Potliwe letnie miesiące zbliżają się szybko, więc sprawdź te proste wskazówki, jak poprawić zapach ciała, abyś mógł pozbyć się szkodliwych dezodorantów na dobre!

Pocenie się jest naturalnym procesem chłodzenia i detoksykacji organizmu. I jest to ważna cecha najbardziej wyjątkowego organu ciała: skóry. Nietoksyczne dezodoranty to często „ostatnia granica” wśród produktów naturalnych – ludzie niechętnie porzucają swoje ulubione, konwencjonalne dezodoranty. Rozumiemy powody, dla których ludzie trzymają się konwencjonalnych dezodorantów i antyperspirantów: nie chcemy wyglądać na spoconych, śmierdzieć, ani czuć niewygodnej wilgoci pod pachami.

Czy powinieneś przejść na naturalne produkty higieniczne?

Niestety, Twój dezodorant, a zwłaszcza antyperspirant, może zakłócać naturalne próby usuwania toksyn przez Twój organizm i potencjalnie powodować długotrwałe skutki zdrowotne, takie jak rak piersi lub choroba Alzheimera. Badania pokazują, że matki, które używały antyperspirantu zawierającego sole aluminium (powszechny składnik antyperspirantu), wchłaniają aluminium przez skórę, a nawet przekazują je swoim dzieciom w czasie ciąży.

Możesz zmienić zapach swojego ciała!

Czy wiesz, że codzienne używanie niektórych dezodorantów lub antyperspirantów może zmienić mikrobiom bakteryjny w twoich pachach? Konsekwentne stosowanie może faktycznie sprawić, że twój pot będzie bardziej śmierdział (z powodu nadprodukcji złych bakterii), jeśli na krótko przerwiesz stosowanie. To, że twój pot może mieć silny zapach, jeśli zapomnisz nałożyć antyperspirant na jeden dzień, nie oznacza, że nie powinnaś próbować pozbyć się antyperspirantu. W rzeczywistości jest to dobry powód, aby spróbować odtruć swoje pachy i przejść na nietoksyczną opcję!

Początkowo, odtruj swoje pachy.

Gdy poprawisz nierównowagę bakteryjną w swoich pachach, twój pot nie powinien w rzeczywistości pachnieć szczególnie nieprzyjemnie. Możesz wypróbować nasze poniższe sugestie, aby przeprowadzić detoksykację pach i przywrócić równowagę bakteryjną. Jeśli rozważasz przejście na nietoksyczny dezodorant, gorąco polecamy wypróbowanie tych sugestii podczas zmiany, aby jednocześnie zredukować ogólny zapach ciała. Twój nowy dezodorant będzie znacznie skuteczniejszy, jeśli nie będzie zwalczał warunków, które sprzyjają powstawaniu przykrego zapachu ciała.

Proste, naturalne sposoby na detoksykację pach i zmniejszenie nieprzyjemnego zapachu ciała:

Noś włókna naturalne

Czy kiedykolwiek zauważyłeś, że twój pot pachnie szczególnie mocno, gdy nosisz niektóre koszule? Noszenie naturalnych włókien (w przeciwieństwie do syntetyków) może zrobić ogromną różnicę w zapachu twojego potu! Włókna syntetyczne mogą przyczynić się do rozwoju złych bakterii i często są poddawane silnej obróbce chemicznej. Szukaj raczej stuprocentowej bawełny, lnu lub bambusa niż poliestru, rayonu lub innych syntetycznych mieszanek.

Uważaj na to, co jesz

Niektóre pokarmy faktycznie zmienią sposób, w jaki pachnie twoje ciało. Jeśli chcesz sprawdzić, w jaki sposób żywność może zmienić zapach twojego ciała, spróbuj usunąć typowych przestępców, takich jak kofeina, alkohol, wieprzowina i żywność smażona w niezdrowych olejach. Ogólnie rzecz biorąc, czysta i zrównoważona dieta wegetariańska pomoże ci utrzymać neutralny zapach ciała, choć uważaj na czosnek i cebulę, które mogą sprawić, że twój pot będzie miał silny zapach. Najlepsze pokarmy do zwalczania zapachu ciała to zielenina liściasta.

