Relationships occur at many different levels.

Są przyjemne związki znajomości, związki sportów drużynowych, związki pracy, związki przyjaciół, związki spędzania czasu, związki randek, zaangażowane związki, i oczywiście, związki kochanków.

Więc, jeśli go lubisz i dajesz mu znać w jakiś sposób, robisz pierwszy krok w kierunku związku.

To zależy od ciebie, jaki poziom związku chcesz realizować, i prawdopodobnie nie wiesz, jaki poziom chcesz osiągnąć, dopóki naprawdę go nie poznasz. Pamiętaj, że zawsze możesz wybrać dowolny punkt zatrzymania, który chcesz.

Pomoże wam obojgu, jeśli po drodze będziesz zwracać baczną uwagę na to, co czujesz, co lubisz, a czego nie, i będziesz skłonna być z nim szczera na temat tego, co działa lub nie działa dla ciebie.

Pierwszym krokiem jest poznanie go.

Kiedy zaczynasz kogoś lubić, twój język ciała i reakcje emocjonalne zmieniają się automatycznie. Zauważ jak się czujesz i jak on na to reaguje.

Interakcje czują się naprawdę dobrze, kiedy poznajesz kogoś, kogo lubisz. Twoją tendencją może być rozkoszowanie się tymi dobrymi uczuciami i ignorowanie lub dyskontowanie twoich niepokojących lub kłopotliwych reakcji.

Z drugiej strony, jeśli zostałeś głęboko zraniony przez przeszły związek, możesz reagować z wyjątkową ostrożnością i nie za bardzo spontanicznie. Tak czy inaczej, zwróć uwagę na to jak TY się czujesz i pozwól sobie na dostrojenie się do tych bardziej ukrytych uczuć. To da ci bardziej zrównoważony pogląd na to jak się czujesz w stosunku do niego.

Jeśli podobają ci się jego zachowania lub cechy, daj mu znać.

Jak również, jeśli coś co mówi lub robi przeszkadza ci, daj mu znać zanim będziesz miał dość. Zdobądź więcej informacji, pytając go, co myślał, czuł lub zamierzał.

Nie unikaj proszenia o więcej informacji na temat jego życia, doświadczeń, zainteresowań, a zwłaszcza jego pasji. To daje ci obraz tego, jak on żyje, na co poświęca czas i gdzie wkłada swoją energię. Zrównoważ rzeczy, dzieląc się tyle o swoim życiu, ile jest wygodne.

Relationships budować krok po kroku przez każdą osobę dzieląc coraz bardziej osobiste i intymne uczucia, myśli i doświadczenia.

Gdy po raz pierwszy kogoś znasz, zaczynasz dzielić się publicznymi faktami i informacjami. Jeśli to wydaje się wygodne, zaczynasz dzielić się historiami, doświadczeniami i osobistymi opiniami. W końcu, gdy czujesz się bardziej zrelaksowany i bezpieczny, zaczynasz dzielić się bardziej prywatnymi informacjami.

Dzielenie się albo zbyt wiele natychmiast lub bardzo mało przez zbyt długi czas tworzy dyskomfort i zazwyczaj tworzy poziom zatrzymania dla związku, dopóki nie dostaniesz się bardziej zestrojony ze sobą.

Każdy związek jest jak taniec.

Kiedy czujesz, że jesteś zsynchronizowany z sobą, to czuje się przyjemnie. Jeśli jednak sprawy bardzo mocno wymkną się spod kontroli, najlepiej jest się odsunąć i odzyskać równowagę. Zranienie i złość zdarzają się najczęściej wtedy, gdy jeden lub obaj partnerzy w tańcu nalegają na posiadanie rzeczy po swojemu.

Jak idziecie wzdłuż postępu w waszych kontaktach ze sobą, zwracajcie uwagę zarówno na swoje, jak i jego reakcje.

• Czy czuje się to jak taniec? Czy też czuje się jednostronnie?
• Czy czujesz, że naprawdę go poznajesz?
• Czy czujesz, że on rozumie i dostaje dokładne wrażenie o tobie?
• Czy czujesz się zauważony i uznany?
• Czy czujesz się pod presją, wytrącony z równowagi, niespokojny?

Zwróć baczną uwagę na to, czy lubisz go takim, jakim jest, czy chcesz, pragniesz lub oczekujesz, że w końcu będzie inny w miarę postępu związku.

Nie dyskontuj ŻADNEGO uczucia, które masz po drodze.

Zbyt często są czerwone flagi wcześnie w procesie poznawania kogoś, które są ignorowane lub lekceważone, które powinny ci powiedzieć, że jest to poziom kulminacyjny dla tego związku. Bądź świadomy na każdym kroku w kierunku większej intymności, że jest to krok, który chcesz podjąć.

Jeśli tak nie jest, zwolnij rzeczy.

Nie dzwoń lub nie pisz SMS-ów tak często. Nie dziel się tak często. Omów z nim swoje obawy, ale jeśli nadal nie czujesz się komfortowo, to pozostań na poziomie, na którym czujesz się dobrze. Jeśli chcesz więcej intymności, podziel się tym również.

Punkt wyrównania będzie bardziej wzajemny, jeśli byłeś uczciwy na każdym kroku po drodze.

Więc, polub go, poznaj go, i ciągle sprawdzaj ze sobą i z nim o tym jak sprawy się rozwijają dla każdego z was. Kto wie, może skończysz z przyjacielem, kumplem, przeszłym znajomym lub miłością na całe życie. Skorzystaj z szansy lub nie. You get to choose.

Margalis Fjelstad, Ph.D., LMFT – www.margalistherapy.com

.