By: Stephanie Kirby

Updated January 28, 2021

Medically Reviewed By: Lauren Fawley

Niektórzy ludzie nie mają problemu z powiedzeniem: „Kocham cię”. To po prostu wychodzi zupełnie naturalnie dla nich. Inni walczą, aby uzyskać te słowa, nawet tylko raz, do osoby, którą kochają. Ale czy przychodzi ci to łatwo, czy nie, ważną rzeczą do zrozumienia jest to, że miłość to działanie.

Źródło: rawpixel.com

Miłość nie jest po prostu uczuciem lub emocją. To nie są tylko słowa. Pewnie słyszeliście powiedzenie, że „miłość to czasownik” i jest w tym sporo prawdy. Miłość to nie jest coś, co można po prostu powiedzieć, to coś, co trzeba zrobić. Dlatego miłość jest działaniem.

Miłość nie jest po prostu uczuciem czy emocją. To nie są tylko słowa. Prawdopodobnie słyszeliście powiedzenie, że „miłość jest czasownikiem”. Jest w tym dużo prawdy. Miłość to nie jest coś, co można po prostu powiedzieć; to coś, co trzeba zrobić. Dlatego miłość jest działaniem.

Nadużywanie słowa „miłość”

Żyjemy w społeczeństwie, które nadużywa słowa miłość. Ciągle słyszymy, jak ludzie je wypowiadają. Kochamy lody. Kochamy psy. Uwielbiamy mieć trzydniowy weekend. Kochasz sposób piasek czuje między palcami.

Mamy używane słowo miłość tak dużo, i w sposób, że to naprawdę nie miał być używany, który zmniejszył znaczenie tego słowa do pewnego stopnia. Po prostu mówiąc, że kogoś kochasz, może nie znaczyć tak wiele dla nich, gdy również powiedzieć, w następnym oddechu, że kochasz pizzę lub zapach bekonu.

Niektórzy ludzie również zmagają się z byciem zbyt szybko powiedzieć słowo miłość do innych ludzi. Mogą one faktycznie nie wiedzieć, czy kochają osobę, czy nie, ale nie chcą stracić to, co już mają dzieje. Tak więc, starając się utrzymać tę osobę, mówią jej, że ją kochają. To może być niebezpieczna rzecz do zrobienia, a także może być oznaką niskiej samooceny.

Co znaczy „Miłość jest działaniem”

Więc, co naprawdę oznacza wyrażenie „miłość jest działaniem”? Jak powinieneś pokazać komuś, że go kochasz?

To może oznaczać różne rzeczy dla różnych ludzi. To właśnie sprawia, że pokazanie komuś, że się go kocha, jest takim wyzwaniem. Różni ludzie myślą, że różne rzeczy pokazują miłość. Na przykład, możesz czuć się kochany, jeśli ktoś spędza z tobą dużo czasu. Jeśli upewnia się, że wykonuje z Tobą Twoje ulubione zajęcia lub spędza z Tobą wakacje. Kiedy ktoś wykracza poza swoje możliwości, aby robić rzeczy, które chcesz robić z tobą, zamiast robić rzeczy, które on wolałby robić. Te działania sprawiają, że czujesz się kochany.

Ale dla innych ludzi, to może być coś zupełnie innego. Niektórzy ludzie chcą otrzymywać miłość poprzez słowa afirmacji. Chcą, aby stale mówiono im, dlaczego je kochasz, a nie tylko, że je kochasz. Dla nich jest to sposób, aby umieścić miłość w działaniu zamiast po prostu powiedzieć, że je kochasz.

Najlepszym sposobem, w jaki możesz pokazać komuś miłość, jest dowiedzieć się bezpośrednio od nich, co sprawia, że czują się kochani. Mogą być w stanie powiedzieć ci od razu, lub mogą nie mieć żadnego pomysłu. Jest to coś, o czym wielu ludzi nigdy tak naprawdę nie myślało. Mogą oni wiedzieć, że niektóre rzeczy sprawiają, że czują się kochani, a inne nie, ale być może nigdy wcześniej nie ujęli tego w słowa. Jest to kolejny powód, dla którego wyrażenie swojej miłości komuś innemu może być tak skomplikowane.

