Nie musisz być nastolatką, aby dbać o swoją skórę. Mimo że wiele osób porzuca problemy z trądzikiem po wejściu w dorosłość, zawsze istnieje obawa, że niektóre składniki żywności i kosmetyków mogą wywołać problemy skórne. Czy oliwa z oliwek jest jednym z nich?

Oliwa z oliwek jest komedogenna i posiada ocenę Grade:2. Oznacza to, że istnieje duża szansa, że może ona powodować zaskórniki i pryszcze. Jeśli kupisz oliwę z oliwek, połączysz ją z olejem mineralnym, a następnie rozcieńczysz do stężenia 25%, stanie się ona mniej komedogenna.

Jaka jest różnica pomiędzy komedogennymi i niekomedogennymi produktami spożywczymi i produktami do pielęgnacji skóry? Co oznacza oznaczenie Grade:2? Czytaj dalej, a odpowiemy na te i inne pytania. Jeśli regularnie używasz oliwy z oliwek i martwisz się o to, co może ona zrobić z Twoją skórą, nie chcesz przegapić tego artykułu.

Co to znaczy, że produkt spożywczy lub do pielęgnacji skóry jest komedogenny?

Po pierwsze, zdefiniujmy, co to znaczy komedogenny. Termin ten odnosi się po prostu do tego, na ile prawdopodobne jest, że dany produkt lub żywność zablokuje pory i spowoduje powstawanie zaskórników i/lub trądziku. Kosmetyki i inne produkty do pielęgnacji skóry mogą być również uważane za komedogenne.

Następujące składniki są powszechnie znane jako szczególnie podatne na powstawanie wyprysków na skórze:

• Kwas laurynowy, kwas tłuszczowy, który zazwyczaj pojawia się w produktach do pielęgnacji skóry i makijażu
• Lauroyl lysine, składnik pudru sypkiego, który zbija się na skórze i nie pozwala jej oddychać
• Ethylhexyl palmitate, kwas tłuszczowy, który może być stosowany w bronzerze
• Palmitynian izopropylu, kolejny komedogenny kwas tłuszczowy, który jest stosowany w barwionych kremach nawilżających
• D&C Red, rodzaj barwnika spożywczego
• Benzaldehyd, składnik zapachowy, który może blokować skórę
• Olej migdałowy, który może być spożywany lub stosowany miejscowo i jest komedogenny w obu przypadkach
• Wyciąg z alg, inny składnik, który pojawia się w makijażu lub żywności
• Acetylowana lanolina, która jest pozyskiwana ze skóry owiec

Czy oliwa z oliwek jest komedogenna?

Pomimo, że oliwa z oliwek nie pojawiła się na powyższej liście, jest ona bardzo uważana za komedogenną.

Istnieje wiele odmian oliwy z oliwek, w tym rafinowana, z pierwszego tłoczenia, extra virgin i organiczna extra virgin. Czy wszystkie one są złe dla Twojej skóry? W przeważającej części tak. Bez względu na to, czy zdecydujesz się nałożyć ją miejscowo, czy zjeść w posiłku, oliwa z oliwek nie jest najlepszym wyborem, jeśli chcesz mieć jasną cerę.

Powinnaś zawsze starać się kupować organiczną oliwę z oliwek extra virgin, która jest bardzo wysokiej jakości, ale to tylko poprawia smak i odczucie. Niekoniecznie sprawia, że oliwa jest mniej podatna na powstawanie wyprysków.

Co to jest Skala Komedogenności?

We wstępie wspomnieliśmy, że oliwa z oliwek ma Stopień:2. Co to oznacza?

Wszystkie składniki używane w żywności lub makijażu, które mogą prowadzić do powstawania wyprysków są wymienione w skali komedogenności. Im mniejszy numer skali, tym mniejsze ryzyko zatkanych porów. Im wyższy stopień, tym bardziej powinnaś ograniczyć spożycie lub stosowanie danego składnika.

