Czy próbujemy nie myśleć o pączku, czy o trudnej rozmowie, rzeczy, o których nie chcemy myśleć, są często tymi, które wciąż wypływają na wierzch. Tłumienie myśli nie jest łatwym wyczynem, a badania pokazują, że nawet jeśli myślimy, że zrobiliśmy to z powodzeniem, ślady tej myśli mogą nadal pozostawać poza świadomością.

Dla głównego eksperymentu, naukowcy z UNSW’s Future Minds Lab przetestowali 10 uczestników, którzy ukończyli ponad 100 prób każdy.

Na każdej próbie uczestnicy widzieli jedną z sześciu pisemnych wskazówek – „czerwone jabłko”, „czerwone chili”, „czerwony pomidor”, „zielone brokuły”, „zielony ogórek” lub „zielona limonka” – i albo próbowali wyobrazić sobie lub uniknąć wyobrażenia sobie tego przedmiotu w ciągu 7-sekundowego okresu. Jeśli próbowali uniknąć myślenia o danym przedmiocie, a on i tak pojawiał się w ich głowie, naciskali klawisz, aby zgłosić wtargnięcie.

Kiedy 7 sekund się skończyło, uczestnicy zobaczyli czerwono-zielony obraz (właściwie dwa oddzielne obrazy, jeden pokazany każdemu oku) i wskazali, który kolor wydaje się być dominujący.

Wyniki pokazały, że uczestnicy wybrali kolor związany z oryginalnymi słowami podpowiedzi w stawkach powyżej szansy. Innymi słowy, kiedy uczestnicy próbowali nie myśleć o czerwonym jabłku, chili lub pomidorze, byli bardziej skłonni do zgłaszania czerwonego jako dominującego koloru, kiedy później zobaczyli czerwono-zielony obraz.

Andthis wystąpił nawet dla uczestników, którzy nie nacisnął przycisk, wskazując, że udało im się – lub myślał, że theyhad succeeded – w thought suppression.

„Nawet jeśli nie myśleli o obiektach, mogliśmy jeszcze zmierzyć zmysłowy ślad myśli” dyrektor laboratorium Joel Pearson wyjaśnił w UNSW news story.

W innym eksperymencie, uczestnicy zostali poinformowani, aby użyć strategii rozpraszania toavoid myślenia o obiekcie – na przykład, myśląc o białej chmury – ithe stronniczość w kierunku tłumionego koloru zniknął.

„Thisshows, że myśl-zastępstwo jest lepszą strategią niż bezpośrednia kontrola myśli, podczas gdy inne dane pokazują, że mindfulness może pomóc w ogólnej kontroli myśli na poziomie mózgu sensorycznego,” Pearson powiedział.

Badania te mogą również wpłynąć na to, w jaki sposób myślimy o strategiach radzenia sobie z procesami poznawczymi związanymi z uzależnieniem.

Znaleziska sugerują, że „użycie brutalnej siły, aby nie myśleć o czymś – o tym papierosie lub drinku – po prostu nie zadziała, ponieważ myśl ta jest rzeczywiście obecna w naszych mózgach” – dodał Pearson. „To odkrycie zmienia sposób, w jaki myślimy o myślach pożądania i sugeruje, że nieświadome myśli mogą się pojawić i kierować naszymi decyzjami i zachowaniem.”

Pearson i jego koledzy badacze przyglądają się teraz neuronalnym reprezentacjom tych nieświadomych stłumionych myśli, używając funkcjonalnego MRI.

.