Depresja może być opisana jako smutny, deszczowy dzień, mgliste uczucie. U niektórych osób uczucie to może być jeszcze gorsze. Objawy mogą się różnić w zależności od osoby, a każda z nich maluje inny obraz tego, co oznacza doświadczenie depresji z pierwszej ręki.

Co to jest depresja?

Depresja jest definiowana jako diagnoza minimum dwóch tygodni obniżonego nastroju lub anhedonii, stanu psychologicznego charakteryzującego się niezdolnością do odczuwania przyjemności w codziennych czynnościach.

Jednakże, krótkie wybuchy smutku są normalną częścią życia, ale jeśli objawy trwają dłużej niż dwa tygodnie diagnoza może być depresją, wyjaśnił Monarch Executive Vice President i Chief Medical Director Dr. Nora Dennis, MD, MSPH.

„Depresja nie jest po prostu uczuciem, ale fizycznym doświadczeniem”, wskazał dr Dennis. „Mogą być zmiany w śnie osoby, apetyt, poziom energii, sposób, w jaki ich ciało czuje, faktycznie uczucie ciężkości ze względu na sposób, w jaki myślisz o problemach w swoim życiu. Możesz nie być w stanie dostrzec tego, co dobre i pozytywne – tylko rzeczy, które są negatywne w twoim życiu i prawdopodobnie odczuwać przytłaczające poczucie winy lub niepokój.”

Typy depresji mogą obejmować:

• Duża depresja: Ciężkie objawy zakłócające zdolność do pracy, snu i koncentracji. Ten rodzaj depresji jest jedną z najczęstszych chorób występujących u 6,7 procent (ponad 16 milionów) dorosłych Amerykanów każdego roku.
• Przetrwała depresja (dystymia): Mniej nasilone objawy niż w przypadku dużej depresji, ale utrzymujące się przez długi okres czasu.
• Mała depresja: Objawy podobne do dużej depresji, ale nie trwające tak długo.

Dodatkowo dr Dennis wyjaśnił, że depresja atypowa to wariant rozpoznania charakteryzujący się zwiększeniem apetytu i ewentualnie snu, częściej występujący u kobiet niż u mężczyzn.

U kobiet objawy depresji mogą najczęściej występować jako obniżony, nieszczęśliwy nastrój. U mężczyzn, depresja może być przedstawiona jako gniew lub drażliwość. Dr Dennis wyjaśnił, że zarówno mężczyźni, jak i kobiety, gdy doświadczają depresji, mogą stać się wycofani i mieć mało energii, bez chęci do wykonywania swoich zwykłych czynności.

W dzieci, depresja może być zauważalna jako uporczywy smutek lub objawy depresyjne, które zakłócają działalność społeczną, zainteresowania, pracę w szkole lub życie rodzinne. Inne oznaki u dzieci mogą obejmować gniew, wycofanie społeczne, zmiany apetytu lub snu lub trudności z koncentracją.

Faktory ryzyka depresji

Historia rodziny może być wiarygodnym wskaźnikiem. „Jeśli miałeś rodzica, który doświadczył depresji, szanse na to, że zostaniesz zdiagnozowany, są znacznie wyższe” – zauważył dr Dennis. Kobiety często doświadczają zwiększonego ryzyka depresji w dodatku do osób, które przeszły traumę.

Dr Dennis zasugerował poszukiwanie ekspertyzy dostawcy opieki zdrowotnej, jeśli osoba zmaga się z depresją. „Należy uzyskać jasność co do tego, jak długo trwa to doświadczenie, jak bardzo zachowanie różni się od zwykłego zachowania i jakie są czynniki sprzyjające”, zasugerowała, zauważając, że narkotyki i/lub alkohol mogą pogorszyć nastrój i sprawić, że diagnoza stanie się trudniejsza.

Mental Health America (MHA) szacuje, że tylko około jedna trzecia osób doświadczających ciężkiej depresji szuka leczenia u specjalisty zdrowia psychicznego. Według dr Dennisa istnieje „poważne nieporozumienie”, że depresja ma charakter wolicjonalny i można nad nią pracować lub ją rozwiązać. „Sposób, w jaki twój mózg metabolizuje chorobę, nie pozwala ci myśleć, że jesteś zdrowy. Depresja jest jedną z najczęstszych niepełnosprawności na świecie. Depresja zdecydowanie zdarza się tobie i nie definiuje tego, kim jesteś,” wyjaśniła.

Treatment Options

Treatment for depression can be determined by a healthcare provider, once the individual is diagnosed, with options that can include peer support, support groups, psychotherapy, medication and/or case management.

How Can You Help?

„You can help to encourage them and not to pretend. Zaangażuj się w aktywizację behawioralną, wyciągając ich z łóżka i podejmując aktywność. Bądź zachęcający” – zasugerował dr Dennis.

.