Ten wirusowy artykuł autorstwa Keishy Blair został przekształcony w książkę. Holistic Wealth: 32 Life Lessons To Help You Find Purpose, Prosperity and Happiness (32 lekcje życia, które pomogą ci znaleźć cel, dobrobyt i szczęście).

Nagła, nieoczekiwana śmierć ma sposób na wstrząśnięcie nami do naszych zmysłów. Kiedy dowiadujesz się, że twój mąż nie żyje, wszystko zmienia się w jednej chwili. Życie, jakie znasz, już nigdy nie będzie takie samo. Może być wymyślone na nowo, przekształcone w coś innego – ale nigdy nie będzie takie samo. Oto 40 lekcji życia, których nauczyłam się po śmierci mojego męża (i jak możesz żyć pełnią życia w każdym wieku):

1. Życie jest krótkie. Live like you mean it

This one is the obvious and we say it every day but I don’t think most of us have really soaked this in. Życie jest naprawdę krótkie. Kiedy okazało się, że owdowiałam w wieku 31 lat, pomyślałam sobie – chyba sobie żartujesz! Oboje mieliśmy przeżyć co najmniej nasze 2-miesięczne dziecko. ALE TAK SIĘ NIE STAŁO. Tak się nie stało.

Zamiast tego, 8 tygodni po urodzeniu mojego drugiego dziecka, grzebałam mojego męża. Byłam przekonana, że jestem we śnie przez wiele miesięcy po tym wydarzeniu. Zrozumiałam, że muszę żyć życiem na moich warunkach, robiąc rzeczy, które przyniosły mi prawdziwe szczęście i radość.

2. Pogoń za najlepiej płatnym stanowiskiem jest bezcelowa. Służba dla innych jest najwyższym powołaniem

Żadne z nagromadzonych bogactw nie zostaje pogrzebane razem z tobą. Ani pieniądze, ani dom, ani samochód, ani prestiż. Twój tytuł w pracy nie znajdzie się na twoim nagrobku. Kiedy pielęgniarki dały mi rzeczy osobiste mojego męża tej nocy w szpitalu w białej plastikowej torbie, naprawdę zaświtało mi w głowie, że to wszystko jest tymczasowe. Jedyną rzeczą, która się liczy, jest pozytywny wpływ, jaki wywieramy na życie innych ludzi.

Przemieniona dusza pyta – co ja mogę dać ludzkości? a nie co ludzkość może dać mnie? – Wolter

3. Praktykuj duchową samoodnowę

Duchowa samoodnowa to bardzo potężna rzecz. Po śmierci mojego męża czułam, jakbym ciągle nosiła w sobie „suche kości”. Żale, rzeczy, które powinnam była zrobić, symptomy, które powinnam była zauważyć wcześniej, „gdybym tylko zadała więcej pytań lekarzom, może wszystko potoczyłoby się inaczej”. Szedłem dalej i dalej, w kółko, znowu i znowu.

Nauczyłem się w ciężki sposób, że jedynym sposobem, aby odkryć siebie na nowo jest praktykowanie ciągłej samoodnowy. Musiałem pozwolić mojemu staremu „ja” umrzeć, aby zrobić miejsce dla odrodzenia. Przeprowadziłem osobistą inwentaryzację, aby zobaczyć, ile czasu poświęcam tym suchym kościom. Okazało się, że okradałem swoją przyszłość, trzymając suche kości przeszłości.

4. Zrób sobie przerwę w pracy. Rediscover the Real You

Ten osobisty spis uświadomił mi, że muszę podjąć drastyczne działania. Zdałem sobie sprawę, że muszę zrobić sobie przerwę, aby dokonać pewnych poszukiwań. Wzięłam roczny, bezpłatny urlop naukowy – spakowałam swoje rzeczy, umieściłam je w magazynie i wyjechałam na piękną, słoneczną Jamajkę. Istnieje wiele sposobów, aby wziąć urlop naukowy i uczynić go naprawdę korzystnym zarówno zawodowo, jak i emocjonalnie. Napisałem o robieniu tego tutaj.

Branie urlopu naukowego było uzdrawiającą podróżą i nauczyłem się wielu lekcji życia. Nauczyłem się nawet, jak podróżować za mniej niż 10 dolarów dziennie na tropikalnej Jamajce w cenie premium.

5. Zignoruj przeciwników. Its Your Life to Live

Regular naysayers are everywhere. Prawdziwie żyj swoim życiem na swoich warunkach. Niewielu ludzi myślało, że wyjęcie jednego roku (na urlop naukowy) bez wynagrodzenia to dobry pomysł. Moja motywacja nie była pieniężna, potrzebowałem interwencji.

