Czy wiesz, że zdecydowana większość biegaczy uderza w ziemię swoją piętą podczas biegu? To bardzo dużo ludzi. Podczas gdy zwolennicy mogą twierdzić, że uderzanie piętą to najgorszy sposób biegania, prawdą jest, że jest ono niezwykle powszechne. A więc co ma zrobić osoba uderzająca piętą?

Choć nie ma wielu dowodów na to, że naturalne lądowanie na pięcie podczas biegu sprawia, że stajesz się bardziej podatny na urazy, lepiej być bezpiecznym niż żałować. Jak w przypadku każdego obuwia do biegania, musisz upewnić się, że kupujesz buty, które najlepiej pasują do Twojego stylu biegania i Twojego ciała.

Na szczęście, mamy cię pokryte. W związku z tym, że w tym momencie nie ma co się zastanawiać nad tym, w jaki sposób to zrobić.

Brooks Men’s Adrenaline Gts 17

International super marka Nike powraca z tymi fantastycznymi butami do biegania! Chociaż nie zostały zaprojektowane specjalnie dla strikers pięty, te buty do biegania są jednak doskonałym wyborem dla tych, którzy uderzają na piętach.

With a 10mm heel to toe drop, theseshoes have great support on the heel that absorbs shock. Te buty są równieżfantastyczne dla nowych biegaczy, ponieważ pomagają z dużą ilością bólu od runningwith inexperience.

Górna część cholewki stanowi oddychający materiał, który jest bardzo lekki. Jest to również świetne rozwiązanie dla szerszych stóp, ponieważ materiał dzianiny jest dość rozciągliwy. Twoje stopy czują się bezpiecznie i na swoim miejscu dzięki systemowi sznurowania i podwójnemu systemowi amortyzacji z pianki. Wszystko to razem sprawia, że jazda jest łatwa i przyjemna. Nic dziwnego, że nazywa się je Joyride!

But jest dostępny w wielu fajnych kolorach, a nawet najbardziej neutralne i proste kolory mają zabawny kolorowy akcent na pięcie.

The white/racer-blue platinum tintedition jest doskonałym przykładem tego, jak ten but łączy styl i treść all inone – nie można się pomylić z Nike Women’s Joyride Run Flyknit RunningShoes. Jedynym wyjątkiem od tego jest cena – to nie jest tani but!

Pros

• Lekkość
• 10mm spadku pięty do palców
• System amortyzacji z podwójnej pianki
• Wszechstronne kolory

.

Cons

• Drogi

ASICS Męskie buty do biegania MetaRide

ASICS są znane z tworzenia świetnej jakości butów do biegania, ale są zapowiadane w szczególności za ich buty stabilizujące. Niezależnie od tego czy masz nadmiar czy niedobór pronacji, zmagasz się z dolegliwościami stóp lub po prostu ogólnie potrzebujesz dodatkowej stabilności, ASICS ma Cię pod opieką.

Więc te buty do biegania reklamują się jako „energooszczędne”, ale czy naprawdę są warte swojej wysokiej ceny? Jeśli chodzi o wydajność, odpowiedź brzmi: tak. Podeszwa w tym bucie zachęca biegaczy do uderzania piętą o podłoże.

Podeszwa środkowa została zaprojektowana tak, aby amortyzować i zachować więcej energii dzięki technologii FlyteFoam Propel. Ma imponującąbreathability dzięki cholewce z dzianiny i pasuje do jego reklamowanego rozmiaru. Żel w tylnej części zapewnia optymalną amortyzację wstrząsów, gdy stopa uderza o ziemię w okolicy pięty – dokładnie to, czego szukasz, jeśli jesteś osobą uderzającą piętą.

Ma średnią wagę, więc jest przeznaczony bardziej do spokojnych biegów niż do szybkości.

Jest to unikalny wygląd butów do biegania, z 3 opcjami kolorystycznymi – czerwony/czarny, niebieski i biały oraz wersja plainblack. Każda z tych opcji są estetyczne, ale nie makeas dużo z oświadczenia, jak niektóre z innych opcji na tej liście.

So it’s arguably nothingspecial in the looks department, but otherwise, it’s a good quality shoe and anenjoyable ride that provides the necessary support in the heel for a heelstriker.

Pros

• Technologia „Energy saving”
• Oddychający
• Dobra absorpcja wstrząsów na pięcie

Cons

• Drogi

.

