Many Americans have a vitamin D deficiency, according to previous research. Jest to globalny problem zdrowotny, zauważają inne badania.

Czy powinieneś sprawdzić swój poziom witaminy D? Czy przyjmowanie suplementu wystarczy, aby się zabezpieczyć lub przynajmniej obniżyć szansę zachorowania na COVID-19?

Dr Michael F. Holick, który badał witaminę D i prowadzi klinikę Bone Health Care Clinic na Uniwersytecie Bostońskim, powiedział, że wytyczne Endocrine Society Practice Guidelines nie zalecają, aby każdy był poddawany badaniom przesiewowym.

To jest rozsądne, aby utrzymać zakładki na poziom witaminy D w tych z zespołem złego wchłaniania tłuszczu, ludzi z otyłością, lub tych, którzy mają inne problemy medyczne, Holick powiedział Healthline.

The Endocrine Society zaleca, że niemowlęta powinny dostać wszędzie od 400-1,000 IUs dziennie, dzieci 600-1,000 IUs dziennie, a dorośli 600-2,000 IUs dziennie. Ilość potrzebna zależy od aktualnego poziomu lub jeśli próbujesz je podnieść.

Dorośli z otyłością mogą potrzebować 2 do 3 razy więcej, Holick noted.

Jeśli status witaminy D jest niski, suplementacja może być pomocna, Biesalski agreed.

Jest kilka publikacji, które sugerowały, że niedobór witaminy D jest związany ze zwiększonym ryzykiem infekcji górnych dróg oddechowych, w tym grypy i koronawirusa, Holick explained.

Badanie jego zespołu na 191 000 COVID-19-dodatnich pacjentach ujawniło, że niedobór witaminy D zwiększył ryzyko nabycia choroby o 54.5 percent.

„To było obserwowane we wszystkich 50 stanach i dla wszystkich grup etnicznych,” Holick said.

W innym małym badaniu zrobił, Holick zaobserwował, że COVID-19 pacjentów, którzy mieli odpowiednie poziomy witaminy D miał 51.5 procent niższe ryzyko śmierci z powodu choroby i znaczne zmniejszenie ryzyka powikłań.

Dla ludzi z COVID-19, Holick powiedział, że nie ma minusów do zwiększenia spożycia witaminy D, chyba że osoba ma rzadkie zaburzenia, takie jak sarkoidoza i inne zaburzenia ziarniniakowe.

W oparciu o literaturę i własne doświadczenie, rozsądne jest, aby dzieci i dorośli przyjmowali odpowiednią ilość witaminy D zgodnie z zaleceniami Endocrine Society, aby pomóc zmniejszyć ryzyko nabycia wirusa, a także zmniejszyć zachorowalność i śmiertelność, jeśli dziecko lub dorosły rozwija COVID-19, powiedział.

Nie wiemy, że witamina D ma działanie zapobiegawcze na organizm, zauważył dr. Steven Abrams, profesor pediatrii na University of Texas at Austin.

„Bardzo niski status witaminy D ma wiele negatywnych konsekwencji i tak może być w przypadku COVID-19, ale to nie to samo, co powiedzenie, że rutynowa suplementacja witaminy D zapobiegnie ciężkiej infekcji”, powiedział Healthline.

.