6. Throwing Yourself A Pity Party Is A Waste of Energy

Gdy przeszkody i bloki drogowe nieuchronnie pojawiają się na Twojej drodze, czy to zawodowej, czy osobistej, rzucanie się w wir litości jest cenną stratą energii. Vishen Lakhiani, założyciel Mindvalley i mentor w Aspire-Canada – szacuje, że 99% populacji na świecie tkwi w „stadium ofiary”. Etapie, w którym nosimy w sobie mentalność ofiary i użalamy się nad sobą. Jeśli się tu znalazłeś (patrz #3 powyżej).

7. Bądź Mądry. Practice Journaling

Przyznaję, że powinienem był zrobić to wcześniej. Teraz, kiedy napisałem książkę o osiąganiu holistycznego bogactwa i pokonywaniu niepowodzeń, zdaję sobie sprawę, że praktykowanie dziennikarstwa jest niezwykle ważne. However, journaling can also have huge benefits for future planning.

Many great intuitive thinkers kept journals and could visualize solutions to problems. Isaac Newton miał co on dzwonił „Waste Book” dokąd on przechował jakaś znacząco fragmenty od tekstów on czytał. Zainspirowała ona wiele z jego odkryć.

8. Listen to Your Intuition

Intuicja jest wewnętrzną mądrością, że mały głos, który mówi do nas. Ja jest cichym małym głosem który jest ciężki słuchać jeżeli ty no przyzwyczajasz słuchać – ono mówi przez sen, lub spontanicznie jako przeczucia lub gut uczucia, silni popędy, fizyczni sensacje lub wspomnienia.

While byłem na sabbatical zaczynałem dostrajać w mój intuicji. To pomagało mi przezwyciężać mój żal. Miałem uczucie być „tapped w”. Ja był jakby mój intuicja był w overdrive. Stałem się hiper-kreatywny. Później zdałem sobie sprawę, że gdybym podążał za moją intuicją, zacząłbym podejmować lepsze decyzje w życiu i miałbym lepsze wyniki ogólnie. Najwięcej najlepszych decyzji zrobiłem w życiu, przychodził od słuchania mój intuicja.

9. Zrób swoje własne domowe przepisy. Jeść dobrze.

Na mój sabbatical, przychodziłem z mój swój organicznymi przepisami. Mój opóźniony mąż choroba była hipertensyjny związek i znałem ja musieć zaczynać jeść lepiej i dostawać dzieci także jeść healthier.

10. Życie porusza się zbyt szybko. Módl się i medytuj każdego dnia

To rozumie się samo przez się. Spowolnienie jest czasami najlepszą rzeczą, jaką możemy zrobić. Modlitwa i medytacja jest istotną częścią duchowego wzrostu

11. Pay It Forward

Po powrocie do Kanady (z mojego sabatu), zdałam sobie sprawę, że muszę mieć pozytywny wpływ i użyć wszelkich środków, jakie posiadam, by wnieść ważny wkład do społeczeństwa. Chciałam pomagać młodym wdowom, pomagać młodym ludziom na uniwersytecie, a przede wszystkim chciałam o tym pisać.

12. See Each Setback as a Gift

Ciężko jest postrzegać przeszkody i tragedie jako ukryty dar, ale te dary mają zdolność uczenia mądrości i przekształcania życia. Tego typu „prezenty” nie są błyszczącymi przedmiotami zawiniętymi w piękną kokardę, ale prawdziwymi lekcjami życia, jak stać się bardziej odpornym.

13. Say „No” Sometimes

Tom Hanks – jeden z największych atutów Hollywood, uważa, że jest to jeden z największych powodów jego sukcesu. Mówienie „nie” projektom, które nie posuwały jego kariery naprzód:

„Jedyny sposób, w jaki myślę, że możesz wybrać – w mojej sytuacji i tak, jedynym sposobem, w jaki mogłem kształtować swoją karierę, było mówienie „nie” rzeczom, których nie chciałem robić. A jeśli mówisz „nie”, a nikt inny nie oferuje ci pracy, to znaczy, że nie masz pracy. Łatwo jest powiedzieć „tak” czemuś, za co płaci się dużo pieniędzy, można gdzieś wyjechać, można się dobrze bawić. Pracują. rzeczą na świecie jest powiedzieć „tak”. Ale aby spojrzeć na kogoś i powiedzieć: 'Robiłem to już, powtarzam się, to już nie posunie mnie do przodu i jestem w tym dla czegoś innego niż to’, wtedy trzeba powiedzieć nie.” – Tom Hanks.

