Pęknięcia pięty są spowodowane zrogowaciałą, suchą skórą i nadmiernymi siłami działającymi na dolną i tylną krawędź pięty.

Sucha skóra, szczególnie w zimie, jest dość normalnym stanem, który może być leczony kremami do skóry. Ale jeśli pęknięcie jest tak głębokie, że widzisz czerwono zabarwioną tkankę lub nawet krew, poszukaj pomocy medycznej. Twoja skóra jest najlepszą obroną przed bakteriami. Gdy ta bariera zostanie naruszona, istnieje większe ryzyko infekcji.

Kilka warunków może powodować pęknięcia pięty, w tym cukrzyca, łuszczyca, zmiany tarczycy, stopa atlety (grzybica), nadmierna waga i nieprawidłowa biomechanika.

Jak obuwie może pomóc

Bieganie boso lub noszenie sandałów z otwartym tyłem to jedne z najgorszych rzeczy, jakie możesz zrobić, gdy masz pęknięcia pięty. Obie te rzeczy pozwalają na deformację poduszki tłuszczowej pięty, otwierając tym samym szczeliny.

Właściwe obuwie jest kluczem do prawidłowej biomechaniki i zapobiegania powstawaniu szczelin. Noś buty ze stabilnym zapiętkiem, wraz z wkładkami zmniejszającymi nacisk na pięty. Szukaj wkładek do butów z głębokimi podpiętkami, aby rozłożyć obciążenia bardziej równomiernie na piętach, oraz żeli lub pianek, które będą działać jak sztuczna poduszka tłuszczowa pod piętą.

Co jeszcze możesz zrobić

• Używaj pumeksu do usuwania martwej skóry i modzeli. Nigdy nie przecinaj tkanki modzelowatej.
• Stosuj kremy do skóry każdego wieczoru przed snem.
• Jeśli masz problemy ze zmiękczeniem tkanki modzelowatej, spróbuj zmiękczacza skóry na bazie ropy naftowej.
• Noś skarpetki do łóżka, aby ułatwić wnikanie balsamu lub maści.

.