Kto jeszcze jest całkowicie wstrząśnięty, że rok 2017 ma się ku końcowi? Szczerze mówiąc nie mogę w to uwierzyć, ale jestem tak napompowana na 2018 rok! Początek nowego roku przynosi wiele rozmów na temat wyznaczania celów i refleksji nad osiągnięciami z 2017 roku. Jednym z moich ulubionych sposobów na refleksję nad bieżącym rokiem i spojrzenie w przyszłość na nadchodzący rok jest stworzenie tablicy wizji. Uwielbiam tablice wizji, ponieważ są one całkowicie kreatywnym sposobem na przeprowadzenie tej rozmowy z samym sobą na temat wyznaczania celów i zastanowienia się nad tym, jak wygląda twoje wymarzone życie. Szczerze mówiąc uważam to za praktykę dbania o siebie, ponieważ jest to świetny sposób na spędzenie jakościowego „czasu dla mnie”, szczególnie podczas gorączkowego sezonu wakacyjnego.

Zainteresowany tworzeniem własnej tablicy wizji? Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak stworzyć tablicę wizji, która faktycznie pracuje dla Ciebie. Zaprojektowałem nawet darmowy zeszyt ćwiczeń, który poprowadzi Cię przez ten proces i pomoże Ci wykorzystać Twoją tablicę wizji do jej najpełniejszego potencjału. Ohhhh, i kilka ładnych darmowych materiałów do druku, które możesz umieścić na swojej tablicy też!

Stwórz najwyższą możliwą wizję dla swojego życia, ponieważ stajesz się tym, w co wierzysz ~ Oprah Winfrey

Jak stworzyć tablicę wizji

(Ten post zawiera linki partnerskie, co oznacza, że jeśli dokonasz zakupu klikając na jeden z moich linków, otrzymam małą prowizję, bez dodatkowych kosztów dla Ciebie, abym mogła kontynuować tworzenie pomocnych treści dla Was! Thank you so much for supporting Morning Coffee With Dee)

The Mindset + Purpose

Pierwsze rzeczy po pierwsze, musisz naprawdę zrozumieć znaczenie i cel za tablicą wizji, i kultywować pozytywne nastawienie. Jeżeli ty myśleć ty możesz właśnie klepać garść obrazki na plakatowej desce i dzwonić je dzień wtedy ty dostałeś je wszystko mylił się. Jeżeli ty myśleć ty możesz właśnie wycinać i wklejać puszek obrazki rzeczy które chcesz w życiu, i ty magicznie otrzymywać one ponieważ są na planszy, ty także dostawałeś mię wszystko mylił się. Powinieneś wybierać obrazy i słowa do tablicy wizji celowo, i zrozumieć, że musisz włożyć pracę, aby tablica wizji działała. Tablica wizji nie jest magiczna sama w sobie, ale z odpowiednim nastawieniem i ambicją, rezultaty mogą być magiczne.

Nie oczekuj, że Twoja tablica wizji zadziała, jeśli TY tego nie zrobisz! Click To Tweet

Related: How to Maintain a Positive Mindset When You’re Surrounded by Negative Minds

The Preparation

1. Refleksja nad bieżącym rokiem

Jak już mówiłem, ważne jest, aby być intencjonalnym w tworzeniu swojej tablicy wizji, co oznacza, że jest wiele rzeczy do przemyślenia, zanim oszalejesz i zaczniesz wybierać garść zdjęć. Dlatego zaprojektowałam Vision Board Planning Workbook, który poprowadzi Cię przez kolejne etapy tworzenia tablicy wizji, która faktycznie działa. W zeszycie znajdują się arkusze dla każdego kroku, o którym będę mówić + kilka darmowych materiałów do wydrukowania, które możesz wykorzystać na swojej własnej tablicy wizji!