14. Exercise Every Day

Ćwiczenia są tak samo istotne dla naszych ciał jak woda i powietrze. Podobnie jak Cheryl Strayed w Wild, podczas mojego urlopu naukowego codziennie uprawiałam turystykę pieszą, aby poradzić sobie z niepokojem i smutkiem. Wędrowałam po słynnym na cały świat paśmie niebieskich gór. Chodziłam po białych piaszczystych plażach i zbierałam muszelki z dziećmi. Widziałam piękno natury i całego Bożego stworzenia i byłam w zachwycie. Zrozumiałem, że jestem częścią szerszej historii i że moja historia zostanie napisana, gdy ustanowię osobistą misję.

15. Don’t Compare Yourself To Others

To jest daremne. Nie możesz porównywać swojej podróży do innych, każdy ma inną ścieżkę.

16. Be Careful How You Set Your Goals

W wieku 27 lat byłem na ścieżce kierowniczej, wytypowany do zostania przyszłym liderem w organizacji w mniej niż dwa lata. Wszystko to zostało przekreślone po tym, jak wydarzyła się tragedia. Musiałem na jakiś czas porzucić te ambicje. Obróciłem się o 360 stopni i zdałem sobie sprawę, że jeśli osiągasz swoje cele później niż się spodziewałeś, czasami są to lekcje życia, które mają o wiele większe znaczenie w twoim życiu niż osiągnięcie szczytu w wieku 30 lat. Wszystko się w końcu układa.

17. Medytuj nad swoją śmiertelnością

Życie ma sposób, by w końcu sprawić, że staniemy twarzą w twarz z naszą śmiertelnością. To sprawi, że zatrzymasz się i pomyślisz o swoim wpływie na społeczeństwo. Spuścizna, którą pozostawiasz, będzie żyła długo po tym, jak odejdziesz. Pomyślałem o swoim. Z czego chciałbym być znany? Jakie będzie moje dziedzictwo? 18. Nic nie jest gwarantowane. Planuj dobrze na przyszłość

Na szczęście mieliśmy polisę ubezpieczeniową na życie. Zanim mój mąż odszedł, usiedliśmy z doradcą finansowym, aby zaplanować naszą przyszłość. Nie wiedzieliśmy, że coś się stanie, właściwie to tylko patrzyliśmy na różne opcje emerytalne. Przejrzał on nasz portfel i zdał sobie sprawę, że z kolejnym dzieckiem w drodze nie mamy wystarczającego ubezpieczenia na życie, gdyby któreś z nas zmarło. Posłuchaliśmy więc jego rady. To było rok przed śmiercią mojego męża. Teraz bardzo poważnie podchodzę do planowania finansowego na przyszłość. Posiadanie celowo zaprojektowanego życia jest kluczowe dla osiągnięcia holistycznego bogactwa.

19. Plan na długowieczność

Niektórzy z nas dożyją jeszcze 100 lat. Przeciętna osoba może oczekiwać, że będzie żyła prawie 30 lat dłużej niż osoba urodzona w 1900 roku – prawie do 80 roku życia – a wiele osób żyje dłużej niż to możliwe. Wkraczając w rok 2018, każda osoba powinna dokładnie ocenić swój ogólny stan zdrowia, sytuację finansową, prawdopodobne potrzeby w zakresie opieki długoterminowej i długowieczność rodziny. W tym celu warto skorzystać z pomocy profesjonalisty finansowego. Omówiłem planowanie długowieczności w tym artykule w New York Times.

20. Take Measured Risks

Zmierzone ryzyko jest ważne, aby osiągnąć pewne cele. Oszacuj ryzyko, skonsultuj się z profesjonalistą i zdecyduj, czy warto, czy nie. Każde ryzyko jest okazją do czekania, aby się wydarzyło (jeśli zostanie dobrze wykonane).

21. Wybierz solidną inwestycję długoterminową i trzymaj się jej

Nie w wieku 40 lat, ale przed. Dowiedz się o niej wszystkiego, co możesz i zanurz się w niej. Nie zadłużaj się ani nie wykorzystuj tego, czego nie masz, ale podejdź do tego w sposób wyważony i trzymaj się tego. Upewnij się, że jest to coś, co naprawdę kochasz. Inwestowanie jest częścią solidnej strategii emerytalnej. Zawsze kochałam nieruchomości i odkryłam, że po śmierci mojego męża dało mi to pewną stabilność finansową, dzięki której mogłam spędzać więcej wolnego czasu z dziećmi, nie martwiąc się o finanse. Po prostu wybierz coś i trzymaj się tego.