Źródło: rawpixel.com

Sposoby okazywania miłości

Więc, jeśli chcesz naprawdę wprowadzić miłość w czyn, oto kilka pomysłów na sposoby, w jakie możesz okazać miłość. Pamiętaj, że zawsze najlepiej jest dowiedzieć się, co tak naprawdę najbardziej przemawia do danej osoby, a następnie robić te rzeczy. Ale jeśli naprawdę nie wiesz, lub jeśli dana osoba nie jest w stanie ci powiedzieć, te rzeczy dadzą ci świetny początek.

Priorytetyzuj to, co lubią robić

Ludzie są z natury samolubni. Lubimy robić rzeczy, które sami lubimy robić. Ale kiedy chcesz pokazać komuś, że go kochasz, musisz nadać priorytet temu, co on chce zrobić nad tym, co ty chcesz czasami.

Nie oznacza to, że musisz stać się wycieraczką, lub że nigdy nie możesz robić rzeczy, które chcesz. Oznacza to po prostu, że pracujesz, aby upewnić się, że włączasz działania, które druga osoba chciałaby robić. Lub, że bierzesz udział w działaniach, które możesz nie chcieć robić na własną rękę, tylko po to, abyś mógł spędzać z nimi czas.

Przykładem tego byłoby pójście na mecz baseballu razem, kiedy nie możesz znieść tego sportu. Albo spędzanie czasu w centrum handlowym, kiedy nienawidzisz zakupów. You aren’t doing the activity because you personally would choose to do it-you’re doing it because the person that you love likes doing it.

Tell Them in Creative Ways

It’s easy to just get in the habit of telling someone you love them at certain times of the day. Może to być wtedy, gdy szykujesz się do zakończenia rozmowy telefonicznej lub przygotowujesz się do pójścia do łóżka. Ale to naprawdę może komunikować się do kogoś, że je kochasz, kiedy pokazać im, że myślisz o nich przez cały dzień.

To może być wysyłanie prostej wiadomości tekstowej w środku dnia, aby dać im znać, że je kochasz i myślisz o nich. It’s always great to include a compliment because everyone loves to receive compliments.

You could also leave a note in lipstick on the bathroom mirror, a sticky note in their car, or write a note on a napkin in their lunch for work. Nie ma ograniczeń co do tego, jak kreatywny możesz być w robieniu tego.

Poszukaj sposobów, aby im pomóc

Kiedy kogoś kochasz, zrób wszystko, aby spróbować przewidzieć, jakie są jego potrzeby. Może to być świetny sposób, aby pokazać komuś nie tylko, że go kochasz, ale że naprawdę go znasz.

Pomyśl o tym, czego może potrzebować, aby przygotować się przed pracowitym dniem, który zaplanował, lub o czymś, czego może potrzebować w sklepie, o co cię nie poprosił. Szukaj sposobów, aby robić małe rzeczy, które pomogą im w ciągu dnia. To może przejść długą drogę w komunikowaniu miłości do twojej znaczącej drugiej osoby.

Źródło: rawpixel.com

Bądź blisko nich

Istnieją sposoby, dzięki którym możesz fizycznie pokazać ludziom, że ich kochasz w odpowiedni sposób. I nie chodzi tu o seks. Upewnij się, że siedzisz obok nich, kiedy możesz, nawet jeśli to tylko kanapa podczas oglądania telewizji. Zaoferuj, że pomasujesz im ramiona, jeśli mieli stresujący dzień. Trzymaj ją za rękę, gdy idziesz ulicą.

Pocieranie stóp i masaż pleców to długa droga w komunikowaniu miłości po długim dniu pracy.

Pamiętaj, co robiłeś

Miłość może być łatwą rzeczą do pokazania we wczesnych etapach związku, ale w miarę postępów związku, rzeczy mogą się ustatkować. Kiedy nowość relacji zużywa się, łatwo jest się ustawić w nawyki i rutyny. Jeśli chcesz się upewnić, że kontynuujesz pokazywanie komuś, że ich kochasz, pomyśl o rzeczach, które zrobiłeś na początku swojego związku.

Ludzie są świetni w okazywaniu miłości, gdy są po raz pierwszy zainteresowani kimś. Jest to całkowicie normalne, aby zapomnieć o sobie i robić rzeczy, które lubią robić. Stawiamy naszą najlepszą stopę do przodu przez cały czas. Jeśli potrzebują pomocy w czymś, wskakujemy, aby im pomóc. Nie wahamy się nawet, ponieważ chcemy, aby wiedzieli, że ich kochamy.

