Jak możemy otrzymywać miłość?

Gdy zdałem sobie sprawę, jak podświadomie blokowałem miłość, byłem w stanie przekształcić się i stać się w tym lepszy.

Poznaj swój język miłości: Każda osoba ma unikalny język do wyrażania i doświadczania miłości szeroko skategoryzowany jako dotyk fizyczny, słowa afirmacji, czas jakości, akty służby i otrzymywanie prezentów. Jeśli wiesz, co sprawia, że czujesz się kochany, możesz nauczyć swojego partnera, jak ma cię kochać. Pomaga ci to komunikować, co jest ważne, aby zaspokoić twoje potrzeby emocjonalne.

Naucz się języka miłości swojego partnera: Większość ludzi kocha innych w ten sam sposób, w jaki chcą być kochani. Znajomość języka miłości twojego partnera pomoże ci rozpoznać, kiedy dają ci miłość na swój własny sposób.

Bądź trochę samolubny: Wielu z nas ma negatywne emocje związane z byciem samolubnym. Bezinteresowność jest uważana za cnotę, więc bycie egoistą może wywołać uczucie wstydu. Ale bycie bezinteresownym przez cały czas doprowadzi do tego, że twoje potrzeby nie zostaną zaspokojone i ostatecznie przerodzą się w urazę. Rozwijaj zdrową równowagę między tymi dwoma.

Praktykuj komunikowanie swoich potrzeb: Nie zakładaj, że jeśli twój partner cię kocha, mogą automatycznie zrozumieć, jak się czujesz. Bądź samoświadomy i zrozum najpierw swoje własne potrzeby. Następnie praktykuj komunikowanie ich, gdy tylko jest to konieczne.

Zaakceptuj, że jesteś godny: Jest to prawdopodobnie najtrudniejsza rzecz do zrobienia. Nie jest łatwo zmienić swój wewnętrzny głos, gdy to jest to, co wierzyłeś przez całe swoje życie. Zrób krok do tyłu i obserwuj swoje emocje, gdy otrzymywanie miłości sprawia, że czujesz się nieswojo. Zrozum je i powiedz sobie, że jesteś wart tej miłości.

Otwórz się na bezbronność: Większość z nas ma głęboki lęk przed intymnością. Ze względu na traumę z przeszłości, stawiamy wokół siebie mury, aby chronić siebie. Te mury powstrzymują nas przed otrzymaniem miłości poprzez blokowanie prawdziwej intymności. Pokazanie swojego prawdziwego „ja” komuś innemu jest przerażające, ale jest tego warte. Podatność pomaga nam w pełni zaakceptować siebie nawzajem i zbliża nas tak bardzo.