22. Pay Off Debt

Czy to pożyczki studenckie czy inne dzieci długu, spłacanie długu jest zawsze dobrą rzeczą. Pomyśl kreatywnie o tym, jak możesz to zrobić. Istnieją bardzo kreatywne sposoby radzenia sobie z dużymi wydatkami. Znam jednego studenta, który ubiegał się o stypendia i wygrał ponad 500 000 dolarów – w rzeczywistości nie skończyło się na korzystaniu z kredytów studenckich po wszystkim!

23. Nie podejmuj pochopnych decyzji. Sleep On It

To właśnie podczas fazy REM (rapid eye movement) snu Twój mózg łączy tę natychmiastową powtórkę z innymi istotnymi pomysłami. Sen REM sprzyja rozwiązywaniu problemów i podejmowaniu decyzji, ponieważ Twój mózg składa elementy w całość i wypróbowuje nowe alternatywy. Zyskujesz wgląd, który nie przyszedłby Ci do głowy w stanie czuwania. Nie podejmuj więc pochopnych decyzji, poczekaj, aż będziesz miał czas, aby się z nimi przespać.

24. Mentorstwo jest absolutnie niezbędne, aby uczynić świat lepszym miejscem. Become a Mentor

Jest tak wiele dzieci i młodych dorosłych, którzy mogą nigdy nie spełnić swoich marzeń. Nieważne, jak są inteligentni – niektórzy po prostu nie mają odpowiednich możliwości. Mentorstwo jest jednym z najlepszych sposobów, w jaki możemy się odwdzięczyć społeczności i całemu światu.

Gdy założyłem Aspire-Canada i osobiście dotarłem do najlepszych i najzdolniejszych liderów na świecie, aby zostali mentorami, chciałem odwdzięczyć się społeczeństwu. Pomyślałem o moich dwóch chłopcach, którzy właśnie stracili ojca. Będą teraz potrzebowali męskich wzorców przez całe życie. Poszłam do mojego pediatry i zapytałam go, jak mam wychowywać samotnie dwóch małych chłopców, a on powiedział mi: „znajdź dla nich męskie wzorce”. Mentorstwo może zmienić życie ludzi.

25. Pamiętaj, że pomagając innym, pomagasz sobie

Niektórzy z liderów i najlepszych umysłów biznesu, do których dotarłem podczas tworzenia Aspire-Canada, pomogli mi rozwinąć się zarówno osobiście, jak i zawodowo. Dave Kerpen, dyrektor generalny Likeable Social i autor bestsellera „The Art of People: 11 People Skills that Will Get You Everything You Want” jest doskonałym przykładem. Był jednym z moich najwcześniejszych zwolenników, a jego umiejętności ludzkie są naprawdę niezwykłe. Nic dziwnego, że jest on pierwszym influencerem LinkedIn wszech czasów – przed Billem Gatesem, Jackiem Welchem, Markiem Cubanem i prezydentem Barackiem Obamą.

26. Develop The Right Relationships With The Right People

Przeczytaj książkę Dave’a Kerpena (patrz wyżej), aby uzyskać dalsze spostrzeżenia na temat tego, jak to zrobić. Jak wspomniał Dave w wywiadzie, który z nim przeprowadziłem: „Networking jest niesamowicie potężny! Kluczowa różnica w sposobie, w jaki większość ludzi nawiązuje kontakty z ludźmi, w porównaniu do tego, w jaki Ty powinieneś nawiązywać kontakty, jest następująca: Najlepsi networkerzy szukają odpowiedzi na pytanie, jak mogą pomóc ludziom w pokoju i dodać największą wartość, a nie jak ludzie w pokoju mogą pomóc im”.

27. Cierpienie jest wszędzie dookoła. Take Care of those Less Fortunate

Kiedy jesteś w stanie błogości, masz tendencję do dostrzegania szczęścia wokół siebie, nawet w rzeczach przyziemnych. Jednak kiedy jesteś w głębokim bólu i smutku, zdajesz sobie sprawę, jak wiele bólu i smutku tam jest. Po śmierci mojego męża usłyszałam tak wiele historii o innych młodych mężczyznach, którzy zmarli nagle, pozostawiając po sobie młode rodziny. Zrozumiałam, że moje własne uzdrowienie przyjdzie przez sięganie na zewnątrz, a nie do wewnątrz.

