Lęk o zdrowie, znany również jako hipochondria, jest zdefiniowany jako stan, w którym osoba jest bardziej świadoma swojego zdrowia i martwi się często. To może iść do stopnia, w którym powoduje poważny niepokój i wpływa na codzienne życie osoby.

Lęk o zdrowie jest często niezrozumienie dorywczo sensacji ciała dla niektórych niebezpiecznych warunków. Często zdrowe ciało ludzkie może produkować pewne bolesne, niewygodne, niechciane lub nieoczekiwane objawy, które nie są niebezpieczne.

Wspólna metoda autodiagnozy

Aby wykonać autotest diagnozujący lęk o zdrowie, najczęściej stosowaną metodą jest kwestionariusz. Ludzie, którzy uważają, że mogą być dotknięci zaburzeniem lękowym, mogą skorzystać z kwestionariusza w celu dokonania samooceny. Struktura kwestionariusza ujawnia cztery czynniki – obsesję związaną ze zdrowiem, domaganie się zachowań uspokajających, lęk przed śmiercią i obawy przed chorobą.

Badania dowiodły, że „Kwestionariusz Lęku o Zdrowie” ma odpowiednią ważność autotestu. Istnieje kilka stowarzyszeń, które produkują te kwestionariusze (jak American Psychiatric Association i OCD Center of Los Angeles), aby umożliwić ludziom ocenę siebie przed wizytą u lekarza. Wspólne pytania, które obejmuje kwestionariusz są:

• Czy masz częste obawy o posiadanie poważnej choroby lub choroby lub stanu medycznego?
• Czy masz odczucia w swoim ciele i świadkiem kilku bólów (jak bóle głowy, bóle brzucha) lub bóle lub objaw, który uważasz za stan zdrowia lub choroby?
• Czy stale sprawdzać ciało na oznaki i objawy choroby lub stanu medycznego?
• Czy kiedykolwiek szuka Pan/Pani oznak choroby u innych (np. u rodziców, przyjaciół, rodziny) i prosi ich o sprawdzenie się?
• Czy kiedykolwiek chciał(a) Pan/Pani kupić lub nawet kupił(a) instrumenty medyczne do badania swojego ciała (np. mankiet do pomiaru ciśnienia tętniczego lub stetoskop)?
• Czy spędza Pan(i) dużo czasu z rodziną i przyjaciółmi rozmawiając o sprawach zdrowotnych?
• Czy ma Pan(i) zwyczaj częstego kąpania się lub mycia, aby upewnić się, że nie jest Pan(i) dotknięty(a) chorobą lub schorzeniem?
• Czy kiedykolwiek unikał(a) Pan(i) pewnych rzeczy, miejsc lub osób w obawie przed chorobą?
• Czy spędza Pan(i) więcej czasu w Internecie szukając informacji o chorobach lub schorzeniach?
• Czy kiedykolwiek unikał(a) Pan(i) oglądania telewizji, słuchania radia, a nawet czytania książek, aby uniknąć pewnych raportów lub czasopism medycznych?
• Czy kiedykolwiek bardzo często odwiedzał/a Pan/i lekarza, aby upewnić się, że nie cierpi Pan/i na jakąś chorobę?
• Czy kiedykolwiek wątpił/a Pan/i w to, że lekarz złożył fałszywe oświadczenie lub nie zidentyfikował Pana/i choroby?
• Czy kiedykolwiek czuł/a się Pan/i przygnębiony/a lub zaniepokojony/a myśląc o chorobach zdrowotnych?
• Czy myśli związane ze zdrowiem kiedykolwiek przeszkadzały Panu/i w codziennych czynnościach?

Kwestionariusz składa się z 60-100 pytań. Im więcej odpowiedzi „tak”, tym silniej odczuwasz lęk przed zdrowiem. Oprócz tych, wszystkie inne powszechne objawy fizyczne, które dają oznaki zmartwienia lub strachu, obejmują zmiany w biciu serca, ciśnienie krwi, oddychanie, a nawet poziom śliny. Objawy te są powszechne, ale są uważane za nieszkodliwe. Problem pojawia się tylko wtedy, gdy osoba błędnie rozumie je dla niektórych innych poważnych warunków medycznych.

Pointers to Help Self-Diagnosis

Następujące są aspekty, które pomagają osobie zdiagnozować nasilenie lęku o zdrowie. Nasilenie jest wtedy, gdy negatywne myśli mają tendencję do wpływania na codzienne życie osoby.

• Jeśli zmartwienia odwracają twoją uwagę od radości z innych wspólnych działań.
• Jeśli zmartwienia sprawiają, że jesteś leniwy i nie jesteś w stanie skoncentrować się na swojej pracy.
• Nawet po kilku skargach od ciebie, pracownik służby zdrowia nie identyfikuje żadnej choroby.
• Jeśli zmartwienia sprawiają, że ciągle myśli Pan(i) o śmierci lub o tym, co się stanie, jeśli Pan(i) umrze.
• Jeśli inni ludzie z Pana(i) otoczenia skarżą się, że są rozdrażnieni lub mają dość słuchania Pana(i) opowieści.
• Jeśli uważa Pan(i), że Pana(i) przyjaciele lub rodzina lekceważą Pana(i) zmartwienia związane ze zdrowiem.
• Jeśli planujesz pewne czynności myśląc, że masz chorobę i umrzesz w ciągu najbliższych kilku dni.
• Jeśli zmartwienia zajmują cię przez dłuższy czas.
• Jeśli zmartwienia stają się intensywnie stresujące.
• Jeśli masz tendencję do wymyślania różnych chorób jedna po drugiej w krótkim okresie czasu.
• Jeśli świadomie obserwujesz swój oddech i bicie serca.
• Zaniepokojenie sprawia, że myślisz, że masz więcej bólów i dolegliwości niż normalna osoba.

Znalezienie zbyt wielu informacji o pewnej chorobie zdecydowanie zwiększa częstotliwość zmartwień i sprawia, że człowiek koncentruje się na chorobie. Ludzie z lękiem o zdrowie mogą również mieć warunki medyczne, które sprawiają, że martwią się nadmiernie, podczas gdy inni mogą mieć niewyjaśnione objawy medyczne (jak, ból głowy, ból w klatce piersiowej). Zbyt wiele zmartwień dotyczących ich bólu doprowadzi do skomplikowanej sytuacji wymagającej pilnego leczenia.

Dalsza lektura

• Wszystkie treści dotyczące hipochondrii
• Hipochondria: czy jesteś hipochondrykiem?
• Lęk o zdrowie / Symptomy hipochondrii

Cytaty

.