Oto jak rozkłada się skala:

• 0: Składniki o stopniu:0 są najbezpieczniejsze dla skóry. Prawie nigdy nie spowodują zaskórników lub trądziku. Pod tym względem można je nawet uznać za niekomedogenne.
• 1: Następne są składniki, które mają ocenę Grade:1. W przypadku tej oceny istnieje większe ryzyko wystąpienia wyprysków z powodu zatkanych porów, ale ryzyko to jest tak małe, jak to tylko możliwe.
• 2: Produkty, które są Grade:2, takie jak oliwa z oliwek, mają przyzwoitą szansę na spowodowanie zaskórników i trądziku. W skali komedogenności, szanse te są „umiarkowanie niskie”.
• 3: Na skali znajdują się składniki o stopniu 3. W tym momencie masz duże szanse na wystąpienie wyprysków po spożyciu produktów spożywczych lub produktów do pielęgnacji skóry o tym stopniu.
• 4: Wyżej na skali znajdują się składniki klasy:4. Mają one większe szanse na wywołanie problemów skórnych po ich spożyciu lub użyciu.
• 5: Wreszcie, są Grade:5 składniki. Są one najbardziej niebezpieczne dla skóry, ponieważ prawie zawsze będą powodować problemy skórne.

Oczywiście, Twoja reakcja na każdy składnik komedogenny zależy od kilku rzeczy. Pierwszą z nich jest stan Twojej skóry. Niektórzy ludzie są bardziej podatni na trądzik niż inni. Dla tych osób, każdy składnik o stopniu 3 i wyższym powinien być stosowany oszczędnie.

Innym czynnikiem, który może decydować o tym, co dzieje się z twoją skórą dzięki tym składnikom, jest ilość. Jeśli używasz łyżki oliwy z oliwek do sałatki lub jej odrobiny do pielęgnacji skóry, możesz być spokojna. Nadużywając jakichkolwiek składników komedogennych, zwiększasz swoje szanse na pojawienie się wyprysków.

Czy oliwa z oliwek może być mniej komedogenna lub nawet niekomedogenna?

Teraz, kiedy już w pełni poznałaś skalę komedogenności, oliwa z oliwek nie jest najgorszą rzeczą, jaką możesz nałożyć na swoją skórę. Jest również całkiem bezpieczna do jedzenia. Oliwa może prowadzić do zatkania porów, a tym samym do powstawania zaskórników i pryszczy, ale nie zawsze. Mimo to, jeśli masz skórę trądzikową, możesz się zastanawiać, czy istnieją sposoby na to, aby oliwa z oliwek była mniej komedogenna.

Jak wspomnieliśmy we wstępie, jest coś, co możesz zrobić, aby chronić swoją skórę. Powinieneś połączyć oliwę z oliwek z jakimś olejem mineralnym (znajdziesz go tutaj). Następnie rozcieńczyć mieszaninę, aż stężenie jest w dół do 25 procent. Ponieważ olej mineralny jest mniejszy niż Stopień:2 w skali komedogenności, nie musisz się martwić, że zrujnuje Twoją skórę. Używanie jej z oliwą z oliwek o zmniejszonym stężeniu sprawia, że oliwa ta jest mniej szkodliwa dla skóry, jak również.

Choć nie ma sposobu, aby uczynić oliwę z oliwek całkowicie niekomedogenną, jest to jak najbardziej możliwe. Twoja skóra będzie o wiele szczęśliwsza w ten sposób.

Nie ma powodu, aby całkowicie unikać oliwy z oliwek. Kiedy jest stosowana miejscowo, skwalen zawarty w oliwie zapewnia większą miękkość i gładkość Twojej twarzy lub innych części ciała. Nie tylko to, ale można zmniejszyć szkody środowiskowe skóry dzięki antyoksydantom w rzeczy.

Gdy jesz oliwę z oliwek, również cieszyć się tych przeciwutleniaczy. Co więcej, otrzymujesz kwasy omega-3, które mogą uchronić Twoją skórę przed przedwczesnymi oznakami starzenia. Istnieje nawet możliwość, że oliwa z oliwek może pomóc Ci uniknąć choroby zwanej radiodermatitis. Jest to spowodowane zbyt dużą ilością promieni UV na skórze u pacjentów poddawanych chemioterapii.

Czy inne rodzaje oleju są lepsze dla Twojej skóry?

Może próbowałeś połączyć oliwę z oliwek z olejem mineralnym, ale twoja skóra nadal się psuła. Może nałożyłaś oliwę z oliwek na swoją skórę, ale czułaś się trochę dziwnie.

W każdej z tych sytuacji, istnieje kilka innych rodzajów olejów, które możesz wypróbować zamiast nich. Włączyliśmy również ich ocenę na skali komedogenności i kilka podstawowych informacji o każdym z nich.

