet w ciąży?

Korzyści płynące z witamin prenatalnych dla dziecka

• Kwas foliowy: Kluczowy dla prawidłowego wzrostu i rozwoju dziecka. Pomaga w zapobieganiu wadom cewy nerwowej, takim jak nieprawidłowości mózgu i rdzenia kręgowego, takich jak rozszczep kręgosłupa i anencefalia. Zaleca się przyjmowanie 400 mcg kwasu foliowego.
• Żelazo: Wspomaga wzrost i rozwój dziecka oraz zapobiega anemii (niska liczba zdrowych czerwonych krwinek).
• Badania wykazują również, że witaminy prenatalne mogą pomóc w zapobieganiu małemu dziecku (w odniesieniu do wieku ciążowego).

Korzyści z witamin prenatalnych dla matki

1. 1. Uzupełnia niewystarczającą dietę z powodu zachcianek ciążowych (niestety, ogórki kiszone i lody nie dają matkom być składniki odżywcze, których potrzebują!).
   2. Ciało matki pracuje wyjątkowo ciężko, aby utrzymać dwa ciała, więc witaminy prenatalne zawierają niezbędne ilości.
   3. Wystarczająca ilość żelaza może zapobiec anemii. Podczas ciąży matka podwaja ilość krwi, którą ma tylko po to, aby dostarczyć dziecku wystarczającą ilość tlenu. Dodatkowo, więcej żelaza we krwi jest mniej traumatyczne, jeśli jest utrata krwi podczas porodu, i dostaje więcej tlenu do dziecka. Bonus: odpowiednie żelazo przyczynia się do tego słynnego ciążowego blasku!

Uwaga: Niektóre witaminy mają skutki uboczne, takie jak zaparcia i mdłości. Jeśli kobieta w ciąży doświadcza skutków ubocznych swoich witamin prenatalnych, powinna skontaktować się z lekarzem w celu ustalenia planu działania, który może obejmować wypróbowanie różnych marek.

Ważne jest, aby zrozumieć, że nie wszystkie witaminy prenatalne są sobie równe.

Advanced Women’s Healthcare Witaminy prenatalne

Lekarze w Advanced Women’s Healthcare z dumą oferują witaminy prenatalne, które kobiety mogą wygodnie odebrać podczas swoich wizyt lub za pośrednictwem naszej strony internetowej. Nasze witaminy prenatalne są najwyższej jakości, klasy farmaceutycznej. Dodatkowo, mają wszystko, czego przyszła matka potrzebuje w jednej butelce, w większości przypadków eliminując potrzebę stosowania wielu suplementów, chyba że na polecenie lekarza.

Nasi lekarze z AWH z przyjemnością pomogą kobietom spodziewającym się dziecka i kobietom, które chciałyby zajść w ciążę wybrać najlepsze witaminy dla ich potrzeb i stylu życia.

Lekarze AWH polecają te marki:

Good Over-the-Counter Prenatal Vitamins

• Rainbow Light Prenatal One
• Nordic Naturals Prenatal DHA
• New Chapter Perfect Prenatal
• Garden of Life Raw Prenatal
• Thorne Basic Prenatal
• Pure Encapsulations PreNatal Nutrients
• DaVinci Labs Ultimate Prenatal
• DaVinci Labs Daily Best Prenatal

Suplementy dla kobiet

AWH z przyjemnością oferuje dostawę na wszystkie nasze suplementy, w tym witamin prenatalnych, gdy stają się one dostępne do zakupu. Zapoznaj się z wszystkimi suplementami, które oferujemy w ramach naszych usług Advanced Women’s Center for Wellness.

Jak zawsze, lekarze AWH zalecają zdrową, zbilansowaną dietę dla kobiet na wszystkich etapach życia.

.