By Jordan Gray

Intymność może być wręcz przerażająca.

Miałem dziesiątki klientów w ciągu ostatnich kilku lat, którzy opisali poczucie strachu w pozwalaniu komuś, aby zobaczyć je emocjonalnie. Obawiali się zbliżenia. Obawiali się, że zostaną pocieszeni. Obawiali się położyć głowę na piersi partnera, ponieważ „co by było gdyby” w ich umysłach nie uciszyłoby się na chwilę, aby pozwolić im cieszyć się sobą.

Jako osobisty ocalały z kilku okropnych rozstań, ten opór wobec intymności ma dla mnie całkowity sens. Nasze umysły zadają sobie wiele trudu, aby uniknąć powtarzania przeszłego bólu. Jeśli skrypt w twoim umyśle mówi ci: „Pamiętasz, kiedy ostatni raz się przed kimś otworzyłeś? To naprawdę nie skończyło się dla ciebie dobrze…”, wtedy będziesz miał naturalną niechęć do otwarcia się przed kimś innym.

Ale musisz.

Dla swojego emocjonalnego spełnienia, i spełnienia swoich partnerów, musisz nauczyć się, jak wpuszczać ludzi do środka.

Możecie zgromadzić doskonałą strukturę zdrowia, bogactwa i osobowości… ale jeśli to wszystko jest przykrywką do trzymania ludzi na dystans, to nigdy nie będziecie naprawdę spełnieni.

Może było okropne zerwanie. Może ktoś cię zdradził. Albo ktoś sprawił, że nie czułaś się wystarczająco dobra.

I boisz się wpuścić kogoś do środka.

Ucząc się wybierać bezbronność i pozwalać komuś zobaczyć cię taką, jaką jesteś, zyskasz dostęp do świata spełnienia, radości, kreatywności i błogiej miłości.

3 Ways To Let Someone Love You Deeply

–

Figure Out Your Emotional Patterns

Każdy je ma, ale niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, czym one są.

Może jesteś dzieckiem rozwodu. Może ktoś złamał ci serce. Może twoi rodzice mieli tak doskonałe małżeństwo, że boisz się, że nie możesz mu dorównać.

Cokolwiek kryje się w twojej emocjonalnej przeszłości, istnieje duża szansa, że jest tam kilka kamieni, które pozostały nieodwrócone.

Naszymi myślami i przekonaniami w dużej mierze kieruje nasz podświadomy umysł. To jest to, co nazywam „efektem góry lodowej”. Ty jesteś świadomy 10% lodu który jest nad linią wody, ale w rzeczywistości, ja jest 90% lodu który jest chujący od widoku który biega show.

Jak ty figurujesz out co te ślepe miejsca są? Możesz potrzebować kogoś, kto ci w tym pomoże.

Czy to wysoce dostrojony i emocjonalnie wykwalifikowany kochanek, terapeuta, czy wyspecjalizowany trener, jakaś zewnętrzna perspektywa na twoją sytuację jest najbardziej skutecznym sposobem, aby zobaczyć, co naprawdę prowadzi twoje życie emocjonalne.

Komunikacja

Kiedy już dowiesz się, co mówią ci twoje lęki i wzorce emocjonalne, upewnij się, że pozwolisz swojemu partnerowi wejść w nie.

Komunikuj się ze swoim partnerem wcześnie i często, tak aby kiedy twoja „rzecz” się pojawi, nie była aż tak wielkim zaskoczeniem i oboje poczujecie, że macie większą kontrolę nad sytuacją.

Jeśli słowa są zbyt trudne do użycia, kiedy zaczynasz czuć się bezbronny, ustal sygnał między wami, który oznacza „moja niepewność/obawa/rzecz pojawia się właśnie teraz i potrzebuję, abyś mnie przez to kochał/był dla mnie cierpliwy/dał mi chwilę przestrzeni.”

Nie ma twardych i szybkich zasad dotyczących tego, jak powinna wyglądać intymność, więc ustalcie mapę drogową, która ma największy sens dla was dwojga.

Podejmijcie wysiłek, aby stać się ekspertami w kochaniu siebie nawzajem w sposób, którego każdy z was potrzebuje.

Let Them Love You When You Need It The Most

Będą chwile, kiedy pojawi się wasz strach/niebezpieczeństwo/rzecz i będziecie chcieli odepchnąć waszego partnera. To jest twój wstyd mówiący i to jest do ciebie i twojego partnera, aby pomóc ci nawigować te czasami przerażające momenty.

Pozwól swojemu partnerowi pomóc ci, kiedy czujesz się w swoim najsłabszym… chcą ci pomóc przez twój stary ból.

Wstyd szepcze ci do ucha „Jeśli pozwolę im zobaczyć mnie w moim najsłabszym momencie, wtedy dowiedzą się, jak niegodny miłości jestem i odejdą ode mnie.”

Miłość mówi „Mogę powiedzieć, że mój partner chce mi pomóc w tej chwili, i ja też chcę, żeby mi pomogli. Więc pozwolę im na to.”

Twój partner nie jest wyłączany przez twój moment „słabości”. W rzeczywistości, będąc w stanie pozwolić swojemu partnerowi zobaczyć cię w tym stanie faktycznie sprawia, że czują się bardziej zaufani i bliscy z tobą.

Dlaczego intymność jest tak przerażająca?

To, czego pragniemy najbardziej, często się boimy.

Chcesz być kochany tak głęboko i widziany tak całkowicie przez kogoś, że masz wrażenie, że może czytać twoje myśli tylko patrząc ci w oczy… ale boisz się również, że kiedy dowie się o wszystkich rzeczach, które ukrywałeś przed ludźmi przez te wszystkie lata, że nie spodoba mu się to, co znajdzie i cię porzuci.

Ale tak jak odwaga polega na działaniu pomimo strachu (w przeciwieństwie do nie odczuwania żadnego strachu), prawdziwa intymność pochodzi z pozwolenia komuś na zobaczenie ciebie pomimo twoich zastrzeżeń (w przeciwieństwie do nie posiadania żadnych zastrzeżeń na pierwszym miejscu).

Nikt nie jest odporny na strach przed wpuszczeniem kogoś do środka. A ci, którzy zaprzeczają jego istnieniu, są zazwyczaj najbardziej mocno zakorzenieni w swoim zaprzeczeniu.

Miłość zawsze będzie ryzykiem. Ale można albo ryzykować pozwalając komuś zobaczyć cię za to, kim jesteś, lub można ryzykować, że nigdy nie doświadczył prawdziwej intymności.

Jeśli nie umieścić siebie tam i popełniać błędy w życiu, będziesz wiecznie zadawać sobie pytanie: „Co by było, gdybym spróbował? Kogo mógłbym kochać? Kim mógłbym być, gdybym tylko pchnął się na ten dodatkowy krok?”

Więc weź głęboki oddech…powiedz swojemu zaufanemu kochankowi, czego potrzebujesz…a potem miej odwagę otrzymać to od nich.

.