tma/flickr

Wszyscy możemy prawdopodobnie odnieść się do uczucia zmęczenia w pracy, ospałości rano i lenistwa w weekend, w pewnym momencie naszego życia, prawda? Cóż, ja czułem się w ten sposób prawie każdego dnia.

Choć byłam normalnego rozmiaru, wiedziałam, że zaczynam przybierać na wadze od mojego leniwego zachowania i okropnej, naprawdę okropnej diety.

Ja, moi przyjaciele, byłam waszą klasyczną „niezdrową weganką.”

Rejestrowana dietetyczka Whitney Stuart z Whitness Nutrition powiedziała mi, że to nie jest takie niezwykłe. Jej wegańscy klienci przychodzą do niej i są zaskoczeni, kiedy mówi, że nie jedzą wystarczająco dużo warzyw.

„Ale ja jestem weganinem!” mówią jej. Cóż, nadal musisz jeść warzywa, pełne ziarna i owoce, jeśli chcesz czerpać korzyści ze swojej wegańskiej diety.

Ja nie jadłam. I to było widać. Moja okropna dieta w połączeniu z pracą przy biurku sprawiła, że byłem nadęty. Miałam czas na ćwiczenia w czasie przerw lub w weekendy, ale tak naprawdę nie robiłam tego. Wiedziałam, że pierwszym krokiem do zmiany mojego poziomu energii będzie moja dieta, więc postanowiłam przejść na dietę opartą na produktach pełnowartościowych i roślinnych, która została uznana za jedną z najzdrowszych. Oznacza to po prostu, że w każdym posiłku powinieneś myśleć o roślinach jako pierwszych i umieścić je na co najmniej połowie swojego talerza. Mięso, nabiał, jajka i ryby powinny być drugorzędne w stosunku do roślin. Byłem zadowolony z trzymania się mojego weganizmu, po prostu musiałem go dostroić, aby faktycznie z niego skorzystać.

Nigdy nie miałem zamiaru tracić na wadze, ale stwierdziłem, że zszedłem z mojej wagi po studiach z powrotem do mojej wagi po studiach (waga, przy której byłem przez większość mojego dorosłego życia i uważałem ją za wygodną dla mnie). Pod koniec sześciu tygodni, zrzuciłam 10 funtów i nie mam zamiaru wracać do mojej starej, przetworzonej i wypełnionej cukrem diety.

.