Te bezpieczniejsze oleje to (połączone dla wygody):

• Olej z pestek arbuza: Grade:0 do Grade:1 z kwasem linolenowym
• Olej z nasion abisyńskich: Grade:0 z kwasami oleinowym i erukowym
• Olej z nasion słonecznika: Grade:0 do Grade:1 z kwasem linolenowym
• Olej z nasion truskawek: Grade:1 z kwasem linolenowym
• Olej skwalenowy: Stopień:0 do Stopnia:1 z kwasem tłuszczowym omega-2
• Olej shea lub masło shea: Oba Grade:0 do Grade:2 z kwasami stearynowym i oleinowym
• Olej z krokosza barwierskiego: Grade:0 z dużą ilością kwasu linolowego
• Olej z pestek czerwonych malin: Grade:0 do Grade:1 z kwasem linolowym
• Olej z nasion konopi: Grade:0 with linoleic acid
• Olej z nasion jagód goji: Grade:0 do Grade:1 z kwasem linolowym
• Olej z nasion jagód: Grade:0 do Grade:1 z kwasem oleinowym i linolenowym
• Olej arganowy: Grade:0 z kwasami linolenowym i oleinowym

Istnieje wiele innych olejów, które są Grade:1 do Grade:2, które możesz również spróbować dla swojej skóry, niektóre z nich omówiliśmy w tym artykule. Naszym zaleceniem jest spożycie lub zastosowanie małej porcji olejku. Następnie odczekaj kilka dni, aby zobaczyć, czy pojawi się trądzik lub zaskórniki z zatkanych porów. Jeśli tak się stanie, być może będziesz chciał przejść na któryś z powyższych olejów, skupiając się szczególnie na tych z Grade:0. Pamiętaj, że rzadko powinny one powodować trądzik, ale może się to zdarzyć.

Upewnij się również, że zawsze unikasz następujących olejów. Mają one ocenę bazową Grade:3 na skali komedogennej, z wieloma z nich wyżej. Te oleje to:

• Olej z nasion bawełny
• Olej kukurydziany (Grade:3)
• Olej rzepakowy
• Olej sojowy (Grade:3)
• Olej palmowy
• Olej Flex, który jest również nazywany olejem lnianym
• Olej sezamowy (Grade:3)
• Masło kakaowe (Grade:4)
• Olej z pestek brzoskwiń (Grade:5)
• Masło kokosowe (Grade:4)

Prawdą jest, że niektóre z tych olejów są dla Ciebie bardzo zdrowe. Na przykład, olej sojowy może być w stanie zmniejszyć intensywność zaburzeń snu, zarządzać objawami cukrzycy, chronić przed wadami wrodzonymi i zmniejszyć objawy menopauzy. Istnieje również związek między olejem sojowym a zmniejszoną zachorowalnością na raka, lepszym widzeniem, mniejszą liczbą objawów choroby Alzheimera i niższym poziomem cholesterolu.

Wtedy jest masło kokosowe. Ten smaczny produkt ma zdrowe tłuszcze, które mogą kickstart sagging poziomy energii i poprawić swój metabolizm, dzięki czemu można schudnąć. Kwas laurynowy w maśle kokosowym zwalcza również grzyby, wirusy i bakterie, chroniąc cię przed zachorowaniem.

Mimo to, jeśli chcesz mieć zdrowszą, szczęśliwszą skórę, używanie lub jedzenie tych olejów z umiarem, jeśli w ogóle, jest tym, co najlepsze.

Wniosek

Oliwa z oliwek jest uważana za komedogenną. Oznacza to, że oliwa blokuje twoje pory i może prowadzić do zaskórników i trądziku.

Wszystkie składniki żywności i kosmetyków są oceniane w skali komedogenności z ocenami od 0 do 5. Oliwa z oliwek ma tylko stopień:2, więc nie jest najgorsza dla Twojej skóry, ale nie jest też najlepsza. W przypadku osób posiadających skórę trądzikową, najlepszym rozwiązaniem jest trzymanie się składników o kategorii 0. Jeśli nie, staraj się nie kupować produktów w przedziale od Grade:1 do Grade:2.

Jeśli naprawdę nie możesz mieć dość oliwy z oliwek, zawsze możesz połączyć ją z olejem mineralnym i rozcieńczyć. Po osiągnięciu stężenia co najmniej 25 procent, oliwa z oliwek będzie mniej prawdopodobne, aby powodować pryszcze.

(Ostatnia aktualizacja: Lipiec 24, 2020)

.