Jeśli twój związek był długoterminowy, być może będziesz musiał spojrzeć wstecz i przeanalizować, aby zobaczyć, czy naprawdę wykonujesz dobrą robotę, aby nadal okazywać miłość swojemu znaczącemu drugiemu. Jeśli okaże się, że nie jesteś, wróć i pomyśl o tych rzeczach, które zrobiłeś na początku i zacznij robić je ponownie. Jest to świetny sposób na zmiecenie twojej znaczącej drugiej osoby z nóg po raz kolejny.

Action That Does Not Equal Love

Jest ważne, aby zająć się tym, że podczas gdy jest to wspaniałe, aby faktycznie pokazać miłość jako działanie w związkach, istnieją pewne ograniczenia i rzeczy, o których powinieneś pomyśleć z tą koncepcją.

Na przykład, uprawianie seksu nie jest tą samą rzeczą co miłość. Jeśli jesteś w nowym związku, nie oszukuj się myśląc, że jeśli będziesz uprawiał seks z tą osobą, będzie ona wiedziała, że ją kochasz lub że ona będzie cię kochać. Jest to całkowicie możliwe, aby ludzie uprawiali seks, nie będąc zakochanymi. Więc nie daj się nabrać na kłamstwo, że ktoś cię kocha, ponieważ pokazuje ci fizycznie. To nie jest to, co miłość jest działanie oznacza.

Do You Struggle With Showing Love?

Jeśli okazywanie miłości jest walka dla Ciebie, to może być coś, że chcesz porozmawiać z terapeutą o. Może to być konkretna sytuacja z twojej przeszłości, która sprawia, że nie czujesz się komfortowo w komunikowaniu swojej miłości do kogoś innego. Może być dowolna liczba powodów, dla których jest to dla ciebie walka.

Rozmowa z terapeutą może pomóc ci dotrzeć do sedna tego, dlaczego możesz mieć trudności z wyrażaniem miłości. Możesz nauczyć się innych ważnych umiejętności komunikacyjnych, które możesz wykorzystać, aby poprawić swój związek. And you can learn important tips and strategies on how to protect yourself in relationships as well.

Studies have shown that online therapy can aid people who have difficulties expressing themselves because of a social phobia or similar issue. Na przykład, badanie opublikowane w Journal of Medical Internet Research stwierdzono, że terapia poznawczo-behawioralna online (CBT) była użyteczna metoda leczenia osób z lękiem społecznym. Wyniki badania wskazują, że objawy związane z lękiem społecznym zostały znacznie zredukowane, nawet w okresie pięciu lat po zakończeniu programu. CBT jest powszechnie akceptowaną formą terapii, która działa poprzez pomaganie uczestnikom w przeformułowaniu niepożądanych myśli, które często prowadzą do trudności w pewnych sytuacjach, takich jak interakcje społeczne lub związki romantyczne.

Jak wspomniano powyżej, terapia online jest tam, gdy chcesz lepiej wyrazić siebie, fizycznie lub emocjonalnie, ze swoim partnerem. ZBetterHelp, można porozmawiać z licencjonowanym terapeutą z komfortu własnego domu. Wystarczy wysłać wiadomość, gdy masz problemy z komunikacją ze swoim partnerem, potrzebujesz zadać pytanie lub po prostu chcesz porozmawiać. Wykwalifikowani eksperci w BetterHelp mogą poprowadzić Ciebie i Twojego partnera w kierunku bardziej kochającego związku. Przeczytaj poniżej recenzje doradców, od tych, którzy doświadczyli podobnych problemów.

Counselor Reviews

„Zawsze czekam na moją sesję terapeutyczną z Donną. Pomaga mi ona wyjaśnić moje myśli w zwięzły sposób i pozwala mi wyrazić siebie w większym stopniu. Mój sposób myślenia ma tendencję do wpadania w pewien cykl, a rozmowy z Donną pomagają mi rozpoznać jego oznaki, aby móc się z niego wydostać, zanim nadmiernie wpłynie na moje samopoczucie.”

https://www.betterhelp.com/donna-deadman/#testimonials

„Sarah pomogła mi poczuć się bardziej pewną siebie i tego, co chcę robić aktywnie. Również sprawiają, że czuję się pewny siebie ponownie, aby być w stanie wyrazić siebie bez uczucia strachu, aby być oceniane. Dziękuję!!!”

Podsumowanie

Miłość nie jest po prostu tylko słowem. I nie jest tylko uczuciem. Miłość to wybór, a okazywanie tej miłości oznacza wybieranie działań, które komunikują ją twojej znaczącej drugiej osobie. Miłość to działanie.