Wizja jest tylko marzeniem bez działania ~ Joel Barker Click To Tweet

With that said, the first step is to reflect on the current year. Dlaczego? Ponieważ to dobry pomysł, aby opierać się na swoich osiągnięciach z bieżącego roku, kiedy piszesz cele na nadchodzący rok. Pomoże Ci to stworzyć mierzalne cele i kontynuować rozwój w konkretnych obszarach Twojego życia. Pobierz darmowy Vision Board Planning Workbook dla podpowiedzi dziennika, które pomogą ci zacząć od refleksji nad bieżącym rokiem!

2. Obszary do poprawy

Kolejnym krokiem w przygotowaniu do stworzenia tablicy wizji jest zastanowienie się, które obszary twojego życia chcesz poprawić lub rozwinąć. Podczas wykonywania tego ćwiczenia przyjrzyj się obszarom życia w Ośmiu Wymiarach Wellness: duchowemu, emocjonalnemu, intelektualnemu, społecznemu, fizycznemu, środowiskowemu, zawodowemu i finansowemu (brzmi znajomo, prawda? podobnie jak 6 domen dbania o siebie!). Opracuj cele dla każdego obszaru życia i zastanów się, jakie kroki musisz podjąć, aby je osiągnąć. Ten proces pomaga zapewnić, że zwracasz uwagę na wszystkie obszary swojego życia, w przeciwieństwie do skupiania się tylko na tym, który w danej chwili najbardziej Ci się podoba. To jest znacząco ponieważ wszystkie siedem życie tereny pracują wpólnie i przyczyniają się twój ogólny wellness i satysfakcja z twój życia. Jeżeli jeden teren jest szczególnie cierpiący, ja może negatywnie wpływać inny tereny twój życie i twój ogólny balance.

Related: The 6 Domains of Self Care + Why You Need Them in Your Life

3. Bucket List

The bucket list is for the fun stuff! Pomyśl o miejscach, do których chcesz podróżować, o nowych rzeczach, których chcesz doświadczyć, o zabawnych rzeczach, które chcesz zrobić, o nowym jedzeniu, którego chcesz spróbować, o wszystkim, co przychodzi ci do głowy! Twoja lista rzeczy do zrobienia jest jak lukier na torcie w nowym roku. Rzeczy do zrobienia, aby dodać trochę pikanterii i ekscytacji do roku, i przełączyć rzeczy w górę od swojej regularnej rutyny.

4. Ustaw nastrój

To naprawdę ważne, aby stworzyć spokojną przestrzeń, i kultywować pozytywne nastawienie przed umieszczeniem swojej tablicy wizji razem. Nie chcesz, aby jakiekolwiek negatywne wibracje zakłóciły twój proces, ponieważ będziesz potrzebował wszystkich pozytywnych wibracji, które możesz uzyskać! Tablica wizji jest o manifestacji pozytywnej energii do swojego życia, więc rozpocząć ten projekt off na prawej stopie. Stwórz spokojne środowisko dla siebie i upewnij się, że masz wystarczająco dużo miejsca, aby być kreatywnym. Zapal kilka świec, rozprosz olejki eteryczne, puść podnoszącą na duchu lub uspokajającą muzykę, pomedytuj, zrób cokolwiek, co sprawi, że poczujesz się zrelaksowany, zmotywowany i zainspirowany. Jak powiedziałem wcześniej, traktuj tworzenie tablicy wizji jako praktykę dbania o siebie i jako jakość „czasu dla mnie.”

5. Znajdź swój materiał

To jest ta część, na którą czekałeś, prawda? Nadszedł czas, aby zebrać wszystkie swoje zdjęcia i słowa do swojej tablicy wizji! Użyj swoich arkuszy refleksji przed planowaniem jako przewodnika podczas celowego poszukiwania swoich obrazów. Możesz to zrobić na wiele sposobów:

• wycinaj je z magazynów
• używaj wyszukiwarki obrazów
• używaj Pinteresta!
• twórz swoje własne grafiki online używając Canva
• rysuj lub maluj swoje własne obrazy

Jeśli tworzysz swoją tablicę wizji cyfrowo, po prostu zapisz wszystkie swoje obrazy w wyznaczonym folderze na pulpicie, tak aby wszystkie były łatwe do znalezienia, kiedy zaczniesz je wszystkie składać razem. Jeśli używasz tablicy plakatowej lub korkowej, możesz skopiować i wkleić znalezione obrazy do dokumentu wordowego, a następnie wydrukować je wszystkie naraz. Save the trees girl.