• Może być nieco trudny do dopasowania dla szerszych stóp

Mizuno Wave Rider 21

Z „doskonałym czuciem pod stopą”, które łagodzi ból pięty, Mizuno Wave Rider 21 jest idealny dla osób uderzających piętą. Amortyzacja jest świetna, ponieważ nie jest ani zbyt miękka, ani zbyt twarda, dzięki czemu zapewnia wsparcie i komfort w harmonijnej równowadze. Technologia wave dish zastosowana w tym bucie absorbuje wstrząsy tam, gdzie się one liczą – w pięcie. Wyraźnie widać, że Wave Rider ma na uwadze osoby uderzające piętą, kładąc dodatkowy nacisk na piętę.

Ten but to praktyczność uosabiana w bucie do biegania. Jest to zarówno świetny but do biegania, jak i świetny do chodzenia, więc niezależnie od tego, czy chcesz wziąć zakupy, czy zrobić maraton, ten but jest dla Ciebie. Oddychalność w tym bucie jest bardzo silna, ale uważaj, gdy jest chłodniej, ponieważ ten but może być trochę chłodny, ponieważ jest po prostu tak oddychający.

Z Mizuno Neutral Wave Plate, twoje stopy mogą być dodatkowo wspierane między podeszwą środkową a piętą, dzięki czemu przejścia z pięty na palce są o wiele gładsze. Buty są świetne do długich i krótkich biegów i mają mnóstwo amortyzacji na pięcie, dzięki czemu są idealne dla osób uderzających piętą.

Ta amortyzacja jest świetna, choć jeśli jesteś większym biegaczem takenote – to może nie być wystarczająca amortyzacja dla Ciebie. Ma również imponującą trwałość, więc możesz naprawdę wykorzystać te buty. Czas maratonu, ktokolwiek?

Ten but ma imponujący, elegancki wygląd, który definiuje nowoczesny but do biegania. Ma również wspaniałą gamę kolorów i wzorów. Jedna z opcji kolorystycznych to „paw” i podobnie jak w przypadku pawia, ta opcja sprawi, że ludzie będą mówić „wow”, gdy zobaczą Cię biegnącego.

Ceny są głównie zależne od rozmiaru i koloru, ale to soverall dość przystępne.

Pros

• Oddychające
• Technologia skoncentrowana na lepszej absorpcji wstrząsów na pięcie
• Dobra amortyzacja
• Liczba zabawnych kolorów i wzorów do wyboru
• Dobre do chodzenia i biegania
• Przystępne cenowo

Konsekwencje

.
• Może zbyt oddychające w zimne dni
• Niewystarczająca amortyzacja dla większych biegaczy

Przewodnik dla kupujących po najlepszych butach do biegania dla osób uderzających piętą

Jest kilka rzeczy, których warto szukać przy zakupie pary butów do biegania, jeśli jesteś osobą uderzającą piętą

Wyższa pięta-To-toe drop

To protect your heel from any possible damage, musisz zadbać o to, aby tył buta był odpowiednio amortyzowany.

Usually, if the heel to toe drop is higher, it means the rear isadequately cushioned and so this is what you need to be looking for if you’re aheel striker. Nachylenie między 8 a 10 mm jest zazwyczaj lepsze.

Kamortyzacja

Podczas gdy amortyzacja jest świetna, idealnie potrzebujesz pięty, która nie jest zbyt miękka i oferuje więcej wsparcia w tym obszarze. W związku z tym podeszwa środkowa powinna być równomiernie amortyzowana na całej długości, nie faworyzując jednej lub drugiej strony.

You always want to be looking at a shoe that’s cushioned enough toprovide great shock absorbency to minimize the impact on your feet as you hitthe ground.

Other Considerations

Weight

To jest bardziej reguła dla butów do biegania w ogóle niż tylko dla heel strikers! Kiedy wybierasz parę butów do biegania, zazwyczaj najlepiej jest wybrać parę, która jest bardziej lekka. To jest tak, że but działa łatwiej i nie czuje się jak jesteś ważony w dół.

Alternatywą dla tego jest, jeśli biegasz dłuższy dystans, w którym to przypadku może być warto wybrać cięższy but z większą amortyzacją

Kształt i rozmiar

Możesz myśleć, że kupowanie niewłaściwych butów dla swojego kształtu i rozmiaru nie jest problemem, ale należy tego unikać. Z niewłaściwym kształtem i rozmiarem buta, Twoje stopy są otwarte na wszelkiego rodzaju problemy zdrowotne, takie jak zapalenie powięzi podeszwy i metatarsalgia.

Wytrzymałość

Jeśli wydajesz swoją ciężko zarobioną gotówkę na parę butów do biegania, to naturalne, że chcesz takie, które będą trwałe. Wybierając parę butów do biegania, sprawdź, co inni mieli do powiedzenia w sieci – czy wytrzymały długi czas?

Istnieją specjalistyczne buty dla wszystkich środowisk, niezależnie od tego, czy biegasz po bieżni, drodze czy torze.