Dobra pielęgnacja skóry jest niezbędna, aby starzeć się z wdziękiem. Niemowlęta mają gładką, miękką skórę, która jest wolna od zmarszczek i wilgotna. Z czasem trudne elementy środowiska wpływają na skórę, która staje się coraz bardziej sucha i twarda. Z wiekiem pojawiają się zmarszczki i zwiotczenie skóry. Właściwa pielęgnacja skóry może spowolnić szkodliwe działanie czasu i środowiska.

Przed podjęciem próby właściwej pielęgnacji skóry ważne jest dokładne zrozumienie, w jaki sposób działa skóra. Skóra składa się z trzech warstw. Najbardziej wewnętrzną warstwą jest tkanka podskórna. Tkanka w warstwie podskórnej zawiera komórki tłuszczowe, które izolują ciało. Warstwa środkowa to skóra właściwa. Skóra właściwa zawiera tkanki łączne. Najbardziej zewnętrzną warstwą skóry jest naskórek. Zadaniem naskórka jest ochrona skóry wewnętrznej przed zanieczyszczeniami środowiskowymi. Komórki naskórka stale przemieszczają się od jego wewnętrznej części ku powierzchni, złuszczając się po dotarciu na szczyt. Z czasem komórki naskórka stają się cieńsze. Produkowana jest mniejsza ilość kolagenu, co powoduje utratę elastyczności skóry. Powoduje to zwiotczenie skóry i powstawanie zmarszczek. Z upływem czasu zmniejsza się również liczba gruczołów potowych, co prowadzi do wysuszenia skóry. Z wiekiem komórki w warstwie podskórnej stają się mniejsze, co również przyczynia się do wiotczenia i powstawania zmarszczek. Promieniowanie UVA i UVB pochodzące ze światła słonecznego jeszcze bardziej ścieńcza naskórek. Przyczyniają się one również do szybszego rozkładu kolagenu w skórze właściwej.

Dobra pielęgnacja skóry wymaga oczyszczania i nawilżania. Oczyszczanie jest niezbędne, aby usunąć brud i martwe komórki skóry. Pomaga ono zapobiegać powstawaniu pryszczy i trądziku. Oczyszczanie może jednak wysuszyć skórę. Oczyszczanie usuwa olej na skórze, który zatrzymuje wilgoć. W rezultacie potrzebne są środki nawilżające, aby przywrócić wodę w skórze i chronić skórę. Zaleca się stosowanie specjalnych płynnych środków czyszczących zamiast tradycyjnego mydła w kostce. Środki czyszczące w płynie mogą być wykonane z dodatkiem środka nawilżającego, aby zwalczać środki wysuszające zawarte w środkach czyszczących. Rodzaj wybranego środka czyszczącego zależy od typu skóry osoby, która go używa. Witamina E często wchodzi w skład dobrych produktów do pielęgnacji skóry, ponieważ pomaga ją nawilżać. Utrzymuje również elastyczność. Ważny jest również rodzaj stosowanego środka nawilżającego. Cięższy krem nawilżający powinien być stosowany na noc, natomiast cieńszy, lżejszy krem nawilżający jest zalecany do stosowania w ciągu dnia.

Dobra pielęgnacja skóry wymaga wiele wysiłku. Aby była skuteczna, należy codziennie stosować reżim oczyszczania i nawilżania. Unikanie ekspozycji na słońce i opalania jest idealne, aby zapobiec szkodliwym skutkom promieniowania. Pomocne jest również stosowanie kremów z filtrem przeciwsłonecznym o minimalnym SPF 15. Należy unikać palenia tytoniu. Zdrowa dieta korzystnie wpływa na poprawę elastyczności skóry. Picie wody jest niezbędne dla dobrej pielęgnacji skóry. Woda pomaga organizmowi lepiej funkcjonować. Oczyszcza ona również pory od wewnątrz. Nawadnia skórę, dzięki czemu skóra pozostaje nawilżona. Zachowanie dobrych nawyków w uzupełnieniu dobrej pielęgnacji skóry pomoże skórze starzeć się z wdziękiem i pięknem.

Michael Russell Twój niezależny przewodnik po pielęgnacji skóry