28. Find Joy In A Hobby Or Activity

Hobby i zajęcia, które sprawiają ci przyjemność, to świetny sposób na połączenie się z przyjaciółmi. Hobby daje ci sposób na oderwanie umysłu od stresorów codziennego życia. Pozwalają ci się zrelaksować i szukać przyjemności w działaniach, które nie są związane z pracą, obowiązkami lub innymi zobowiązaniami.

29. Zobacz świat wokół siebie

Jest wielki, rozległy świat, który czeka na odkrycie. Odkrywaj nowe miejsca, kultury i kuchnię. Nigdy nie można w pełni docenić tego, jak żyją inni, dopóki nie zobaczy się tego z pierwszej ręki. Zobacz lodowce, Arktykę, niedźwiedzie polarne. Odwiedź niektóre z najbardziej, egzotycznych, odległych miejsc.

30. Go On A Road Trip

To się całkowicie opłaca. Przejedź przez cały kraj. Poznaj parki narodowe, kaniony, jeziora i góry. Wybierz się do Vegas.

31. Lifelong Learning Is Important

Uczenie się przez całe życie jest niezbędne. Nigdy nie przestawaj uczyć się nowych rzeczy.

32. Spędzaj czas z rodziną

Czy czytałeś książkę Paula Kalanithiego „When Breath Becomes Air”? Każda minuta spędzona z rodziną jest błogosławieństwem i pocieszeniem.

33. Z godnością radź sobie ze stresującym wydarzeniem lub osobistym kryzysem.

Pracowałem nad studium przypadku dla Harvard Business Review na ten temat. W sytuacjach zawodowych zawsze lepiej jest wziąć pod uwagę potrzeby środowiska, w którym się znajdujesz. Jeśli potrzebujesz dodatkowego czasu, aby poradzić sobie z rozwodem, opieką nad bliską osobą lub osobistą chorobą, zawsze najlepiej zakomunikuj swoje potrzeby.

34. Have A Personal Mission

Określ dla siebie osobistą misję. Albo będziesz bez końca porównywać się z innymi, co nie tylko będzie cię rozpraszać, ale też uczyni cię nieszczęśliwym. Moją osobistą misją jest pomaganie ludziom w przezwyciężaniu tragedii i kryzysów w celu osiągnięcia holistycznego bogactwa i prowadzenia holistycznie bogatego stylu życia. (wśród innych celów, które mam).

35. Build A Platform To Help Spread Your Mission.

So lets say you’ve outlined your mission and you want to change the world. Będziesz potrzebował platformy, aby to zrobić. Niezależnie od tego, czy jest to platforma autorska, czy biznesowa – musisz zacząć myśleć o jej zbudowaniu już teraz.

36. Get the Important Things Right

Buduj platformę, która jest naprawdę reprezentatywna dla Twojej marki. Nie skupiaj się zbytnio na mediach społecznościowych i liczbie followersów. To niekoniecznie przekłada się na wpływ. Twoja platforma nie jest twoim kontem w mediach społecznościowych.

37. Set Actionable New Years Resolutions

Każdy nowy rok to nowy początek. Ustalenie celów możliwych do wykonania jest niezbędne do ich osiągnięcia. Mniejsze, mniejsze cele są łatwiejsze do osiągnięcia niż bardzo duże, trudniejsze do osiągnięcia cele.

38. Make the Holidays Count

Święta mogą być czasem odnowy, a także wywierania wpływu na życie tych, którzy mają mniej szczęścia. Wiele osób jest wolontariuszami lub ofiarowuje prezenty dla dzieci w potrzebie. Cokolwiek to jest, spraw, by ktoś inny uśmiechnął się w tym sezonie świątecznym!

39. Jest zbyt wiele zmarnowanych chwil. Truly Live Within Each Moment

Żyj każdą chwilą, jakby była Twoją ostatnią. Nic nie jest w życiu gwarantowane.

40. To prawda – Małżeństwo to naprawdę piękna rzecz

Jeśli jesteś żonaty – przytul swojego współmałżonka. Nadal uważam, że śluby to najbardziej romantyczne rzeczy w historii! I cytowano mnie o angażowaniu dzieci w ślub (jeśli się żenisz i masz dzieci). Ale naprawdę, nowe badania pokazują, że ludzie żonaci są mniej narażeni na demencję i alzheimera – może to zmniejszyć twoje ryzyko aż o 60%!

***

Ten wirusowy artykuł autorstwa Keishy Blair został teraz rozszerzony w książkę – Holistic Wealth: 32 Life Lessons to Help You Find Purpose, Prosperity, and Happiness.

Sprawdź również Holistic Wealth Personal Workbook autorstwa Keishy Blair.

Odwiedź stronę www.keishablair.com, aby uzyskać więcej informacji.