Osusz się dokładnie po prysznicu lub kąpieli

Bakterie uwielbiają wilgotne środowiska, dlatego mogą rozwijać się tak dobrze w twoich pachach w gorący dzień (i wytwarzać nieprzyjemny zapach). Kiedy wychodzisz z wanny lub spod prysznica, upewnij się, że dobrze się osuszyłaś, zwracając szczególną uwagę na pachy. W ten sposób nie tylko stworzysz nieprzyjazne środowisko dla rozwoju bakterii, ale także będziesz mogła skuteczniej stosować dezodorant. W ostateczności możesz wytrzeć nadmiar potu ręcznikiem papierowym, jeśli chcesz zachować suche pachy, a nie jesteś w stanie umyć się wodą z mydłem (na przykład podczas podróży, po ćwiczeniach lub w biurze).

Pij dużo wody

Pozostawanie nawodnionym pomaga twojemu ciału skutecznie usuwać codzienne toksyny i może pomóc w zapobieganiu nieprzyjemnemu zapachowi ciała. Upewnij się, że pijesz czystą, filtrowaną wodę, aby uzyskać najlepsze korzyści.

Przyjmuj chlorofil lub suplementy probiotyczne

Chlorofil w zielonych warzywach liściastych jest tym, co sprawia, że są one dobrą obroną przed nieprzyjemnym zapachem ciała. Jeśli szukasz dodatkowego wsparcia dla swojej diety, codzienne przyjmowanie suplementu chlorofilu jest dobrym sposobem, aby pomóc organizmowi w prawidłowym detoksie. Probiotyki i pokarmy bogate w probiotyki to kolejny sposób na zapewnienie równowagi i zdrowia twojego mikrobiomu.

Zastosuj ocet jabłkowy, cytrynę lub oczar wirginijski

Zdrowe kwasy, takie jak ocet jabłkowy lub świeża cytryna, pomagają neutralizować złe bakterie, które mogą rosnąć pod twoimi pachami, powodując nieprzyjemny zapach. Po prysznicu możesz użyć wacika, aby zastosować któryś z tych kwaśnych produktów spożywczych na pachy. Pozostaw do wyschnięcia na powietrzu, a następnie zastosuj dezodorant (opcjonalnie). Oczar wirginijski jest innym płynem, który możesz zastosować w ten sam sposób, aby uzyskać podobne rezultaty.

Spróbuj maseczkę z glinki bentonitowej

Jeśli chcesz zrobić krok dalej w swoim detoksie pach, możesz spróbować maseczki z glinki. Zmieszaj jedną łyżkę stołową glinki bentonitowej, jedną łyżeczkę octu jabłkowego i jedną do dwóch łyżeczek wody. Rozprowadź ją na pachach i pozostaw na pięć do 20 minut, a następnie zmyj ciepłą wodą. Możesz powtarzać tę czynność codziennie, aż zauważysz zmniejszenie nieprzyjemnego zapachu pod pachami.

Domowy dezodorant DIY

Gdy przeprowadzisz detoks pach, czas przejść na naturalny dezodorant. Istnieje kilka dobrych opcji, które możesz teraz kupić, ale oto nasz przepis na domowy dezodorant DIY, jeśli czujesz się naprawdę zainspirowana!

Składniki:

• 1 16-oz. słoik
• 1 plastikowa lub drewniana
• T. łyżka do odmierzania
• 1 plastikowa lub drewniana
• utensylia do mieszania
• 2 T. glinka bentonitowa
• 4 T. proszek arrowroot
• 4 T. soda oczyszczona
• 6 T. olej kokosowy
• Opcjonalnie: 10 kropli olejku eterycznego

Uwaga: Glinka bentonitowa ma jony ujemne, które pochłaniają metal. Używam drewnianej łyżki, aby uniknąć kontaktu metalu z glinką, chociaż plastik również działa dobrze w tym przypadku.

