Share

Jeśli masz chorobę Leśniowskiego-Crohna, wiesz, że wiele pokarmów może wyzwolić flare-up i zostawić cię cierpiącego z bólem brzucha, biegunką i zmęczeniem. Ale w zarządzaniu chorobą chodzi o coś więcej niż dokonywanie mądrych wyborów żywieniowych.

Zrozumienie, jakie inne zachowania mogą pogorszyć twój stan, może umożliwić ci dostosowanie stylu życia, aby utrzymać objawy na dystans, mówi gastroenterolog Benjamin Click, MD.

„Świadomy pacjent jest najlepszym pacjentem”, mówi. „Stoi przed największą szansą na lepsze ogólne wyniki choroby.”

Dr. Click radzi unikać tych sześciu błędów, aby jak najlepiej przygotować się do mniej poważnych objawów i mniejszej liczby objawów.

Przyjmowanie ziół i suplementów

Brak witamin, który towarzyszy chorobie Crohna może sprawić, że niektóre suplementy (takie jak witamina D, B12 i kwas foliowy, na przykład) będą pomocne.

Ale inne suplementy mogą faktycznie pogorszyć twój stan. Dziurawiec, na przykład, może zwiększyćupset żołądka, nudności i wymioty, i czarny cohosh może powodować problemy z wątrobą.

Dr Click zaleca rozmowy toyour lekarza przed rozpoczęciem korzystania z jakichkolwiek ziół lub suplementów. Tylko twój dostawca może powiedzieć ci, jak te produkty będą oddziaływać z lekami na receptę, które przyjmujesz.

Palenie

Wiesz, że palenie jest złe dla twojego zdrowia w ogóle, ale może naprawdę siać spustoszenie w twoim systemie, kiedy masz chorobę Crohna, mówi.

Nie ma znaczenia, co palisz – papierosy, cygara, a nawet vaping mogą promować stan zapalny i narażać cię na większe ryzyko nawrotu choroby.

Palenie może również oznaczać, że będziesz musiał przyjmować więcej leków lub potrzebować więcej operacji, aby kontrolować swój stan.

Picie alkoholu

Oczywiście to twój wybór, jeśli chcesz wypić okazjonalny koktajl lub kieliszek wina, kiedy jesteś na lunchu lub wieczorami. Ale pamiętaj, że alkohol może wchodzić w negatywne interakcje z niektórymi lekami, które przyjmujesz.

Choroba Crohna podrażnia wyściółkę jelit, a nadmiar alkoholu może ją dodatkowo pogorszyć. Jeśli twoje jelita są w stanie zapalnym, zwiększasz prawdopodobieństwo krwawienia, niedożywienia i pogorszenia objawów, mówi dr Click.

Picie alkoholu z umiarem prawdopodobnie nie jest szkodliwe, ale próg podrażnień u każdej osoby jest inny.

Odstąpienie od szczepień

Utrzymanie zdrowia poprzez zapobieganie infekcjom jest krytyczną częścią życia z chorobą Crohna, więc nie rezygnuj ze szczepień zalecanych przez lekarza. Stanowią one bardzo małe ryzyko.

„Dane bardzo silnie przemawiają za szczepieniami”, wyjaśnia dr Click. „Ogólnie rzecz biorąc, zaleca się unikanie żywych szczepionek przy obniżonej odporności, ale liczba żywych szczepionek zmniejszyła się z biegiem lat. Mamy w zasadzie 'martwą’ szczepionkę na większość głównych chorób, na które szczepimy w zespole jelita drażliwego.”

Crohna sprawia, że jesteś bardziej podatny na grypę i zapalenie płuc, dlatego szczególnie ważne jest, abyś otrzymał szczepionki przeciwko grypie i pneumokokom.

Jeśli lekarz zaleci przyjmowanie tofacitinibu, należy również omówić otrzymanie szczepionki przeciwko półpaścowi (Shingrix), jak radzi dr Click.

Przedyskutuj wszystkie szczepionki i ich możliwe skutki uboczne ze swoim lekarzem.

Pozwalanie, aby stres dał o sobie znać

Kiedy jesteś niespokojny lub zestresowany, ma to bezpośredni wpływ na nasilenie objawów, jak mówi dr Click.

Możesz zminimalizować skutki stresu dzięki dobrej higienie snu. I wykonuj tyle ćwiczeń, na ile pozwala ci twoje ciało. Dobrym pomysłem jest omówienie odpowiedniej aktywności fizycznej ze swoim lekarzem.

Nierozmawianie o planowaniu rodziny

Jeśli myślisz o założeniu rodziny, ważne jest, abyś omówił to ze swoim gastroenterologiem. On lub ona możeidentyfikować najlepszą strategię leczenia choroby Crohna podczas ciąży.

„Dane sugerują, że aktywna choroba Crohna jest najbardziej niebezpieczna dla dziecka – nie leki, których używamy do jej leczenia”, mówi dr Click. „Dlatego zawsze włączaj swojego lekarza do rozmowy i upewnij się, że wszyscy są na tej samej stronie.”

Co najważniejsze, ściśle współpracuj ze swoim lekarzem, aby upewnić się, że w pełni rozumiesz swoje opcje leczenia, jak również to, które zachowania najprawdopodobniej pogorszą stan Twojego Crohna.

Share

Choroba Crohna nieswoiste zapalenie jelit

.