I completed the Big Berlin 25k this morning, and it was a really good time. To było moje pierwsze 25k i uważam, że jest to najdłuższy bieg jaki kiedykolwiek zrobiłem. Zrobiłem kilka innych półmaratonów w tym roku, ale to był mój pierwszy wyścig powyżej połowy. W ramach tego wydarzenia odbywają się 10k, półmaraton i 25k, a także pewnego rodzaju sztafety.

Pogoda była idealna – 53F i tylko odpowiednia ilość zachmurzenia. Przyjechałem na stadion olimpijski około 45 minut przed wyścigiem, korzystając z lokalnego pociągu.

Nie mówię po niemiecku i czekałem, myśląc, że ogłoszą zrzut worków. Wszyscy mieli swoje torby, więc zastanawiałam się, czy zostawimy je gdzieś w pobliżu linii startu. Około 10 minut przed czasem zdałem sobie sprawę, że ludzie, wokół których stałem, byli częścią sztafety i że muszę znaleźć miejsce zrzutu worków. Musiałem biec na drugą stronę stadionu, aby upuścić moją torbę i zanim wróciłem, byłem już w jednym z ostatnich korytarzy. 10k, półmaraton i 25k używały tego samego kursu przez pierwsze cztery mile lub tak. Ponieważ byłem w późniejszych korytarzach ludzie, z którymi zaczynałem robili około 12:00 tempa (zwykle biegam około 9:30). To były ulice miasta i dużo ludzi, więc nie mogłem naprawdę przejść. I PR’ed około miesiąc temu, i po prostu postanowił cieszyć się biegiem i nie martwić się o czas.

Po 10k split off to otworzył się trochę i zwiększyłem moje tempo, ale postanowił trzymać się 10:30, ponieważ byłem już bieganie wolniej i nie wiem, jak będę fare na ostatnich kilku mil.

Kurs był doskonały. Przebiegliśmy przez kilka naprawdę ładnych części miasta, bezpośrednio przez Bramę Brandenburską i w miejscach, gdzie kiedyś stał mur berliński.

Ostatnie trzy mile były trochę trudne i zwolniłem do tempa 11:30. Przez chwilę myślałem o zrobieniu podziału na bieg i spacer, ale skończyło się na przebiegnięciu całej trasy.

Finał był najlepszym finałem, jakiego kiedykolwiek byłem częścią. Pobiegliśmy z tyłu stadionu i przez ciemny tunel, gdzie były migające światła i grający bębniarze. Na końcu tunelu wychodzi się na pole olimpijskie i biegnie się jedno okrążenie wokół toru do mety. Wszyscy widzowie są na stadionie i dopingują, a nawet dostają każdego biegacza na jumbo-tronie – to było super fajne zobaczyć siebie tam i świetny sposób na zakończenie wyścigu.

Inne uwagi – jestem biegaczem keto, więc użyłem 1 1/2 miarki UCAN około 20 minut przed wyścigiem. To nie siedziało tak dobrze z moim żołądkiem, ale zdecydowanie działało. Trzymam „żel awaryjny” ze mną i miałem około 1/2 tego na 10. mili. Nie czułem, że go potrzebuję, ale byłem zdenerwowany, ponieważ jest to mój najdłuższy wyścig do tej pory. Na typowej połówce będę nosił ze sobą żel, ale nigdy go nie użyję.

Oh, a Niemcy mają darmowe piwo na koniec wyścigu, i to nie tylko jedno jak w USA. Możesz kontynuować podchodzenie do linii, aby dostać więcej, jeśli chcesz (choć ja miałem tylko jedno).

.