Instrukcje:

1. Jeśli twój olej kokosowy jest stały, roztop go używając metody podwójnego wrzenia. Dodaj olej kokosowy do miski i umieść ją nad garnkiem z gotującą się wodą, która delikatnie stopi go w ciecz, nie niszcząc struktury oleju.
2. Załóż sproszkowane (suche) składniki do słoika o pojemności 16 oz. Dodaj roztopiony olej do glinki, mieszając plastikowym, drewnianym lub szklanym narzędziem.
3. Przelej dezodorant do pojemników, w których chcesz go przechowywać i używać. Możesz użyć zarówno szklanego słoika, jak i tradycyjnej tuby roll-up. Pozwól dezodorantowi ostygnąć do temperatury pokojowej, a stwardnieje.
4. Aby użyć, jeśli używasz metody szklanego słoika, ogrzej ilość wielkości ziarnka grochu na opuszkach palców, a następnie nałóż ręcznie na pachę, aż rozpuści się na skórze. Jeśli używasz tubki, stosuj tak, jak normalnie stosujesz dezodorant.

Nie stosuję dezodorantu codziennie; stwierdzam, że nie potrzebuję go tak często. Dlatego lubię trzymać go w torebce na wypadek, gdybym znalazła się w sytuacji, w której muszę go zastosować (zazwyczaj jest to wtedy, gdy mam na sobie koszulę lub sukienkę z syntetycznego materiału). Uwielbiam to, że ten przepis działa dobrze, aby zneutralizować zapach.

Wskazówki dotyczące używania nietoksycznego dezodorantu

Detoksuj swoje pachy, gdy przechodzisz na nietoksyczny dezodorant (zobacz poprzednie).

• Przypomnij sobie, że odrobina potu jest dla ciebie dobra; jeśli się nie pocisz, nie usuwasz skutecznie toksyn ze swojego ciała.
• Zwracaj uwagę na swój zapach ciała – jeśli zacznie się zmieniać, możesz podjąć kroki, aby go ponownie zneutralizować, stosując się do naszej metody detoksykacji pach (patrz wyżej).
• Jeśli golisz pachy, gol się na noc i stosuj dezodorant rano, aby uniknąć podrażnień (zwykle spowodowanych lekkim złuszczaniem naskórka i reakcją na sodę oczyszczoną).
• Może być konieczne wcieranie dezodorantu w skórę pod pachami, aby uniknąć zbrylenia lub poplamienia ubrań.

jeśli stosujesz dezodorant palcami, użyj niewielkiej ilości (wielkości ziarnka grochu) i rozgrzej go palcami, aby go zmiękczyć, dzięki czemu będzie się dobrze wchłaniał.

Kelly i jej najlepsza przyjaciółka Allison spędziły razem lata studiów na Uniwersytecie Teksańskim w Austin. Po tym, jak zobaczyła, jak zmiany w diecie i środowisku całkowicie odmieniły stan zdrowia Allison, Kelly sama zaczęła prowadzić czystszy, mniej toksyczny tryb życia. Kelly dołączyła do Allison i jej ciotki Marilee w Texas Hill Country na letni detoks, gdzie żyła w środowisku wolnym od szkodliwych chemikaliów i odżywiała się zgodnie z zasadami „Żywność jako lekarstwo”. Rezultaty? Wszystkie „normalne” problemy, których Kelly doświadczała przez całe życie zniknęły, a jej pasją jest teraz pomaganie innym w unikaniu niepotrzebnego cierpienia. Kelly mieszka w Austin w Teksasie z mężem, Samem, i córeczką, Reid. Sprawdź branchbasics.com, aby dowiedzieć się więcej.