Wielu moich przyjaciół i kolegów przechodzi przez trudny okres w swoim życiu. Ich dyskomfort nie dotyczy płacenia rachunków, choć pieniądze są ciasne. Na szczęście, mogą zadbać o podstawowe rzeczy. Co ma one przestraszony jest utrata kierunku. Kiedy życie toczyło się dobrze, wszystko wydawało się być w porządku. Teraz, że dywan bezpieczeństwa jest wyciągnięty spod nich, czują się chwiejny i nie może dostać ich łożyska.

Czy oni przechodzą przez kryzys? Przeżywają kryzys tylko wtedy, gdy zdecydują się nazwać go kryzysem.

Prawdą jest, że przeżywają transformację życia. Mózg rejestruje wczesne etapy transformacji tak samo jak kryzys, pozostawiając ludzi w panice. Walczą, aby wznieść się ponad gniew z powodu oczekiwań, których nie zrealizowali, rozczarowania z powodu tego, co się skończyło, i strachu przed nieznaną przyszłością.

Nazywają to kryzysem, ponieważ nie potrafią odpowiedzieć na podstawowe pytania:

1. Kim jestem?
2. Jaki cel mam do spełnienia?
3. Co trzeba zrobić, aby poczuć się zadowolonym?

Wymieszaj te pytania z niestabilną gospodarką, a poczujesz, że załamanie jest tuż za rogiem.

W moich badaniach z kobietami osiągającymi wysokie wyniki, odkryłam, że to „zaburzenie tożsamości” może pojawić się w każdej chwili. Nawet jeśli życie jest stabilne, dezorientacja nie jest przyjemna. Chęć dowiedzenia się, o co chodzi w życiu i poznania jego kierunku pozostawia uczucie niepewności co do przyszłości i niezadowolenia z teraźniejszości. Właśnie wtedy, gdy życie powinno wyraźnie dostarczyć ci odpowiedzi, czujesz się zagubiona.

Niestety, wiele kobiet w moich badaniach powiedziało mi, kiedy doświadczyły swojego niepokoju jako duszenia się lub niepokoju. Zamiast poświęcić czas na lepsze poznanie siebie, przechodziły od pracy do pracy, a czasem od związku do związku w poszukiwaniu tego, co byłoby „właściwe”. Utopili się w morzu list rzeczy do zrobienia, zamiast nauczyć się, jak wyrażać swoje pragnienia. Im bardziej błądzili, tym bardziej prawdopodobne było, że stracą swoje poczucie celu i jeśli kiedykolwiek go mieli, stracili poczucie siebie.

To jest OK, aby zakwestionować swoje życie cel. To jest OK, aby powiedzieć: „Nie wiem, kim jestem”. Nie jesteś w kryzysie. Nie musicie się fizycznie przemieszczać, aby doświadczyć waszego następnego etapu życia. W rzeczywistości lepiej jest siedzieć w miejscu i rozmyślać. Skorzystaj z pauzy.

Większość z nas zbyt usilnie poszukuje unikalnego, głębokiego i namacalnego powodu naszego istnienia. Zamiast tego staraj się odkryć wszystko, co sprawia, że czujesz się żywy i połączony właśnie teraz.

Po pierwsze, wiedz, że istnieje różnica między posiadaniem „celu życiowego”, który jest konkretnym namacalnym celem, a posiadaniem „poczucia celu”, które jest uczuciem, które zapewnia ci kierunek każdego dnia.

Wybieranie znalezienia poczucia kierunku nad celem może ułatwić ci życie. Ty możesz opuszczać uczucie rozczarowujący z twój życiem lub strach dla twój przyszłości.

Kiedy ty uwalniasz potrzebę znać jak twój życie obracać out, ty żyjesz dla uczucia zamiast cel. Ty doceniasz to, co roznieca twoją miłość, wdzięczność, śmiech, dumę i podziw, zamiast tracić te chwile na rzecz twoich list rzeczy do zrobienia.

Początkowo określ, co posiadanie poczucia celu czuje się jak do ciebie. Delektuj się pysznym jedzeniem. Ucz się nowych rzeczy tylko po to, aby się uczyć. Znajdź spokój w medytacji lub służbie. Spędzaj czas z ludźmi, których kochasz. Co iskrzy twój śmiech, miłość, pasja, i duma zostać przewodnim światłem który utrzymuje ciebie skupionego gdy twój nowy życie wyłania.

Gdy ty z pasją żyjesz z silnym sensem purpose, ty możesz pamiętać co jest znacząco ty żadny sprawa co trudności ty face.

Drugi, współpracownik mój pytał ja pytanie gdy zmagałem się z mój swój życia zmianami. Powiedział: „Co byś zrobił inaczej, gdybyś wiedział, że rozwiązanie pojawi się z łatwością i łaską?”

Łatwość i łaska? Jak mógłbym znaleźć rozwiązanie siedząc z tyłu i pozwalając rzeczom się dziać? To czuło się jak poddanie się.

Próbowałem to mimo wszystko, oddychając i oczyszczając mój umysł, jak pozwoliłem sobie poczuć „łatwość i łaskę.” Nie chodziło o poddanie się. Poddałem się uczuciu spokoju, które przychodzi wraz z akceptacją niewiedzy. Rzuciłem zmaganie się kontrolować sytuację, która była poza moim zasięgiem.

W momencie uwolnienia, wiedziałem, że moje życie rozwijało się dokładnie tak, jak powinno. Tam był nic inny potrzebowałem robić.

W końcu, gdy ty czujesz jak twój życie jest w kryzysie, proszę mówić przyjaciele o twój doświadczeniu bez wstydu. Nie ma potrzeby, aby „wytrzymać to na własną rękę”. Znajdź przyjaciela, który skłania się ku optymizmowi, ale nie będzie bagatelizował twoich obaw. Dobry trener może pomóc, jak również.

Zamiast postrzegać ten moment w czasie jako kryzys, rozważyć widząc go jako pojawienie się. Zrzucasz z siebie skórę przeszłości. Część was umiera. I część was się wyłania. Ból jest taki sam, ale rezultat jest inny. Czy możesz przestawić się na bycie ciekawym zamiast się bać?

Zaadaptowane z książki Wander Woman: How High-Achieving Women Find Contentment and Direction.

.