Deepika Rathod

Przed chwilą omawialiśmy pokarmy, które pomagają zwiększyć liczbę płytek krwi, co z kolei pomaga pacjentom cierpiącym na dengę lub inne schorzenia. Rzućmy również światło na pokarmy, które pomagają zmniejszyć liczbę płytek krwi lub agregację płytek krwi.

Dla tych, którzy nie są świadomi, agregacja płytek krwi jest jednym z czynników, które prowadzą do chorób serca i zwiększają ryzyko zawału lub udaru. Kiedy liczba płytek krwi jest zbyt niska, może to spowodować nadmierne krwawienie, a jeśli liczba jest zbyt wysoka, może to spowodować tworzenie się skrzepów krwi, które mogą potencjalnie spowodować zakrzepicę, która występuje, gdy naczynia krwionośne są zatkane przez skrzepy powodujące udar. Lekarze stosują leki rozrzedzające krew, takie jak warfaryna, ekospryna i aspiryna, aby zmniejszyć agregację płytek krwi u niektórych pacjentów. Ale niewiele wiemy o tym, jak nasze jedzenie wpływa na nasze ciało i liczbę krwi w różny sposób. Istnieją pewne produkty spożywcze, które zmniejszają agregację płytek krwi, mogą zapobiegać chorobom układu krążenia, a w niektórych przypadkach pomagają również zmniejszyć zapotrzebowanie na leki wydawane bez recepty lub na receptę. Ludzkie ciało jest zaprojektowane do samoleczenia, samoregulacji i samonaprawy. Musimy tylko dać mu niezbędne elementy, aby powrócić do stanu równowagi i optymalnej wydajności, a można to osiągnąć dzięki właściwemu odżywianiu.

Niezbędne jest, abyśmy utrzymywali dietę wysokiej jakości, starali się unikać wszystkich produktów zawierających cukier lub produkty z mąki rafinowanej, ponieważ brakuje im wartości odżywczych. Poniżej znajduje się lista takich artykułów spożywczych:

Woda: Pij do trzech litrów wody dziennie, ponieważ to sprawi, że płytki krwi nie będą się agregować. Spożywanie okresowych łyków gorącej wody może oczyścić organizm z zanieczyszczeń.

Czosnek: Jest używany jako popularny domowy środek zaradczy na wiele warunków. Zmniejsza również liczbę płytek krwi dzięki aktywnemu związkowi o nazwie allicyna, który jest środkiem rozszerzającym naczynia krwionośne i antykoagulantem. Aby zmaksymalizować jego działanie, czosnek powinien być spożywany na surowo na pusty żołądek.

Witamina K: Pokarmy bogate w witaminę K nie są zalecane dla pacjentów z wysoką liczbą płytek krwi, ponieważ witamina K pomaga w krzepnięciu krwi i może również wpływać na skuteczność leków przeciwzakrzepowych i promować agregację płytek krwi. Osoby, którym przepisano leki przeciwzakrzepowe powinny unikać jedzenia brokułów, szpinaku, sałaty, kapusty, innych zielonych warzyw liściastych, wołowiny, czerwonego mięsa itp.

Granat: Związki przeciwutleniające w granacie znane jako polifenole mają zdolność do zmniejszania ryzyka wypadków sercowo-naczyniowych ze względu na ich działanie przeciwpłytkowe.

Tłuszcze omega 3: Kwasy tłuszczowe omega-3 przyczyniają się do uelastycznienia błon komórkowych, czyniąc je skutecznie bardziej śliskimi. W przypadku płytek krwi, tłuszcze omega 3 sprawiają, że są one mniej lepkie i mniej prawdopodobne jest, że będą się zlepiać we krwi, co ma działanie przeciwpłytkowe. Pokarmy bogate w omega 3 to nasiona lnu, nasiona chia, orzechy włoskie, tłuste ryby, takie jak łosoś, olej rybny, olej rzepakowy itp.

Kurkuma: Może również działać jako lek przeciwpłytkowy i zmniejszyć skłonność krwi do tworzenia zakrzepów. Idź naprzód i ciesz się tą wieloczynnikową przyprawą.

Zawsze skonsultuj się z lekarzem lub dietetykiem, aby omówić możliwe zagrożenia i interakcje leków przed zmianą rutynowych posiłków. Mam nadzieję, że ten artykuł pomoże osobom cierpiącym na choroby sercowo-naczyniowe.