To szpinakowe smoothie z awokado to idealny przepis na owoce i warzywa. Zrobione z mlekiem migdałowym i bananem, jest zdrowym dodatkiem do śniadania lub doskonałą przekąską!

Ten przepis na smoothie jest wzięciem na smoothie, które miałem na letniej wycieczce do Winthrop, które jest małym miasteczkiem w górnej środkowej części Waszyngtonu. Smoothie został wykonany tuż za Winthrop w sąsiednim mieście Twisp i był sprzedawany w naturalnym sklepie spożywczym, który szczyci się sprzedażą całej, organicznej żywności – Glover Street Market.

Moja cała rodzina kochała smoothie tak bardzo, że musiałem spróbować odtworzyć go. I myślę, że udało mi się to całkiem blisko.

What Makes This Spinach Avocado Smoothie So Great

• Jest super orzeźwiające i nie za słodkie.
• Jest pełne mnóstwa witamin i minerałów, ale wciąż sycące dzięki zdrowym tłuszczom.
• Ma tylko 5 składników i jest tak łatwe do zrobienia!

Ten smoothie nie jest przesadnie słodki i ma wiele wspaniałych właściwości – witaminy i minerały w owocach i warzywach, zdrowe tłuszcze w awokado i maśle orzechowym oraz wspaniały, przyjazny dzieciom smak.

Zanim przejdziemy do przepisu, oto odpowiedzi na kilka często zadawanych pytań dotyczących szpinaku w smoothie.

Can You Put Raw Spinach in a Smoothie?

Tak, możesz! Nie musi być gotowane przed jedzeniem go.

Dlaczego szpinak jest dobry w smoothie?

Surowy szpinak ma wiele witamin i minerałów w nim, jednak może być trudne do strawienia dla niektórych ludzi. Poprzez mieszanie go w smoothie, jesteś zasadniczo łamanie go przed spożyciem go.

Czy można smak szpinaku w Smoothies?

Szpinak jest łagodne warzywo, a szpinak jest jeszcze bardziej. Jest on łatwo maskowane przez smak owoców. W tym przepisie nie czuć smaku szpinaku.

A teraz szczegóły przepisu!

Wskazówki dotyczące blendowania

• Składniki będą łatwiejsze do zmiksowania, jeśli najpierw trochę je posiekasz na mniejsze kawałki.
• Zależnie od jakości i prędkości blendera, może być konieczne przerwanie miksowania co jakiś czas, aby wymieszać składniki łyżką lub nożem, ponieważ czasami składniki mogą utknąć (szczególnie masło orzechowe)
• Zawsze upewnij się, że pokrywa jest zabezpieczona! W przeciwnym razie skończysz z kuchnią pokrytą smoothie. Lubię położyć na niej rękę, aby się upewnić.

Recipe Variations

• Użyj innego rodzaju mleka! Coconut milk or cashew milk work well if you’re paleo, or oat milk, soy milk, or dairy milk work well if you’re gluten free.
• Try a different type of nut butter! Ten przepis wymaga masła z nerkowców, ponieważ ma ono bardzo łagodny smak, ale możesz użyć masła migdałowego lub słonecznego, jeśli jesteś paleo, lub masła orzechowego, jeśli nie jesteś paleo.
• Zastąp połowę szpinaku innym rodzajem zieleniny, jak jarmuż lub boćwina.
• Ten przepis wymaga banana z lodówki, ale możesz użyć świeżego lub mrożonego banana zamiast niego.

How To Make This Spinach Avocado Smoothie

Połóż awokado, banana, szpinak i masło orzechowe w blenderze.

Wlej na wszystko mleko migdałowe.

Może być konieczne lekkie rozdrobnienie składników, aby dobrze się wymieszały.

Załóż pokrywę i zacznij miksować. Może zajść potrzeba zatrzymania blendera co jakiś czas i wymieszania składników łyżką lub nożem, aby upewnić się, że wszystko dobrze się połączyło.

Wlej do szklanek i delektuj się!

Pin This Spinach Avocado Smoothie for Later!

IF YOU’RE LOOKING FOR MORE HEALTHY RECIPES WITH VEGGIES, CHECK THES THES OUT!

• Kid Friendly Blueberry Kale Smoothie
• Healthy Apple & Broccoli Slaw
• Whole30 Cucumber Bites

Jeśli wypróbujesz ten przepis na szpinakowe awokado smoothie (lub jakikolwiek inny przepis), nie zapomnij ocenić przepisu i daj mi znać, jak poszło w komentarzach poniżej!

MOŻESZ RÓWNIEŻ ŚLEDZIĆ MNIE NA FACEBOOKU, TWITTERZE, INSTAGRAMIE I PINTEREST, ABY ZOBACZYĆ WIĘCEJ DOBREGO DO JEDZENIA, BEZGLUTENOWEGO JEDZENIA.

Przepis na Szpinakowe Smoothie z Awokado

Drukuj

Szpinakowe Smoothie z Awokado

To Szpinakowe Smoothie z Awokado jest idealnym przepisem na owoce i warzywa. Zrobione z mlekiem migdałowym i bananem, jest zdrowym dodatkiem do Twojego śniadania lub idealną przekąską!

Kurs Napoje

Kuchnia amerykańska

Słowo kluczowe #glutenfree, #paleo, smoothie

.