Piątek, 1 kwietnia 2011 r. – Przeziębienia, ospa wietrzna, a nawet ziewanie są zaraźliwe. Ale czy wiesz, że ubytki też mogą być zaraźliwe?

Wbrew temu, co mówi twoja matka, pełne cukru batoniki nie są jedyną przyczyną ubytków. Próchnica zębów wynika z tego, że bakterie w jamie ustnej żywią się resztkami pokarmu (głównym winowajcą są skrobiowe, lepkie pokarmy) i wytwarzają kwas jako produkt uboczny. Ta mieszanina pokarmu, kwasu, śliny i zarazków przywiera do zębów w postaci filmowej substancji zwanej płytką nazębną, która może niszczyć szkliwo zębów i powodować powstawanie ubytków.

Niezależnie od tego, co jesz, ubytki nie powstaną bez pomocy takich bakterii. Zarazki te mogą rozprzestrzeniać się z ust do ust poprzez wspólne jedzenie i naczynia, kichanie, pocałunki i inne, według Edwarda „Treya” Wilsona, DDS, dentysty prowadzącego prywatną praktykę w Nowym Jorku i New Hope, Pa. – co czyni ubytki zaraźliwymi.

Jedno z badań opublikowanych w Australian Dental Journal określiło próchnicę zębów jako jedną z najczęstszych chorób zakaźnych jamy ustnej. Naukowcy odkryli, że 30 procent 3-miesięcznych dzieci, 60 procent 6-miesięcznych dzieci i prawie 80 procent 2-letnich dzieci było zainfekowanych bakteriami Streptococcus mutans powodującymi ubytki, szczepem, który jest szczególnie skłonny do powodowania ubytków.

Badacze uważają, że dzieci „złapały” zarazki od swoich matek; te z historią ubytków były bardziej skłonne do przekazania bakterii swoim dzieciom.

Czy to oznacza, że powinnaś unikać całowania się z kimś, kto ma fatalne wyniki u dentysty? Nie ze względu na zdrowie zębów, przynajmniej: Jako dorosły, jesteś o wiele mniej podatny na rozprzestrzenianie się bakterii niż dzieci, ponieważ nie zbudowały one jeszcze odporności, mówi dr Wilson.

Oto wskazówki Wilsona dotyczące zapobiegania rozprzestrzenianiu się ubytków w twojej rodzinie:

1. Idź do dentysty. Według amerykańskiego Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC) w 2009 roku prawie połowa dorosłych pominęła wizytę u dentysty. Jednak aby nie dopuścić do powstania ubytków, pierwszym krokiem powinno być umówienie się na przegląd stomatologiczny. „Każdy dorosły powinien być przebadany pod kątem próchnicy” – mówi Wilson. Podczas gdy znaki ostrzegawcze, takie jak nadwrażliwość zębów, ból lub widoczne dziury w zębach są wskazówkami dotyczącymi ubytków, jednym z największych błędów popełnianych przez pacjentów jest unikanie dentysty aż do momentu, gdy odczuwają ból. Regularne czyszczenie zębów (co sześć miesięcy) może zapobiec przekształcaniu się próchnicy w ubytki i zmniejszyć poziom bakterii powodujących (i rozprzestrzeniających) ubytki w jamie ustnej. Według danych CDC 23 procent dorosłych ma nieleczone ubytki.
2. Używaj silnie działającego płynu do płukania jamy ustnej. Jeśli ubytek już się utworzył, konieczne będzie wypełnienie. Jednak w przypadku wczesnego stadium próchnicy dentysta może przepisać płyn do płukania jamy ustnej z chlorheksydyną, silnym środkiem antyseptycznym, który zwalcza bakterie i może zapobiec przekształceniu się próchnicy w ubytki.
3. Żuj gumę bez cukru między posiłkami. Wybierz markę zawierającą sztuczny słodzik ksylitol i żuj ją trzy razy dziennie przez co najmniej pięć minut, radzi Wilson. Ksylitol zwiększa produkcję śliny, która pomaga zwalczać złe bakterie.
4. Nie dziel się nadmiernie. Jeśli masz małe dzieci, unikaj dzielenia się z nimi naczyniami lub próbowania jedzenia przed podaniem go im. Zakrywaj usta, kiedy kichasz, a jeśli naprawdę się martwisz, „może pocałuj dziecko w policzek zamiast w usta”, mówi Wilson.
5. Bądź dobrym pacjentem stomatologicznym. Tym razem zastosuj się do rad higienistki: Często szczotkuj zęby (rano, wieczorem i po posiłkach), codziennie używaj nici dentystycznej i nakładaj limit na słodkie napoje i przekąski – i wpajaj te same przyjazne dla zębów nawyki swoim dzieciom. W przypadku niemowląt czyść zęby dziecka miękką ściereczką lub gazikiem, jak tylko zaczną się pojawiać; możesz przejść na miękką szczoteczkę do zębów, gdy pojawi się więcej zębów.
6. Zrezygnuj z wymyślnej wody. Możesz również rozważyć przejście swojej rodziny z wody butelkowanej na kranową. Większość wody z kranu zawiera fluor, który pomaga zębom budować odporność na płytkę nazębną.

Related: 10 Bad Habits That Can Harm Your Teeth

The bottom line: „Nie mówimy tu o śmiertelnej chorobie”, mówi Wilson. „Ale próchnica zębów jest chorobą zakaźną i można jej zapobiegać.”

.