The Morning Banana Diet jest fad dieta, która była popularna w Japonii w 2008 roku i miał jakąś praktykę w West.

The plan diety pozwala na konsumpcję nieograniczonej bananów z wodą o temperaturze pokojowej lub porcji mleka na śniadanie. Chociaż technicznie dieta pozwala na nieograniczoną konsumpcję bananów, dietetycy sugerują, że więcej niż 400 bananów dziennie „spowoduje, że twoje serce przestanie bić”. Lunch i kolacja wybory żywności są nieograniczone. Użytkownicy mogą mieć jeden lub więcej bananów jako przekąskę między posiłkami, ale żadne inne desery nie są dozwolone. Nic nie jest spożywane po 8 pm, a dieter musi iść do łóżka przez midnight.

Dieta została stworzona przez farmaceutę Osaka Sumiko Watanabe, dla jej męża Hitoshi Watanabe, który stracił 37 funtów (16,8 kg) w wadze. On spopularyzował dietę, kiedy napisał go na Mixi, jeden z największych japońskich serwisów społecznościowych. Ponad 730,000 Morning Banana Diet książki zostały sprzedane w 2008.

Potencjalne problemy z dietą obejmują nadużywanie nieuregulowanych lunchu i kolacji. Rzecznik prasowy Amerykańskiego Stowarzyszenia Dietetycznego powiedział Daily News: „Nie ma nic magicznego o banana….To nie jest dobrze zdefiniowane lub naukowo oparte. Kiedykolwiek masz dietę, która mówi jedz wszystko, co chcesz, istnieje możliwość, że ludzie, którzy są skłonni do przejadania się będą mieli problemy „.

.