Create a vision board with intention & purpose to make next year your best year yet Click To Tweet

After you’ve found all your images it’s time to let the creative vibes flow. To jest całkiem samo wyjaśniające i tam jest naprawdę żadny prawy lub zły sposób robić to. Umieść swoje obrazy na swojej tablicy wizji w dowolny sposób, który wygląda dobrze dla Ciebie! Upewnij się tylko, że jest to coś, co z przyjemnością będziesz oglądać każdego dnia. Coś, co naprawdę reprezentuje ciebie i twoje wymarzone życie.

Wizja to nie tylko obraz tego, co mogłoby być; to apel do naszych lepszych jaźni, wezwanie do stania się czymś więcej ~ Rosabeth Moss Kanter

How to Make Your Vision Board Work For You

Like I was saying earlier, you gotta put in work, if you want your vision board to do anything for you. Nie możesz po prostu usiąść i zrelaksować się teraz tylko dlatego, że zrobiłeś tablicę wizji. Vision boards w zasadzie funkcjonują jak prawo przyciągania; wiara że wszechświat tworzy i zapewnia dla ciebie to, na czym skupiają się twoje myśli. Więc zasadniczo, jeżeli ty skupiasz na pozytywnych myślach, ty przynosisz pozytywnych doświadczenia w twój życie. To jest ostateczny cel tutaj. Wiesza twój wizję board up gdzieś dokąd ty widzieć je często. Więc najprawdopodobniej twoja sypialnia, biuro lub jakikolwiek inny pokój, w którym spędzasz dużo czasu.

• Spójrz na swoją tablicę wizji codziennie, aby przypomnieć sobie o tym, do czego dążysz, i aby pomóc ci pozostać skupionym
• Wizualizuj swoje wymarzone życie, kiedy patrzysz na swoją tablicę wizji tak żywo, jak to możliwe. Myśl pozytywne myśli, i myśl o tym, co musisz zrobić, aby to życie stało się rzeczywistością
• Spójrz na swoją tablicę wizji, kiedy czujesz się zniechęcony, zagubiony, utknąłeś, zdezorientowany, sfrustrowany itp. Wyciągnij inspirację i motywację z tablicy wizji, kiedy czujesz te negatywne emocje. Ponieważ stworzyłeś swoją tablicę wizji, podczas gdy czułeś się szczęśliwy & zainspirowany, patrząc na swoją tablicę wizji wywoła te pozytywne emocje w tobie!

Wizja musi być śledzona przez przedsięwzięcie. Nie wystarczy wpatrywać się w stopnie – musimy wejść po schodach ~ Vance Havner

Czy jesteś gotowa na stworzenie własnej!!!? Yass girl yass jesteś, a ja mam coś, co może Ci pomóc. Tak jak mówiłam wcześniej, zaprojektowałam darmowy zeszyt ćwiczeń, który poprowadzi Cię przez ten proces i pomoże Ci wykorzystać Twoją tablicę wizji do jej pełnego potencjału. Zeszyt zawiera 6 arkuszy, które zapewnią, że zaprojektujesz swoją tablicę wizji z intencją i celem. Arkusze zawierają pytania do refleksji oraz ćwiczenia, które pomogą Ci zidentyfikować obszary rozwoju w nowym roku oraz rozpoznać Twoje osiągnięcia w roku bieżącym. Dodatkowo, na końcu książki znajdują się 3 strony uroczych materiałów do wydrukowania! Szczęśliwego tworzenia, i życzę Ci wszystkiego najlepszego w nowym roku 🙂

.