Istnieją różne sposoby przygotowywania zielonych soków, jak również różnorodne składniki, które mogą być użyte, które poprzez swój skład przyczyniają się do pokrycia dziennego zapotrzebowania na składniki odżywcze. Co zawiera zielony sok? Najczęstsze podstawowe składniki to seler, szpinak, jabłko lub gruszka, a także odrobina imbiru, cytryny lub pietruszki.

Korzyści z zielonego soku

Zielone soki, w zależności od ich składników, mogą być źródłem składników odżywczych dla organizmu i mogą być korzystne do włączenia do naszego stylu życia jako część właściwej diety. Oto kilka przykładów właściwości zielonych soków i ich korzyści:

Zawiera chlorofil

Chlorofil jest składnikiem ciemnozielonych warzyw powszechnie występujących w zielonych sokach. Chlorofil zawarty w zielonym soku, przygotowanym z zielonych warzyw liściastych, może pomóc w dotlenieniu krwi, oczyszczeniu organizmu z toksyn, takich jak wątroba i jelita, oraz wzmocnieniu układu odpornościowego.1

Bogaty w składniki odżywcze

Zielony sok jest często bogaty w witaminy i minerały, które są dostarczane przez składniki wybrane do jego przygotowania. W soku te składniki odżywcze mogą być wykorzystane szybciej, dlatego wiemy, że należy je spożyć w ciągu 15 minut od przygotowania2.

Jak przygotować zielony sok

Aby przygotować zielony sok, należy wybrać świeże, czyste i zdezynfekowane składniki, a także lód, który nada im orzeźwiający charakter. Odkryj przepis tutaj*:

.