Lemon Ginger Smoothie
Jeśli szukasz gorzkiej słodkiej pobudki o poranku to cytrynowo-imbirowe smoothie to jest to. Czy jest coś bardziej orzeźwiającego niż cytryna i imbir razem wzięte? Ich korzyści zdrowotne są dobrze znane, a razem są jak duet super bohaterów gotowych dać Twojemu ciału kopa do działania. Dodaj trochę jogurtu waniliowego iögo i masz proteinowe smoothie na dobry początek dnia.
The kind people at iögo asked if I would like to try their new large size pouches and since my fridge is already always stocked with their yogurt it was a no brainer. Zawsze mieli pojedyncze woreczki, ale teraz mają duży rozmiar, który okazuje się być naprawdę świetny dla kogoś takiego jak ja (czytaj: samotny gal), jak również dla całej rodziny. Jem dużo jogurtu, więc zwykle kupuję kilka dużych pojemników na raz, ale ten woreczek jest jeszcze lepszy. Mogę sobie podać dokładną ilość, jaką chcę, a potem ją zamknąć, a ponieważ nie dostaje się do niej powietrze, pozostaje świeża i nie mam tego całego wątpliwego jogurtowego „soku”, kiedy następnym razem pójdę się napić.
Lubię robić jogurtowe smoothie na śniadanie lub przekąski, bo są świetnym źródłem białka, a rozpoczęcie dnia z jakąś cytryną i imbirem to prawdziwy zinger dla twojego brzuszka. Oprócz iögo Original w dużych saszetkach dostępne są także iögo Probio oraz iögo Greek, które zawierają dodatkowe białko i probiotyki. Dodaj trochę miodu dla słodyczy i lodu dla rozjaśnienia, a otrzymasz absolutnie pyszny Lemon Ginger Smoothie. Jak orzeźwiająco to wygląda!?
.
- 1 kubek jogurtu waniliowego iogo
- 1 kubek lodu
- 2 łyżki. świeżo wyciśnięty sok z cytryny
- 2 łyżki. miodu
- 1 łyżka świeżo startego imbiru
- 2 łyżki świeżo startej skórki z cytryny
- Dodaj wszystkie składniki do blendera i miksuj na wysokich obrotach aż do uzyskania gładkiej konsystencji, smacznego!
Ten cytrynowo-imbirowy smoothie jest również świetny, aby dać ci mały wstrząs podczas tego popołudniowego zastoju, kiedy szukasz przekąski i sposobu, aby nie zasnąć. Wiesz, zamiast zjadać całą tabliczkę czekolady i torbę chipsów. Co? Kto to robi?!
Pomyślałam też, że gdybyś włożyła to do zamrażarki, byłoby to całkiem niesamowite letnie przysmaki, prawie jak włoskie cytrynowe gelato. Ale trochę mniej winny dzięki jogurtowi iögo.
Szczerze mówiąc, jest to moje nowe ulubione smoothie i pragnę go zaraz po przebudzeniu. Jeśli chcesz go trochę odmienić, po prostu wrzuć kilka swoich ulubionych jagód lub zamiast nich użyj dużej torebki iögo o smaku truskawkowym.
Jeśli podoba Ci się ten przepis, sprawdź więcej dobrego jedzenia w naszej galerii przepisów. Enjoy!